承受傷痛，考研沖刺數學復習及心態(tài)調整

      霧氣彌漫的清晨，并不意味著是一個陰霾的白天。累累的創(chuàng)傷，就是生命給你的最好的東西，因為在每個創(chuàng)傷上在都標示著前進的一步。
　　                                                                      --題記
　　同大家一樣，我也是從大三起決定考研的。從開始的懵懂無知，到中間的猶豫和徘徊，再到最后的堅持和奮起，近一年的復習時間里，我經歷了許多，更體會了許多。最后的結果也是令我滿意的：如愿過線，數學更是考到了125分。如今，能夠徜徉在心目中理想的學府，我想我是幸運的，這離不開自身的努力，更離不開對于夢想的執(zhí)著。
　　我在大二時候就已經猶豫是否考研了，但是真正決定參與到考研大軍中去，還是在大三開學之后。在開始的復習階段，我也是渾渾噩噩，找不到方向，就這樣一直到了暑假。在參與了輔導班的摸底?？贾螅腋杏X自己的自尊心被踐踏得蕩然無存，班里倒數的成績甚至讓我開始懷疑自己這么久的努力與付出。開學后，噩耗紛至沓來，我沒有爭取到學院里寶貴的實習機會，而相處兩年的男友也因為種種原因最終與我分手。那段時間也許是我人生中最痛苦的一段歲月，記得當時每天清晨起床，去自習室前洗漱，我都會把臉浸在冰冷的水中，從這樣的刺激中去感受到自身的存在?？佳袥_刺最后三個月，就是在這樣的狀態(tài)下，我一步一步地走了過來。
　　托爾斯泰曾說：幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。據我的經驗，除了基礎優(yōu)秀的學霸，研友們更多地都屬于"不幸"一列，在復習過程中會面臨到各種各樣的困難和挫折。作為一名經歷過考研殘酷洗禮的考生，我深深了解并切身體會過這一階段大家的很多心態(tài)。在此，我想通過復習心態(tài)和復習規(guī)劃兩個方面，把一些備考的心理狀態(tài)調整以及我比較擅長的數學科目沖刺階段復習經驗分享給大家。
　　（1）關于心態(tài)調整問題
　　在考研沖刺階段，許多考生會變得非常的焦慮、緊張和急躁。一方面是這個階段精神高度緊繃，整個人都會變的異常敏感，周圍有風吹草動，就會給心理帶來壓力。如果再遇到什么變故，比如情侶分手，那么可能會嚴重影響常規(guī)的復習。我認識的一些同學，都是由于各種各樣的原因，在9月份左右放棄了考研的打算。
　　處理方法：這確實是一個十分復雜的問題。人在高壓之下總會變得脆弱而敏感，這不但需要我們在面對困難和變故的時候能夠承受面對，泰然若之，更要求我們能夠學會消化、吸收由此產生的負面情緒。我給出的辦法是：傾訴。考研的學子往往都是孤獨的，在壓力面前，負面情緒的擠壓會讓復習效率大打折扣。與其自己默默承受，不如和同學、閨蜜、研友等分擔，這樣既可以把負面情緒分散，還可以充當別人的訴苦對象，何樂而不為呢。
　　在知識的復習方面，很多同學也會存在著心理負擔。由于沖刺階段，多數的精力都放在了做真題和模擬題上面，所以這些題目直接反饋出來的分數和正確率經常會給我們帶來挫敗感。甚至會好多人擔心"馬上就要考試了，可是我還沒有復習多少，怎么辦"、"我還有這么多不會的，這里不會，那里也不會"，等等。這些焦慮的想法讓考生處于不安的狀態(tài)中，影響復習效果。此外，復習過程中，也有"狀態(tài)"的問題，有些時候我們都有這樣的感覺，明明不是很難的題或者卷子，做完之后還是錯誤百出，而且自己越著急越出錯，久而久之，對于自己也漸漸喪失信心，負能量又開始蔓延，從而嚴重影響了復習狀態(tài)。
