考研幫 > 備考 > 心理調(diào)節(jié)

趕緊來測一下!看看你離合格備考er還有多遠?

  摘要:我們21考研er目前正處目標(biāo)院校、專業(yè)等方面的資料收集過程中,今天幫幫就和大家一起聊一聊如何成為一名合格的考研人,希望大家可以做到以下幾點,努力規(guī)劃好接下來近一年的備考規(guī)劃,都能考上自己的目標(biāo)院校,為自己的考研把好關(guān)!

  1.端正心態(tài)

  這是考研復(fù)習(xí)的先決條件,也是基本的工序。自己一定要先想清楚再下決心,為復(fù)習(xí)打下毅力基礎(chǔ)。對于半途而廢的朋友來說,任何巧妙的復(fù)習(xí)方法都是無濟于事的。

  首先態(tài)度上必須重視考研,一心一意準(zhǔn)備考研。一旦確立了目標(biāo),就不要再更改,消除一切可能使自己回頭的可能性,繼續(xù)沖到底。

  2.早做準(zhǔn)備

  考研成績和平時的學(xué)習(xí)成績不存在必然的聯(lián)系,考研成績的高低主要取決于考試前的一年的努力,尤其是大四上學(xué)期的半年為考研所作的努力程度。

  如果數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不好,請在復(fù)習(xí)第一遍時讀那種用于大一學(xué)生入門的單科配套輔導(dǎo)書,而不是專門為考研寫的復(fù)習(xí)書,因為那些書會從初學(xué)者的角度來講解問題,對基礎(chǔ)不好的人真正理解有關(guān)內(nèi)容很有幫助。

  數(shù)學(xué)不多做題,那么再久的備考也只是在虛度光陰。一定要盡早確定考研目標(biāo),盡早開始準(zhǔn)備,盡可能考高分是大家惟一能夠通過自己的努力做到的事情,早準(zhǔn)備可以增強必勝的信心。

  3.計劃周詳

  "凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢",就是這個道理。長期計劃和短期計劃都要有,臨近考試時甚至要有每日計劃。制定的計劃應(yīng)能按時完成但又有緊迫感,有了計劃,就要不折不扣地執(zhí)行它了。

  當(dāng)然計劃也是可以改變的,由于不可預(yù)見因素、實際完成能力等,計劃往往無法及時完成的就要適當(dāng)調(diào)整,但是計劃無法完成的原因千萬不能是自己的惰性,否則就是自欺欺人了。

  另外,考慮到各門功課復(fù)習(xí)的特點,長期計劃應(yīng)這樣安排:從現(xiàn)在開始,一直到次年秋季把英語和數(shù)學(xué)放在重要位置,從次年秋季開始,逐步加大政治和專業(yè)課的比重,當(dāng)然有時間的話政治和專業(yè)課預(yù)先瀏覽一遍效果會更好。

  英語和數(shù)學(xué)要靠平時,不能指望沖刺階段突擊提高,而政治和專業(yè)課雖說記憶很重要,理解更重要,所以也應(yīng)該早點動手。

  4.全心投入

  除了吃飯、睡覺等生理需求外,盡大可能減少社會活動,爭取把考研作為生活中頭等重要的事。一旦下決心考研,就把它作為壓倒一切的目標(biāo),讓你的生活以考研為中心,吃飯想著看書,走路想著看書,連睡覺也想著看書,有一句話說的好"什么都想要,就什么都得不到"。

  5.學(xué)會堅持

  最后一道工序就是要懂得堅持。其實,考研的你只要考前的一年或半年每天拿出幾個小時的時間來準(zhǔn)備就足夠了,關(guān)鍵的是一定要堅持到后。

  認清考研這個考試的本質(zhì),忘記過去的一切,放下一切思想包袱,正確對待考研過程中心情不好的時期,耐住孤獨、乏味和寂寞,用一顆平常心去對待。因為既然選擇了考研這條路,就必須要堅持不懈的走下去,既然選擇了遠方,便只有風(fēng)雨兼程。

  每一個經(jīng)歷過考研備考并終踏入考場的人都會明白堅持這兩個字背后的含義,焦慮、緊張、恐懼、壓抑,這些負面的情緒都會在你結(jié)束考試走出考場的那一瞬間煙消云散。要相信天道酬勤,你的努力一定不會白費!

  6.關(guān)注細節(jié),習(xí)慣良好

  都說細節(jié)決定成敗,很多時候?qū)熆粗械牟粏问悄銉?yōu)秀的學(xué)科成績,還有你處理細節(jié)的能力。換句話說,從細節(jié)處可以看出你的處事態(tài)度??忌谘芯可荚囍懈⒅丶毠?jié),保持卷面整潔,能帶給閱卷老師好的體驗。

  7.心態(tài)平和,穩(wěn)定成熟

  心態(tài),考試時心態(tài)很重要。一方面要給自己壓力,畢竟有壓力才有動力;另一方面要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài),不要被壓垮了??佳行枰獩Q心、信心、恒心、耐心以及很關(guān)鍵的平常心。

  8.關(guān)注平衡,善于調(diào)節(jié)

  備考考研是一個漫長而又艱苦的過程,必須講究有效、科學(xué)的備考策略,既要苦學(xué),更要巧學(xué)和可持續(xù)學(xué)。適時調(diào)整,有效調(diào)節(jié)就顯得就非常重要。平衡、調(diào)節(jié)包括學(xué)科備考、時間分配和身心三個方面。

  9.身體健康,狀態(tài)良好

  身體是確保有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵,沒有良好的身體素質(zhì),就沒有一切。身體不好,就無法應(yīng)付大容量、高密度的復(fù)習(xí)備考節(jié)奏。為此,必須保持正常的身體鍛煉,每天至少騰出30~40分鐘的時間來進行適度的身體鍛煉,以便及時調(diào)整狀態(tài),平衡身心,始終以最佳的狀態(tài)投入到高考備考中。

  10.高度自主,善于自控

  毫無疑問,一個優(yōu)秀生的自主意識是非常重要的,包括自主計劃,自主學(xué)習(xí),自主探究,自主分析反思(包括階段學(xué)后反思、練后反思和考后反思),自主糾錯,自主調(diào)控,自主查缺補漏等。

  成功青睞那些有準(zhǔn)備的人,只要你樂觀積極,一切皆有可能!

  A類:符合7至10條。恭喜你具備了一個優(yōu)秀研究生所必備的品質(zhì),相信通過你的不懈努力終將會有所回報,順利考上名校哦!

  B類:符合5至7條。雖然你不是最優(yōu)秀的,但是仍然可以看出你是一枚非常積極上進的研苞~考研之路漫漫無期,堅持到底才是最后的勝利!相信自己一定可以的!加油~

  C類:符合2至5條。同學(xué),傳說中的拖延癥是不是已經(jīng)深入你的骨髓,別慌,只要從今天開始每天認真復(fù)習(xí),相信不久的將來你也可以成為學(xué)霸,考上名校哦!

 

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