摘要:考研倒計時還有70天左右,眼看數(shù)字越變越少,大家肯定很緊張,焦慮。那么如何在剩下的時間高效復習呢?各位小伙伴首先你得管理好自己的時
作者
佚名
摘要:考研倒計時還有70天左右,眼看數(shù)字越變越少,大家肯定很緊張,焦慮。那么如何在剩下的時間高效復習呢?各位小伙伴首先你得管理好自己的時間。今天幫幫要和大家討論的是如何最大限度地利用你的時間,使你的目標可能性最大化,而不會建議你放棄自行車漫游、散步或遙望星空。
?時間管理思維
時間節(jié)奏由時間管理決定,考研復習可以說是一項基于功利性目標的任務(wù)或項目,需要科學的管理策略。尤其是文科同學,時間管理好了,不但復習效率大大提高,而且不會出現(xiàn)過度疲憊的狀況,更不會在最后兩個月因身心俱疲而不得不放棄考研。有效的時間管理有常法但無定法,必須要結(jié)合個體實際情況量身定制。
第一步,理清目標、事項與時間管理三要素。
先制定明確的目標,然后羅列必做的事項,再對事項進行時間分配與調(diào)控,時間管理是為了保障事項按計劃完成,事項的完成又是為了實現(xiàn)目標??佳惺且患缘氖聞?wù),必須基于任務(wù)制定明確的目標,羅列詳細的事項以及粗略的時間管理方案。
第二步,明確劃分鞏固、強化和沖刺三階段。
這種劃分體系充分遵循了知識的學習邏輯,也體現(xiàn)了工作強度的漸進式增長,對于復習重點的凸顯也會越來越明顯,既是內(nèi)容提煉過程,也是有效管理過程。這種體系可以保障知識點的復習先由線到面,再由面到線,最后再如針尖式集中到點。
第三步,制定日復習節(jié)奏。
英語、政治、專業(yè)理論和專業(yè)實務(wù)的復習必須安排得有節(jié)奏,牽涉到要復習多本書甚至十來本書,每天的三個時間段(上午、下午和晚間)如何安排,必須要仔細斟酌。個人建議不要把所有科目平均分配到一天進行復習,每天的復習科目最好不要超過3科,科目太多容易把人越攪越暈,如果需要復習的資料實在太多,可以考慮將兩天作為一個復習周期。
第四步,制定明確的最小時間單位。
個人建議以一個小時作為復習的最小時間單位,既強于45分鐘每堂課的強度,又不過強。不建議將單位時間制定得太短或太長,太短容易節(jié)奏混亂,太長容易疲憊。
第五步,注意勞逸結(jié)合。
考研復習是一場需要消耗大量腦力和體力的勞動,所以,每天安排至少3個小時左右的時間用于舒緩壓力,適當?shù)奈缧莺瓦\動是必須的,這樣可以保障充足的體力和精力。作息時間最好是早睡早起,以晚23:30休息,早6點左右起床為佳,中午休息30—45分鐘。如果復習得實在是太疲憊,或者有一些挫敗感,拿個一兩天時間什么都不做,就完全放松和玩耍也是可以的。放松的目的是為了調(diào)整節(jié)奏和心態(tài),以利于更有效率的復習。
時間是一種快速移動的資產(chǎn),是你最寶貴的商品,浪費它的風險必須自己承擔。
?時間管理注意要點
1、自我意識是先決條件
只有當你真正意識到你是如何支配時間的,你才能管理你的時間。建議大家記一個星期左右的時間日記,觀察一下在哪些方面你可以重新分配你的時間支出。
2、選擇是艱難的
時間管理最終就是關(guān)于做出選擇的,你每天都有24小時的時間可用,每星期168小時。你該如何利用這些時間,選擇權(quán)在你手里。
3、你可以“創(chuàng)造”時間
通過運動和健康飲食增加你的能量,在你的每一個時間里,你的精力越充沛,這一個小時對你實現(xiàn)目標所發(fā)揮的作用就越大。
4、拖延是大敵
拖延是一種令人討厭的誘惑。然而,你必須同這種沖動做斗爭。試著將自己設(shè)想成:你要么在前進,要么在后退。要么,你是在向著你的目標前進,這當然很好。要么,你是在遠離你的目標。當你站著不動時,你的目標很有可能是在離你遠去。
5、要有一顆“似水之心”
如果你能夠清理你的工作區(qū)域,你的生活,并最終清理你思想中的雜波,你將會顯著增加你的工作成效。
6、計劃和準備是值得去做的
通過提前考慮你想要在某一特定事件中或在某一個特定時期內(nèi)達成什么樣的目標,你可以增加成功實現(xiàn)自己所要做的事情的預(yù)期。
?時間管理方法
1、主次順序法
