還有三個月，我可能堅持不下去了怎么辦？

　　摘要：當(dāng)你看到這篇文章的時候，你可能已經(jīng)無數(shù)次產(chǎn)生放棄的念頭，可能是一瞬間，也可能是愈來愈強(qiáng)烈。當(dāng)然，你也可能堅定了信心一路走下去?？佳羞^程中有放棄的想法真的不奇怪，不管有沒有過這個念頭，都看看這篇文章吧，他也許會給你一些力量。

　　自習(xí)室好多同學(xué)都開始背書了，我卻書都沒看完；

　　選擇了一個目標(biāo)專業(yè)，但是發(fā)現(xiàn)和自己想的差的太遠(yuǎn)了，原來有那么多理論要背，感覺也不知道有什么用；

　　回顧了一下暑假，好像什么都沒學(xué)到呢，感覺是在混日子......

　　于是放棄這個念頭開始在腦海里閃現(xiàn)，慢慢生根，等待發(fā)芽。但是，不管怎樣，希望大家都能好好考慮，不管是立即放棄轉(zhuǎn)投其他事情，還是繼續(xù)咬牙堅持下去，都要當(dāng)機(jī)立斷，不能浪費時間。

　　其實很多小伙伴在艱難時刻，或者放棄的邊緣的時候，都會努力去改變，但是很難堅持，準(zhǔn)確地說，是不知道為什么而堅持了！

　　1、考研動機(jī)

　　我們先來聊聊為什么考研——考研動機(jī)。這個動機(jī)非常重要，是我們以后復(fù)習(xí)的動力來源?？佳袆訖C(jī)無非：本科不是211，想提升一個平臺；不知道找什么工作，身邊都在考也就跟著考了；父母讓我考；頹廢了幾年，想改變一下；男女朋友考研等。

　　這些動機(jī)沒有好壞之分，但有內(nèi)外和強(qiáng)度之分。如果是自己內(nèi)心深處想去考研，這屬于內(nèi)在動機(jī)，而如果是源于父母或者身邊同學(xué)，這是外在動機(jī)。不管是內(nèi)在動機(jī)還在外在動機(jī)，都無所謂，總之都可以激活和維持我們考研的行為。

　　關(guān)于動機(jī)的強(qiáng)度是不是越強(qiáng)越好？是不是越想考上學(xué)習(xí)效率就越高？

　　其實在我們的一般認(rèn)知中，會認(rèn)為動機(jī)強(qiáng)度越強(qiáng)，學(xué)習(xí)的效率就越高。實際上并不是，動機(jī)和學(xué)習(xí)效率的關(guān)系不是這樣的直線關(guān)系，而是要根據(jù)任務(wù)的難度來分。這樣就是著名的耶克斯-道德森定律：動機(jī)的最佳水平隨著任務(wù)性質(zhì)不同而不同。在操作簡單的任務(wù)中，如跑步，動機(jī)越強(qiáng)效果越好；在難度較大的精細(xì)任務(wù)中（如學(xué)習(xí)或考試），反而較低的動機(jī)水平有利于任務(wù)的完成。

　　因為動機(jī)強(qiáng)度一旦過強(qiáng)，反而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的阻礙作用。比如不少同學(xué)考研動機(jī)太強(qiáng)，急于求成，就會產(chǎn)生焦慮厭煩的情緒，干擾記憶效果和思維活動的順利進(jìn)行，從而降低學(xué)習(xí)的效率。

　　如何檢測現(xiàn)在的動機(jī)是否適中，要看自己目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如果想考研并且心里一直認(rèn)為必須要考上，但學(xué)習(xí)效率很低，心里焦灼、焦慮、不安，一直擔(dān)心考不上，那么很可能是動機(jī)過強(qiáng)，適當(dāng)降低動機(jī)，淡化結(jié)果，關(guān)注過程。

　　如果是每天毫無壓力，無所謂的狀態(tài)，還想繼續(xù)考研的話，需要適當(dāng)增強(qiáng)考研動機(jī)，從根源想想，當(dāng)初為什么要考研？

　　2、目標(biāo)！目標(biāo)！

　　相信很多同學(xué)也是一樣，距離上一次為一件事全身心投入，心無旁騖做一件事至少兩三年了，可能就是高考的時候了。為什么高考的時候我們可以很專注？而現(xiàn)在就不行呢？

