承受傷痛，考研沖刺數(shù)學復習及心態(tài)調整

      霧氣彌漫的清晨，并不意味著是一個陰霾的白天。累累的創(chuàng)傷，就是生命給你的最好的東西，因為在每個創(chuàng)傷上在都標示著前進的一步。
　　                                                                      --題記
　　同大家一樣，我也是從大三起決定考研的。從開始的懵懂無知，到中間的猶豫和徘徊，再到最后的堅持和奮起，近一年的復習時間里，我經歷了許多，更體會了許多。最后的結果也是令我滿意的：如愿過線，數(shù)學更是考到了125分。如今，能夠徜徉在心目中理想的學府，我想我是幸運的，這離不開自身的努力，更離不開對于夢想的執(zhí)著。
　　我在大二時候就已經猶豫是否考研了，但是真正決定參與到考研大軍中去，還是在大三開學之后。在開始的復習階段，我也是渾渾噩噩，找不到方向，就這樣一直到了暑假。在參與了輔導班的摸底模考之后，我感覺自己的自尊心被踐踏得蕩然無存，班里倒數(shù)的成績甚至讓我開始懷疑自己這么久的努力與付出。開學后，噩耗紛至沓來，我沒有爭取到學院里寶貴的實習機會，而相處兩年的男友也因為種種原因最終與我分手。那段時間也許是我人生中最痛苦的一段歲月，記得當時每天清晨起床，去自習室前洗漱，我都會把臉浸在冰冷的水中，從這樣的刺激中去感受到自身的存在?？佳袥_刺最后三個月，就是在這樣的狀態(tài)下，我一步一步地走了過來。
　　托爾斯泰曾說：幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。據(jù)我的經驗，除了基礎優(yōu)秀的學霸，研友們更多地都屬于"不幸"一列，在復習過程中會面臨到各種各樣的困難和挫折。作為一名經歷過考研殘酷洗禮的考生，我深深了解并切身體會過這一階段大家的很多心態(tài)。在此，我想通過復習心態(tài)和復習規(guī)劃兩個方面，把一些備考的心理狀態(tài)調整以及我比較擅長的數(shù)學科目沖刺階段復習經驗分享給大家。
　　（1）關于心態(tài)調整問題
　　在考研沖刺階段，許多考生會變得非常的焦慮、緊張和急躁。一方面是這個階段精神高度緊繃，整個人都會變的異常敏感，周圍有風吹草動，就會給心理帶來壓力。如果再遇到什么變故，比如情侶分手，那么可能會嚴重影響常規(guī)的復習。我認識的一些同學，都是由于各種各樣的原因，在9月份左右放棄了考研的打算。
　　處理方法：這確實是一個十分復雜的問題。人在高壓之下總會變得脆弱而敏感，這不但需要我們在面對困難和變故的時候能夠承受面對，泰然若之，更要求我們能夠學會消化、吸收由此產生的負面情緒。我給出的辦法是：傾訴?？佳械膶W子往往都是孤獨的，在壓力面前，負面情緒的擠壓會讓復習效率大打折扣。與其自己默默承受，不如和同學、閨蜜、研友等分擔，這樣既可以把負面情緒分散，還可以充當別人的訴苦對象，何樂而不為呢。
　　在知識的復習方面，很多同學也會存在著心理負擔。由于沖刺階段，多數(shù)的精力都放在了做真題和模擬題上面，所以這些題目直接反饋出來的分數(shù)和正確率經常會給我們帶來挫敗感。甚至會好多人擔心"馬上就要考試了，可是我還沒有復習多少，怎么辦"、"我還有這么多不會的，這里不會，那里也不會"，等等。這些焦慮的想法讓考生處于不安的狀態(tài)中，影響復習效果。此外，復習過程中，也有"狀態(tài)"的問題，有些時候我們都有這樣的感覺，明明不是很難的題或者卷子，做完之后還是錯誤百出，而且自己越著急越出錯，久而久之，對于自己也漸漸喪失信心，負能量又開始蔓延，從而嚴重影響了復習狀態(tài)。
