考研世界杯兩不誤，就是能這樣任性

　　摘要：4年一次的世界杯在如火如荼的進(jìn)行中，各位小伙伴們和小伙伴們的朋友圈有沒(méi)有爆掉？一邊要考研復(fù)習(xí)，一邊還對(duì)球賽心癢癢，到底該怎么做呢？幫幫小編這次就幫你們做了一個(gè)世界杯專(zhuān)題，原來(lái)，世界杯也是和考研有關(guān)啊！

　　2018年6月14日——2018年7月15日，世界杯賽事首次在俄羅斯舉行。沒(méi)有意大利和巴神，更沒(méi)有無(wú)冕之王荷蘭和羅本、范佩西，巴拿馬隊(duì)、冰島隊(duì)更是首次晉級(jí)世界杯決賽圈，這次的俄羅斯世界杯就是這么不一樣！

　　?世界杯與考研

　　對(duì)于非球迷來(lái)說(shuō)，世界杯只是帶給周遭一個(gè)沸騰的夏季，而對(duì)于一個(gè)球迷來(lái)說(shuō)，世界杯卻帶給了他一個(gè)沸騰的生命以及對(duì)下一個(gè)四年的期許。不知道是世界杯影響了同學(xué)的考研，還是考研影響了自己看世界杯！為什么考研人喜歡看世界杯呢？

　　世界杯競(jìng)技的勇往直前、永不言敗、拼搏的特點(diǎn)和考研人完全符合，團(tuán)隊(duì)協(xié)作更是像極了研友互助達(dá)到共贏(yíng)！不管是世界杯還是考研，不依靠絕對(duì)實(shí)力，耍耍小手段、用用歪腦筋是沒(méi)有辦法贏(yíng)得勝利的！

　　本次世界杯上，最搶手的學(xué)霸球星是C羅、梅西和內(nèi)馬爾，他們也均完成了自己在本屆世界杯上的首秀——他們各自領(lǐng)銜的球隊(duì)在首輪比賽中都沒(méi)有取得勝利【笑cry】

　　本屆世界杯爆出的冷門(mén)就好像成績(jī)很好被老師和同學(xué)看好的學(xué)霸考研失利，比如本屆世界杯剛開(kāi)始衛(wèi)冕冠軍德國(guó)首戰(zhàn)落敗，在小組賽首戰(zhàn)上就以0-1輸給墨西哥，爆出本屆世界杯截至目前最大冷門(mén)。

　　前兩屆世界杯各進(jìn)5球的“托馬斯·世界杯·穆勒”，被看好的大學(xué)霸，全場(chǎng)隱身無(wú)狀態(tài)！桑巴尖刀巴西隊(duì)則是被瑞士1-1逼平。奪冠熱門(mén)頻頻遭遇不勝，令媒體和球迷驚呼本屆世界杯冷門(mén)不斷。不管是足球還是考研所謂的大熱必死（著名的克拉克現(xiàn)象）、越不被看好越容易逆襲，其實(shí)驗(yàn)證的是人的心態(tài)。

　　造成這一現(xiàn)象的原因主要是外界干擾，人們正常的思維活動(dòng)會(huì)因?yàn)樾庐惢驈?qiáng)烈的刺激而受到抑制?？荚嚿系姆諊N種因素等都會(huì)給考生帶來(lái)一定的心理壓力。若是再遇到一些事先料想不到的麻煩，考生的情緒就會(huì)越發(fā)緊張，以致出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象，發(fā)揮失常。

　　有些性格比較懦弱、學(xué)習(xí)中多次受過(guò)挫折的考生，常常會(huì)自我懷疑，即使面對(duì)自己比較有把握的問(wèn)題，回答時(shí)也顯得猶豫不決；如果見(jiàn)到生題或難題更是心生不安、亂了方寸。過(guò)度興奮，腦細(xì)胞的興奮性有一定的限度，為了防止腦細(xì)胞因過(guò)度興奮而受損，大腦會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。有些考生考前大開(kāi)夜車(chē)，用腦過(guò)度、睡眠不足，加上精神過(guò)度緊張，使大腦產(chǎn)生保護(hù)性抑制作用，加重了考場(chǎng)上的“克拉克現(xiàn)象”。要想防止“克拉克現(xiàn)象”，就必須保持自信不受外界因素干擾，而且還有充足的睡眠。

　　下文我們將深談作息問(wèn)題！研究生考試已經(jīng)進(jìn)入到暑期強(qiáng)化復(fù)習(xí)階段，而世界杯比賽也如火如荼的進(jìn)行。為了心中的熱愛(ài)，也為了美好的研究生前程，希望同學(xué)們能夠合理規(guī)劃并安排好自己的看球與復(fù)習(xí)時(shí)間，在享受世界杯激情的同時(shí)保證考研復(fù)習(xí)的效果和效率。并且能夠克服考研中的“克拉克現(xiàn)象”!

