2020考研最詳細(xì)暑假規(guī)劃之作息篇

　　摘要：得暑假者得考研，面對即將到來的暑假，考研的你做好準(zhǔn)備了嗎?幫仔為大家整理了暑假期間的作息安排，一起來看看吧！（僅借鑒）

　　?復(fù)習(xí)時間安排（小伙伴們可以參考這個時間表）

　　06:30-07:00起床、跑步(太陽曬屁股啦)

　　07:00-08:00早餐、晨讀

　　08:00-08:50單詞背誦和測試

　　08:50-09:00休息上廁所

　　09:00-11:30輪流看數(shù)學(xué)和英語

　　11:30-14:00午休

　　14:00-17:00輪流看英語和數(shù)學(xué)

　　17:00-19:00晚餐、晚讀

　　19:00-22:00專業(yè)課

　　22:00-23:00整理當(dāng)日復(fù)習(xí)情況,制定次日計劃

　　23:00-06:30就寢(手機(jī)最多玩到12:00)

　　每周一到周六可以這樣安排復(fù)習(xí),周日ー天可以作休息調(diào)整,做做自己喜歡的事情,比如運動、聽音樂等,要做好取舍。

　　?7月1日-9月1日各科時間分配

　　1、政治每天復(fù)習(xí)0.5小時適當(dāng)做些習(xí)題。

　　2、數(shù)學(xué)每天3小時做10年真題。

　　3、英語每天2.5小時做12年真題準(zhǔn)備作文(只寫提綱即可)。

　　4、專業(yè)課每天3小時對復(fù)習(xí)程度有自信者可攻讀自己將選導(dǎo)師的學(xué)術(shù)論文。

　　?打盹解決辦法:

　　1、喝咖啡。

　　2、轉(zhuǎn)移高興點,刷刷微博。

　　3、深呼吸。

　　4、做俯臥撐。

　　?發(fā)木的解決辦法:

　　1、留意飲食,切莫吃多而造成消化不良。

　　2、注意養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣,但午睡不要超過40分鐘。

　　3、要提高睡眠質(zhì)量,不要睡得太久,盡量早起。

　　4、做練習(xí)(例如專業(yè)課習(xí)題庫)的時間要加大,光看不練是不行的。

　　5、要多進(jìn)行速度型的體育鍛煉。