每天早上把一天需要做的事情按照輕重緩急逐條列出,從最重要的工作開始做,逐一做完所有工作,在做完的工作后面做標記,每天看著完成的工作清單,成就感倍增。這種方法適合短期工作。
2、分項列表法
把需要完成的工作分別寫在不同的便簽紙上,戰(zhàn)略性的貼到不同的位置,比如,最重要的事情貼到電腦右上角,一抬頭就能看見,最不重要的可以貼在左邊抽屜上,從最重要的工作開始逐一完成。適合短期工作。
3、長期規(guī)劃法
準備一塊記事板,一塊白色的黑板,用不同的顏色標記不同的事情,顏色不同重要程度不同,這種方法可以很清楚的看見工作內(nèi)容,適合做長期時間規(guī)劃。
4、借用工具法
帶有日歷的工作筆記、帶有能記錄的臺歷、桌面日歷,日歷的每一天都能填寫內(nèi)容,這是現(xiàn)在比較流行的一種時間管理工具,這種方法便于查閱已完成的工作內(nèi)容,便于做工作總結(jié),也容易查閱項目和文章的deadline。這種方法不僅可以合理安排24小時內(nèi)的各種工作和活動,節(jié)省了時間增加收益。
時間工具APP種類可以純粹地劃分為兩個部分:學習時間與非學習時間
⇒學習時間的時間管理工具
(1)番茄土豆 Pomotodo
番茄工作法相信大家很熟悉,最基礎(chǔ)的番茄工作法是25分鐘學習+5分鐘休息,Pomotodo也是基于這個原理。
點擊開始一個番茄,學習二十五分鐘,番茄結(jié)束,記錄下二十五分鐘干了什么并且用# 打上標簽。標簽粗略來說可以按照科目分類,這樣積累下來你可以在統(tǒng)計中看到你最近在各門科目上花費的時間,方便你調(diào)節(jié)后期花在各個科目的時間,每日重復。
(2)To-do
一小部分人考研以前是使用Wunderlist,但是很快放棄了。Wunderlist的功能還是太復雜,時間管理的一大忌就是將過多時間浪費在時間管理工具本身。好的時間管理工具應(yīng)該是最簡單的,不需要用頭腦思考太多,讓你感覺不到它的存在,所以To-do清單使用番茄土豆內(nèi)置的就夠了,提供最基礎(chǔ)的清單功能:清單+提醒。在完成番茄之后可以直接選擇清單內(nèi)容作為剛剛完成的番茄的內(nèi)容。
(3)其他
可以買個一個小米手環(huán)。(真的不是廣告?。。?br />
起床:小米手環(huán)的震動鬧鈴功能很好用,每天早上起床就靠它了??梢栽谧詈线m的時候叫醒你,讓你不至于起來以后感覺精疲力竭。
午睡:視個人情況而定。有的人不太適合午睡,一睡不醒不說,可能會毀了整個下午??梢栽趫D書館睡十五分鐘,用小米手環(huán)無聲無息叫醒,醒了以后繼續(xù)學習。
⇒非學習時間的時間管理
這個十分簡單,就是對于生活學習中的一些雜事的安排,使用手機系統(tǒng)自帶的日歷就好了。
在接觸到任何與時間有關(guān)的事件的第一時間將事件全部記下來,包括但不限于研究生報名時間、考試時間、開題報告答辯時間,在描述中添加到時候需要的信息,比如研究生報名網(wǎng)址、報名號等等,以免到時手忙腳亂。一定要保持對時間的敏感,不然很容易遺漏或者到時候慌亂,對這些信息的搜集整理可以保證你的非學習時間井井有條,這樣不至于打擾到你的學習時間。
(1)日歷服務(wù)推薦【Outlook、iCloud Calendar】
國內(nèi)郵箱似乎都不提供跨平臺的日歷服務(wù),不支持Exchange,而Google Calendar無法同步,首選的只有Outlook郵箱了。iOS可以直接使用iCloud郵箱的日歷服務(wù)。
(2)日歷App推薦【iOS自帶日歷、Sunrise Calendar,https://calendar.sunrise.am/】
如果使用iCloud Calendar就直接使用iOS自帶日歷,但是跨平臺體驗并不好,所以才推薦Sunrise Calendar。首先是支持跨平臺同步,Android、iOS、Web、Chrome,添加事件之后多客戶端同時提醒。然后就是支持綁定超多日歷:Outlook、iCloud、Google Calendar、Evernote、Wunderlist。Android記得在桌面放置Widget。
?。▽嵙曅【帲汗具耍?br />
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