　　?世界杯期間如何學(xué)習(xí)？

　　一、合理安排看球時(shí)間和復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　盡管考研復(fù)習(xí)迫在眉睫，但是對(duì)于球迷來(lái)說(shuō)四年一次的世界杯也不容錯(cuò)過(guò)。“考研年年都有，世界杯可是四年才有一次的！”與其壓抑心中的渴望，不如合理安排時(shí)間，盡情釋放對(duì)足球和生活的熱愛(ài)，只要時(shí)間安排妥當(dāng)，相信同學(xué)們會(huì)度過(guò)一個(gè)意義非凡的暑期。

　　為了合理安排時(shí)間，同學(xué)們第一件要做的事情就是列出世界杯期間的作息時(shí)間表，將自己之前的復(fù)習(xí)時(shí)間與世界杯賽事表進(jìn)行對(duì)比。遇到必須看的比賽，就將復(fù)習(xí)時(shí)間適當(dāng)推后，或者盡量提高復(fù)習(xí)的效率，如果相同的時(shí)間里，完成了雙倍的復(fù)習(xí)效果，那么也就為觀(guān)看比賽節(jié)省了時(shí)間，而對(duì)于一些可看可不看的賽事（不是自己喜歡的球隊(duì)），通過(guò)各種媒體了解一下賽況就可以了。

　　6月至7月是同學(xué)們重點(diǎn)攻克公共課，復(fù)習(xí)專(zhuān)業(yè)課的時(shí)間。這期間一些同學(xué)已經(jīng)放假，開(kāi)始了全天候的復(fù)習(xí)生活，相比前幾個(gè)月一邊上課、考試一邊復(fù)習(xí)，時(shí)間已經(jīng)充裕了很多。有的同學(xué)可能會(huì)有些許的放松，認(rèn)為時(shí)間已經(jīng)多了，那么盡情的看比賽也就無(wú)所謂了。

　　在此提醒考生，千萬(wàn)不要認(rèn)為時(shí)間多了就忽略計(jì)劃，暑期是考研復(fù)習(xí)最重要的階段，這時(shí)候的復(fù)習(xí)會(huì)為之后的復(fù)習(xí)打下基礎(chǔ)。同時(shí)，世界杯的比賽多數(shù)都在夜里進(jìn)行，同學(xué)們?nèi)绻粔蚬?jié)制的看球的話(huà)，休息不好睡眠不足，復(fù)習(xí)的效果和效率都會(huì)大大降低。

　　二、學(xué)習(xí)計(jì)劃宜短不宜長(zhǎng)

　　在世界杯期間，可以將每周劃分為若干個(gè)時(shí)間段，每個(gè)時(shí)間段對(duì)應(yīng)好學(xué)習(xí)任務(wù)，核算真正的復(fù)習(xí)時(shí)間總量。自己有缺陷的短板學(xué)科多抽出一些時(shí)間去復(fù)習(xí)，這個(gè)自是不必多說(shuō)的。同時(shí)，在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的過(guò)程中，既要按照既定目標(biāo)、步驟，嚴(yán)格執(zhí)行，同時(shí)又要根據(jù)計(jì)劃實(shí)行的具體情況和你想看的球賽的比賽時(shí)間，及時(shí)調(diào)整，隨機(jī)應(yīng)變，以期更好地執(zhí)行和實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的既定目標(biāo)。

　　三、合理調(diào)整作息

　　從目前公布的賽程來(lái)看，除了6月16日法國(guó)VS澳大利亞在北京時(shí)間18點(diǎn)進(jìn)行外，其余都是在夜晚進(jìn)行。夜幕一旦降臨，同學(xué)們的心將隨著足球轉(zhuǎn)動(dòng)并沸騰起來(lái)，帶來(lái)無(wú)限的激情活力，然而當(dāng)球賽結(jié)束天亮之后，雙眼紅腫，瞌睡疲憊將伴你左右。

　　此時(shí)的狀態(tài)還要勉強(qiáng)復(fù)習(xí)的話(huà)，相信效率不可能多高！因此，對(duì)于必看的賽事，同學(xué)們可以在比賽開(kāi)始前適當(dāng)休息，比賽結(jié)束后也要安排一定的睡眠時(shí)間，盡量不要搞車(chē)輪戰(zhàn)，看完球賽接著復(fù)習(xí)，這樣的效率一般不高。如果中間小睡幾個(gè)小時(shí)候后，再全心投入到復(fù)習(xí)中去，才能保證復(fù)習(xí)的效率。

　　四，學(xué)會(huì)讓時(shí)間聽(tīng)話(huà)

　　要真正成為時(shí)間的主人，讓時(shí)間聽(tīng)話(huà)，記錄自己每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，讓你能輕松從緊張激動(dòng)的看球狀態(tài)中擺脫出來(lái)。建議大家杜絕一種現(xiàn)象：坐在書(shū)桌前一上午，其實(shí)什么都沒(méi)干。這樣一天下來(lái)我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每天可以真正用來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間是非常有限的。一天有24個(gè)小時(shí)，如果能真正學(xué)習(xí)8小時(shí)以上，就已經(jīng)是一件很難啦。所以大家要讓時(shí)間聽(tīng)話(huà)喲！所有的世界杯活動(dòng)都要在你完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃下進(jìn)行。

　　五、飲食問(wèn)題

　　說(shuō)到夜里看球，同學(xué)肯定會(huì)選擇一邊看球一邊吃東西，同學(xué)們可能會(huì)有加夜宵，暴飲暴食等諸多狀況出現(xiàn)，極可能導(dǎo)致消化不良甚至生病。幫幫提醒大家，首先要吃好一日三餐，在此基礎(chǔ)上看球時(shí)盡量吃健康的食品，夜晚不要過(guò)多食用油炸、燒烤、腌制食品、啤酒等防止消化不良。擁有強(qiáng)大的體力才能支撐復(fù)習(xí)和看球。

　　足球本身體現(xiàn)的就是一種積極向上的、健康有活力的、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)理念，我們看球是感受一種拼搏奮斗的精神，這種精神也可以支撐我們漫漫研路，如果過(guò)于計(jì)較某個(gè)球隊(duì)的輸贏(yíng)，甚至因此而左右了自己的情緒，不僅影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度，也就與足球的體育精神而相違背了。

　　最后在這個(gè)激昂的俄羅斯之夏，祝福大家度過(guò)一個(gè)難忘的世界杯之旅，同時(shí)高效完成考研的強(qiáng)化復(fù)習(xí)。

　　（實(shí)習(xí)小編：晴天）