　　處理方法：調整好心態(tài)，保持平常心。生活遵循一定的規(guī)律，比如要有固定的作息規(guī)律，這樣會緩解緊張的心情，給自己一種"現(xiàn)在與平時沒什么不同"心里暗示。千萬不要因為心情緊張，過度的放縱自己荒廢復習時間。關于復習狀態(tài)方面，很多時候都是沒有找到做題的感覺，這時候千萬不要急躁，從簡單的題目做起，然后找到感覺，找到感覺之后，就會發(fā)現(xiàn)狀態(tài)慢慢來了。
　　（2）計劃制定問題
　　在沖刺階段合理的制定計劃，會為你在考試中取得高分有很大的幫助。這個階段，我們主要是總結出題的考點，應對的方法，并且對考點進行系統(tǒng)的梳理。當然每個人的的學習習慣和方式都有區(qū)別，我介紹一下我自己的計劃制，希望對沒有制定計劃的朋友們有一定的啟發(fā)。
　　首先，我將全部的數(shù)學考點、題型進行了羅列，標出其中重點考查的內容。并對每天可以復習的內容進行合理的分配。這樣復習的目的是對強化階段的內容進一步的深化，這部分的復習時間大概持續(xù)了一個月。
　　然后，11月，開始做綜合型習題?？佳械念}型并不是單一的知識點就可以構成一道題，好多的時候都是一道題中包含多個知識點，這樣可以考察大家的應用能力和綜合能力。所以，我們也應注意綜合型題目的練習，并且通過題目的練習，鞏固知識點。這里，真題是一個非常好的練習對象，真題能幫助大家熟悉題型，了解考點。但是，建議大家保留最新的幾年的真題，留作下一步驟的復習用。
　　最后，進行模擬沖刺練習，這也是在考研過程中最重要的一個月。經過前面沖刺階段的題型的考點鞏固和綜合訓練，我們可以進行適當?shù)哪M訓練。模擬訓練的方式有兩類:一是真題的訓練。前面保留的最新幾年的沖刺卷這個時候就派上了大用處，因為真題最能真實的反映出考生的應試水平。在做真題模擬的時候，一定要按照考試的要求來做，不要認為這不是最終的考試就抱著可有可無的心態(tài)，不盡全力。否則，模擬的效果就會打折扣?？纪旰笠J真的核對答案，總結出哪里出現(xiàn)了錯誤，分析原因。二是市面上的模擬試卷的訓練。沖刺卷的內容不需要詳細的研讀，主要目的是讓大家提前感受一下考場的氛圍。
　　（3）輔導書選擇問題
　　輔導書在沖刺階段絕對至關重要，有的書甚至可能押中最后考試題目。在最后的沖刺階段，我們一般會接觸到兩類輔導書，一類是真題，一類是沖刺模擬卷。
　　關于真題，在沖刺階段，因為有模擬卷的用途，所以最好選擇一本試卷形式的真題，這樣能最大程度的模擬考試的形式。李永樂的試卷就很不錯，非常利于我們模擬考場。另外，張?zhí)斓碌摹犊佳袛?shù)學歷年真題權威詳解》是一本比較不錯的真題卷類型的輔導書，是試卷的形式，并且講解比較細，可以進一步鞏固考點。
　　關于沖刺模擬卷，種類有很多。大家可以適當?shù)倪x擇，在考前進行練手。但是模擬卷畢竟不是真題，沒有權威性，有的甚至內容上比較偏。建議這個階段的試卷最好買一些命題人、閱卷人的著作，因為這些老師才是真正和考研數(shù)學命題關系最緊密，也可以總結出最貼合學生的考研規(guī)律。我用的是《考研數(shù)學終極密押6套卷》，這套題不僅命題很能反映實戰(zhàn)，解析還十分到位。
　　以上的建議僅僅是我作為一個考研過來人的一點經驗。希望能夠幫助到仍然在學海中苦苦遨游的同學們。沖刺階段，知識體系的完善以及應試能力的提高固然重要，但是最主要的還是在于調整心態(tài)。誠然，考研是一場拉鋸戰(zhàn)，這其中我們會承受著之前難以想象的痛苦。但是我想說的是，堅持下去！今天你所承受的傷痛，一定會使明天的你更加強大。最后階段，咬定青山不放松，鼓足士氣，加油！