　　最重要的原因是，高考有一個明確的目標(biāo)——上大學(xué)！上大學(xué)的目標(biāo)從幼兒園開始，甚至在出生的時候就被賦予我們了，考大學(xué)是社會、父母以及親戚朋友共同給我們塑造了人生的第一個目標(biāo)，這個目標(biāo)其實是一個“偽目標(biāo)”，在我們還不知道大學(xué)是什么的時候，就要奔著大學(xué)去了。

　　“偽目標(biāo)”雖聽起來有點怪，一旦接受了這樣的目標(biāo)，動力卻是很大的，大到可以讓我們在周考，月考，一模，二模.....高壓之下堅持下來。

　　考研就不一樣了。大學(xué)期間的“醉生夢死”，讓你漸漸忘記了為一個目標(biāo)埋頭前行的模樣，讓你在臨近畢業(yè)時跌入了迷茫?？赡転榱烁叩膶W(xué)歷更好的工作而考研、可能跟隨大眾考研、可能逃避工作考研...但是不管怎樣，你都需要改變，改變那些壞習(xí)慣，重新一心一意地學(xué)習(xí)。

　　所以，就需要你有個考研目標(biāo)激勵你。

　　目標(biāo)和動機(jī)是緊密相關(guān)的，目標(biāo)引導(dǎo)個體行為的方向。沒有方向，就意味著即便想改變也不知道方向。“考研”是我們目標(biāo)，“為什么考研”是我們的動機(jī)。目標(biāo)是方向，動機(jī)是力量的來源，動機(jī)必須要有方向的支撐。

　　為什么很多同學(xué)考著考著就放棄了。最根本的原因是沒有了目標(biāo)，沒有了動力。比如有些同學(xué)說：自己糾結(jié)要不要考研了？這是根的問題。根出問題了，還會繼續(xù)復(fù)習(xí)嘛？肯定不會。

　　3、別太玻璃心

　　大家很多時候真的太過感性了，以至于一出口就是：我感覺我來不及了；我感覺我背不完了；我感覺我什么也記不住；我感覺我什么都不會；我感覺復(fù)習(xí)到現(xiàn)在沒做什么事情；我感覺身邊的人太厲害了；我感覺別人好像什么都會；我擔(dān)心/害怕自己落后......

　　這些有一個共同的詞——感覺、擔(dān)心、害怕；感覺不一定是真實的、客觀的，更不是理性的。復(fù)習(xí)中這種感覺總是帶來負(fù)面情緒，遇到這種的時候，請轉(zhuǎn)化為反問句問自己，并且去分析一下實際情況。我背的知識點是一點不記得嗎？我看到這個知識點不熟悉嗎？從復(fù)習(xí)到現(xiàn)在自己的進(jìn)步難道看不到嗎？有些東西需要去總結(jié)，不是靠感覺。

　　很多同學(xué)進(jìn)步真的非常大，從一開始“0”的狀態(tài)，慢慢看第一輪，然后又跟著上課過一輪，現(xiàn)在又開始背書，從完全不懂到知道怎么寫，雖然寫的不太好，但是有明顯的進(jìn)步。

　　為了避免感覺對自己的干擾，所以做任何事情，包括備考，一定要清楚自己在做什么？計劃是什么？不僅知道計劃是什么？還要知道為什么要這樣規(guī)劃？不然只會不斷受別人影響。

　　4、堅持下去！

　　考研中，誰還沒幾次想要放棄，但不要就此真的放棄，請你停下來找回自己當(dāng)初考研的目標(biāo)和動機(jī)。備考時間較長，期間會遇到不少困難（書難背，理論枯燥，天氣太熱，失戀.....），這些困難在不經(jīng)意間會“侵蝕”我們的目標(biāo)和動機(jī)，因此，備考中，隔段時間就要堅定目標(biāo)，找尋動力。這也是我們常說的，不忘初心！

　　希望這個目標(biāo)和動力都是來源自己，而不是外在強(qiáng)加給你的。是我要考研，而不是我被迫考研。是頹廢三年之后的我要改變，是距離高考之后第一次心甘情愿地全身心地專注一件事——為自己而戰(zhàn)。

　　大家復(fù)習(xí)上有什么困惑，或者感覺堅持不下去了都可以在評論區(qū)留言，跟大家一起來說一說吧，幫幫永遠(yuǎn)與你同在~