考研幫 > 備考 > 心理調(diào)節(jié)

若學(xué)習(xí),請專注;若玩耍,也請專注!

  摘要:備考的時間就那么多,不可一心兩用。有的同學(xué)認(rèn)為,考研期間就該只學(xué)習(xí)不玩耍,但有的同學(xué)卻堅持,只有適當(dāng)?shù)姆潘?,才能讓自己處于一個很好的學(xué)習(xí)狀態(tài),那怎樣協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)與玩耍的安排,做到最好的狀態(tài)去學(xué)習(xí)呢?

  說到學(xué)習(xí),每個人都有發(fā)言權(quán)。尤其是正在準(zhǔn)備考試,或是有主要的學(xué)習(xí)內(nèi)容的同學(xué),最是要發(fā)言權(quán)的。每個人都有學(xué)習(xí)的經(jīng)歷,尤其是在準(zhǔn)備高考、考研之類的選拔性考試的時候,是最考驗我們的學(xué)習(xí)能力的時候。很多人在談到學(xué)習(xí)的時候,最關(guān)注的一個問題是,學(xué)習(xí)效率,也可以說成是學(xué)習(xí)效果。如果我們學(xué)習(xí)了,但是沒有達(dá)到自己想要的學(xué)習(xí)效果,那是一件很悲傷的事。今天,和大家聊聊學(xué)習(xí)和玩耍的關(guān)系。

  若學(xué)習(xí),請專注

  學(xué)習(xí)的時候,我們的心是不能兩用的。有的同學(xué)在學(xué)習(xí)的時候,喜歡戴著耳機(jī)聽音樂;學(xué)習(xí)的時候,總是會是不是看看手機(jī);想想今天要去吃什么好吃的;計劃一下最近的這個假期可以去哪兒玩。這些都是被視為和學(xué)習(xí)無關(guān)的事。當(dāng)然,部分同學(xué)學(xué)習(xí)的時候也在想著學(xué)習(xí)的事,只是想的不是正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容,而是想著別的學(xué)科;部分文科學(xué)科,看書的時候可以不需要理工科那么費腦,這導(dǎo)致很多人僅僅只是看書,只是用眼睛看書,不用心看書。結(jié)果你會發(fā)現(xiàn),一段時間之后,你根本記不住你學(xué)習(xí)的內(nèi)容是什么,更不用說領(lǐng)悟知識的真諦了。學(xué)習(xí),是需要走心的,不認(rèn)真的學(xué)習(xí),都是在做無用功。如果你準(zhǔn)備要開始學(xué)習(xí),請你關(guān)閉手機(jī),心無雜念,認(rèn)真專注在學(xué)習(xí)上。

  若玩耍,也請專注

  當(dāng)然,生活并不是只有學(xué)習(xí)這一件事。只讀書,不玩耍,聰明孩子也變傻。當(dāng)你放下學(xué)習(xí)和工作,準(zhǔn)備給自己的身體和電腦都放松一下的時候,請你不要再想著學(xué)習(xí)的事情。在給自己放松的有限時間里,使自己整個人都得到放松,才算是達(dá)到了最好的效果,只有休息好,才能高效率學(xué)習(xí)。從某種意義上說,玩耍也是一件需要專注的事。

  正如李大釗先生所說:"要學(xué)就學(xué)個扎實,要玩就玩?zhèn)€痛快"。很多時候,我們感到自己的學(xué)習(xí)工作效率不高,有感到自己在放松玩耍的時候,也沒有想象中的那么輕松。其實,做任何事,不論是學(xué)習(xí)和工作,還是玩耍,我們都需要有專注的精神。只有專注的學(xué)習(xí),達(dá)到了我們想要的學(xué)習(xí)效果,才能有心情專注的玩耍;同樣的,只有我們專注地放松自己,才能有最好的狀態(tài)去學(xué)習(xí)。人生路上,專注精神不可缺席。

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