考研世界杯兩不誤，就是能這樣任性

　　摘要：4年一次的世界杯在如火如荼的進行中，各位小伙伴們和小伙伴們的朋友圈有沒有爆掉？一邊要考研復習，一邊還對球賽心癢癢，到底該怎么做呢？幫幫小編這次就幫你們做了一個世界杯專題，原來，世界杯也是和考研有關(guān)啊！

　　2018年6月14日——2018年7月15日，世界杯賽事首次在俄羅斯舉行。沒有意大利和巴神，更沒有無冕之王荷蘭和羅本、范佩西，巴拿馬隊、冰島隊更是首次晉級世界杯決賽圈，這次的俄羅斯世界杯就是這么不一樣！

　　?世界杯與考研

　　對于非球迷來說，世界杯只是帶給周遭一個沸騰的夏季，而對于一個球迷來說，世界杯卻帶給了他一個沸騰的生命以及對下一個四年的期許。不知道是世界杯影響了同學的考研，還是考研影響了自己看世界杯！為什么考研人喜歡看世界杯呢？

　　世界杯競技的勇往直前、永不言敗、拼搏的特點和考研人完全符合，團隊協(xié)作更是像極了研友互助達到共贏！不管是世界杯還是考研，不依靠絕對實力，耍耍小手段、用用歪腦筋是沒有辦法贏得勝利的！

　　本次世界杯上，最搶手的學霸球星是C羅、梅西和內(nèi)馬爾，他們也均完成了自己在本屆世界杯上的首秀——他們各自領(lǐng)銜的球隊在首輪比賽中都沒有取得勝利【笑cry】

　　本屆世界杯爆出的冷門就好像成績很好被老師和同學看好的學霸考研失利，比如本屆世界杯剛開始衛(wèi)冕冠軍德國首戰(zhàn)落敗，在小組賽首戰(zhàn)上就以0-1輸給墨西哥，爆出本屆世界杯截至目前最大冷門。

　　前兩屆世界杯各進5球的“托馬斯·世界杯·穆勒”，被看好的大學霸，全場隱身無狀態(tài)！桑巴尖刀巴西隊則是被瑞士1-1逼平。奪冠熱門頻頻遭遇不勝，令媒體和球迷驚呼本屆世界杯冷門不斷。不管是足球還是考研所謂的大熱必死（著名的克拉克現(xiàn)象）、越不被看好越容易逆襲，其實驗證的是人的心態(tài)。

　　造成這一現(xiàn)象的原因主要是外界干擾，人們正常的思維活動會因為新異或強烈的刺激而受到抑制?？荚嚿系姆諊N種因素等都會給考生帶來一定的心理壓力。若是再遇到一些事先料想不到的麻煩，考生的情緒就會越發(fā)緊張，以致出現(xiàn)怯場現(xiàn)象，發(fā)揮失常。

　　有些性格比較懦弱、學習中多次受過挫折的考生，常常會自我懷疑，即使面對自己比較有把握的問題，回答時也顯得猶豫不決；如果見到生題或難題更是心生不安、亂了方寸。過度興奮，腦細胞的興奮性有一定的限度，為了防止腦細胞因過度興奮而受損，大腦會自動轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。有些考生考前大開夜車，用腦過度、睡眠不足，加上精神過度緊張，使大腦產(chǎn)生保護性抑制作用，加重了考場上的“克拉克現(xiàn)象”。要想防止“克拉克現(xiàn)象”，就必須保持自信不受外界因素干擾，而且還有充足的睡眠。

　　下文我們將深談作息問題！研究生考試已經(jīng)進入到暑期強化復習階段，而世界杯比賽也如火如荼的進行。為了心中的熱愛，也為了美好的研究生前程，希望同學們能夠合理規(guī)劃并安排好自己的看球與復習時間，在享受世界杯激情的同時保證考研復習的效果和效率。并且能夠克服考研中的“克拉克現(xiàn)象”!