　　處理方法：調整好心態(tài)，保持平常心。生活遵循一定的規(guī)律，比如要有固定的作息規(guī)律，這樣會緩解緊張的心情，給自己一種"現在與平時沒什么不同"心里暗示。千萬不要因為心情緊張，過度的放縱自己荒廢復習時間。關于復習狀態(tài)方面，很多時候都是沒有找到做題的感覺，這時候千萬不要急躁，從簡單的題目做起，然后找到感覺，找到感覺之后，就會發(fā)現狀態(tài)慢慢來了。
　　（2）計劃制定問題
　　在沖刺階段合理的制定計劃，會為你在考試中取得高分有很大的幫助。這個階段，我們主要是總結出題的考點，應對的方法，并且對考點進行系統(tǒng)的梳理。當然每個人的的學習習慣和方式都有區(qū)別，我介紹一下我自己的計劃制，希望對沒有制定計劃的朋友們有一定的啟發(fā)。
　　首先，我將全部的數學考點、題型進行了羅列，標出其中重點考查的內容。并對每天可以復習的內容進行合理的分配。這樣復習的目的是對強化階段的內容進一步的深化，這部分的復習時間大概持續(xù)了一個月。
　　然后，11月，開始做綜合型習題?？佳械念}型并不是單一的知識點就可以構成一道題，好多的時候都是一道題中包含多個知識點，這樣可以考察大家的應用能力和綜合能力。所以，我們也應注意綜合型題目的練習，并且通過題目的練習，鞏固知識點。這里，真題是一個非常好的練習對象，真題能幫助大家熟悉題型，了解考點。但是，建議大家保留最新的幾年的真題，留作下一步驟的復習用。
　　最后，進行模擬沖刺練習，這也是在考研過程中最重要的一個月。經過前面沖刺階段的題型的考點鞏固和綜合訓練，我們可以進行適當的模擬訓練。模擬訓練的方式有兩類:一是真題的訓練。前面保留的最新幾年的沖刺卷這個時候就派上了大用處，因為真題最能真實的反映出考生的應試水平。在做真題模擬的時候，一定要按照考試的要求來做，不要認為這不是最終的考試就抱著可有可無的心態(tài)，不盡全力。否則，模擬的效果就會打折扣?？纪旰笠J真的核對答案，總結出哪里出現了錯誤，分析原因。二是市面上的模擬試卷的訓練。沖刺卷的內容不需要詳細的研讀，主要目的是讓大家提前感受一下考場的氛圍。
　　（3）輔導書選擇問題
　　輔導書在沖刺階段絕對至關重要，有的書甚至可能押中最后考試題目。在最后的沖刺階段，我們一般會接觸到兩類輔導書，一類是真題，一類是沖刺模擬卷。
　　關于真題，在沖刺階段，因為有模擬卷的用途，所以最好選擇一本試卷形式的真題，這樣能最大程度的模擬考試的形式。李永樂的試卷就很不錯，非常利于我們模擬考場。另外，張?zhí)斓碌摹犊佳袛祵W歷年真題權威詳解》是一本比較不錯的真題卷類型的輔導書，是試卷的形式，并且講解比較細，可以進一步鞏固考點。
　　關于沖刺模擬卷，種類有很多。大家可以適當的選擇，在考前進行練手。但是模擬卷畢竟不是真題，沒有權威性，有的甚至內容上比較偏。建議這個階段的試卷最好買一些命題人、閱卷人的著作，因為這些老師才是真正和考研數學命題關系最緊密，也可以總結出最貼合學生的考研規(guī)律。我用的是《考研數學終極密押6套卷》，這套題不僅命題很能反映實戰(zhàn)，解析還十分到位。
　　以上的建議僅僅是我作為一個考研過來人的一點經驗。希望能夠幫助到仍然在學海中苦苦遨游的同學們。沖刺階段，知識體系的完善以及應試能力的提高固然重要，但是最主要的還是在于調整心態(tài)。誠然，考研是一場拉鋸戰(zhàn)，這其中我們會承受著之前難以想象的痛苦。但是我想說的是，堅持下去！今天你所承受的傷痛，一定會使明天的你更加強大。最后階段，咬定青山不放松，鼓足士氣，加油！