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19考研第一課:學(xué)會(huì)靜心

  摘要:2019考研備戰(zhàn)伊始,小伙伴們都問(wèn)有什么需要準(zhǔn)備的。其實(shí)除了開(kāi)始規(guī)劃復(fù)習(xí),你最需要的考研第一課,是學(xué)會(huì)靜心~

  學(xué)習(xí)當(dāng)中最忌諱什么?最忌諱不能靜心。2019考研備戰(zhàn)伊始,有些小伙伴信念還不夠堅(jiān)定,有的則抵抗不住各種誘惑,無(wú)法做到在復(fù)習(xí)備考之中“靜心”。需知,“靜心”是保證復(fù)習(xí)效率的首要前提,也是決定考研成功的關(guān)鍵。今天就來(lái)教教大家,如何練就復(fù)習(xí)備考之中的“靜心術(shù)”。

  一、充足休息,保證精力

  精神充沛是保證精力集中的最首要前提,也是保證靜心復(fù)習(xí)的關(guān)鍵所在。因此,建議考研人一定要早睡早起,保證充足睡眠。即便在學(xué)習(xí)當(dāng)中感到困乏疲倦,也不妨在桌上趴一會(huì)兒。只有休息好了,才能有足夠的精神保證學(xué)習(xí)效率。

  二、尋找清凈的自習(xí)場(chǎng)所

  有一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)場(chǎng)所是重要的靜心保障。如果你的宿舍很亂,沒(méi)法學(xué)習(xí),或去到一個(gè)亂糟糟的自習(xí)室,勸你盡快遠(yuǎn)離。不要妄圖“鬧中取靜”,噪音等因素可能會(huì)攪得你越來(lái)越煩。尋找圖書(shū)館、咖啡館等安靜的地方復(fù)習(xí),效果很好。

  三、把書(shū)桌整理干凈

  備考復(fù)習(xí),大部分時(shí)間都端坐在書(shū)桌前,有的小伙伴總是會(huì)把書(shū)桌弄得亂糟糟,一本書(shū)要翻半天才找到,讓人一看就沒(méi)有學(xué)習(xí)的好心情。還有的小伙伴會(huì)在書(shū)桌上放很多與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西,在桌洞里塞各種零食,這些都太容易導(dǎo)致分神,快快清理掉吧!

  四、求助于舒緩音樂(lè)

  有時(shí)候,想要靜心需要借助一點(diǎn)“外部力量”。如果你實(shí)在無(wú)法集中精力在課本上,不妨?xí)簳r(shí)走出來(lái),聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè),讓大腦休息一下再投入,說(shuō)不定有效果?;蛉绻粤?xí)室有點(diǎn)亂,又沒(méi)有更好的地方可去,也不妨塞上耳機(jī),邊聽(tīng)音樂(lè)邊學(xué)習(xí),也是一種方法。

  五、遠(yuǎn)離刺激性?shī)蕵?lè)

  考研當(dāng)中適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂(lè)是允許的,畢竟不能把弦繃得太緊,但應(yīng)以舒適、放松為主,太過(guò)刺激性的娛樂(lè)要盡量遠(yuǎn)離,如極限運(yùn)動(dòng)、蹦迪、打游戲等。不要為了一時(shí)的放縱,好幾天緩不過(guò)神來(lái),那就得不償失了。長(zhǎng)此以往,必將不利于考研復(fù)習(xí)。

  俗話(huà)說(shuō),耐得真寂寞,成就大學(xué)問(wèn)。考研路應(yīng)當(dāng)是一條“清苦之路”,太多的歡笑、熱鬧暫時(shí)與考研人無(wú)關(guān)。希望大家都能在考研復(fù)習(xí)中靜下心來(lái),一步一個(gè)腳印地走完這條備考之路,不給自己留遺憾!

 ?。▽?shí)習(xí)小編:大可)

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