　　?世界杯期間如何學習？

　　一、合理安排看球時間和復習計劃

　　盡管考研復習迫在眉睫，但是對于球迷來說四年一次的世界杯也不容錯過。“考研年年都有，世界杯可是四年才有一次的！”與其壓抑心中的渴望，不如合理安排時間，盡情釋放對足球和生活的熱愛，只要時間安排妥當，相信同學們會度過一個意義非凡的暑期。

　　為了合理安排時間，同學們第一件要做的事情就是列出世界杯期間的作息時間表，將自己之前的復習時間與世界杯賽事表進行對比。遇到必須看的比賽，就將復習時間適當推后，或者盡量提高復習的效率，如果相同的時間里，完成了雙倍的復習效果，那么也就為觀看比賽節(jié)省了時間，而對于一些可看可不看的賽事（不是自己喜歡的球隊），通過各種媒體了解一下賽況就可以了。

　　6月至7月是同學們重點攻克公共課，復習專業(yè)課的時間。這期間一些同學已經(jīng)放假，開始了全天候的復習生活，相比前幾個月一邊上課、考試一邊復習，時間已經(jīng)充裕了很多。有的同學可能會有些許的放松，認為時間已經(jīng)多了，那么盡情的看比賽也就無所謂了。

　　在此提醒考生，千萬不要認為時間多了就忽略計劃，暑期是考研復習最重要的階段，這時候的復習會為之后的復習打下基礎(chǔ)。同時，世界杯的比賽多數(shù)都在夜里進行，同學們?nèi)绻粔蚬?jié)制的看球的話，休息不好睡眠不足，復習的效果和效率都會大大降低。

　　二、學習計劃宜短不宜長

　　在世界杯期間，可以將每周劃分為若干個時間段，每個時間段對應好學習任務，核算真正的復習時間總量。自己有缺陷的短板學科多抽出一些時間去復習，這個自是不必多說的。同時，在執(zhí)行學習計劃的過程中，既要按照既定目標、步驟，嚴格執(zhí)行，同時又要根據(jù)計劃實行的具體情況和你想看的球賽的比賽時間，及時調(diào)整，隨機應變，以期更好地執(zhí)行和實現(xiàn)計劃的既定目標。

　　三、合理調(diào)整作息

　　從目前公布的賽程來看，除了6月16日法國VS澳大利亞在北京時間18點進行外，其余都是在夜晚進行。夜幕一旦降臨，同學們的心將隨著足球轉(zhuǎn)動并沸騰起來，帶來無限的激情活力，然而當球賽結(jié)束天亮之后，雙眼紅腫，瞌睡疲憊將伴你左右。

　　此時的狀態(tài)還要勉強復習的話，相信效率不可能多高！因此，對于必看的賽事，同學們可以在比賽開始前適當休息，比賽結(jié)束后也要安排一定的睡眠時間，盡量不要搞車輪戰(zhàn)，看完球賽接著復習，這樣的效率一般不高。如果中間小睡幾個小時候后，再全心投入到復習中去，才能保證復習的效率。

　　四，學會讓時間聽話

　　要真正成為時間的主人，讓時間聽話，記錄自己每天的學習時間，讓你能輕松從緊張激動的看球狀態(tài)中擺脫出來。建議大家杜絕一種現(xiàn)象：坐在書桌前一上午，其實什么都沒干。這樣一天下來我們就會發(fā)現(xiàn)，其實每天可以真正用來學習的時間是非常有限的。一天有24個小時，如果能真正學習8小時以上，就已經(jīng)是一件很難啦。所以大家要讓時間聽話喲！所有的世界杯活動都要在你完成了當天的學習計劃下進行。

　　五、飲食問題

　　說到夜里看球，同學肯定會選擇一邊看球一邊吃東西，同學們可能會有加夜宵，暴飲暴食等諸多狀況出現(xiàn)，極可能導致消化不良甚至生病。幫幫提醒大家，首先要吃好一日三餐，在此基礎(chǔ)上看球時盡量吃健康的食品，夜晚不要過多食用油炸、燒烤、腌制食品、啤酒等防止消化不良。擁有強大的體力才能支撐復習和看球。

　　足球本身體現(xiàn)的就是一種積極向上的、健康有活力的、團隊協(xié)作的運動理念，我們看球是感受一種拼搏奮斗的精神，這種精神也可以支撐我們漫漫研路，如果過于計較某個球隊的輸贏，甚至因此而左右了自己的情緒，不僅影響了復習進度，也就與足球的體育精神而相違背了。

　　最后在這個激昂的俄羅斯之夏，祝福大家度過一個難忘的世界杯之旅，同時高效完成考研的強化復習。

　　（實習小編：晴天）