在考研論壇里,幫幫看到眾多考研er哭訴,啊,最近頭發(fā)掉的越來越多,我要禿了!先不說最后考研結果咋樣,頭先禿了,真是太可怕了。作為大家的貼
作者
佚名
在考研論壇里,幫幫看到眾多考研er哭訴,“啊,最近頭發(fā)掉的越來越多,我要禿了!”先不說最后考研結果咋樣,頭先禿了,真是太可怕了。作為大家的貼心小棉襖,今天必須給各位來一集防脫指南了!
一、頭發(fā)為啥會掉?
1.物理性和化學性脫發(fā)
長時間玩電腦手機,看電視等接觸放射源的行為會造成物理性脫發(fā)。
使用劣質的洗發(fā)水,刺激性的染發(fā)劑,經(jīng)常染發(fā)燙發(fā),做造型,對發(fā)質傷害尤其嚴重!
還有長時間不洗頭,導致毛囊孔堵塞,形成脫發(fā)。
哈哈哈哈,所以考研的時候也要愛干凈啊,不過也不用天天洗啦。
2.精神性壓力導致的內分泌失調
生活、工作、學習過程中精神壓力過大,精神緊張,經(jīng)常熬夜等原因,導致我們休息時間減少,失眠焦慮,使人長期處于精神失調狀態(tài)。
這樣會導致內分泌失調,造成體內環(huán)境惡化,身體營養(yǎng)不良,毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。
這應該是考研er掉發(fā)的主要原因,面對未來的不確定、周圍人的不認同、自身復習過程的問題,精神壓力不大才怪!
3.身體疾病
病毒,高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
另外過度肥胖,雖然不是嚴格意義上的身體疾病,但是也會導致毛母細胞賭賽,導致營養(yǎng)不良脫發(fā)。
同樣道理,過度減肥就不用說了,肯定會導致身體營養(yǎng)不良,希望大家以身體健康為重。
4、生活習慣導致脫發(fā)
生活作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜加班,通宵玩游戲,導致新城代謝紊亂,機體運作部正常。
這些都會導致腎氣不足,而最終導致脫發(fā),掉發(fā)。
不論什么時候,睡覺和休息都是很重要的啊!
二、防脫大法
?。ㄒ唬┎换ㄥX防脫
1.少吃油太大的少曬太陽早睡早起多喝熱水少看手機(說說而已,你也做不到)
2.不要覺得考研變胖了就節(jié)食減肥(正常吃飯,少吃亂七八糟的零食加飲料,飲料最不好,夏天也應該喝熱水——來自養(yǎng)生系小編忠告)
3.去跑步,釋放壓力還不失眠,睡得好就不掉發(fā)了
4.生姜切片煮水泡頭發(fā),聽說巨有用
5.不要抖腿!會缺鐵(研究人員認為,愛抖腿的人會通過抖腿釋放多巴胺,進而讓自己覺得舒服,多巴胺的分泌需要大量的鐵元素,這就容易導致缺鐵,鐵元素低于正常水平就會大量脫發(fā))
關鍵抖腿還會影響別人學習,遭人嫌棄,得不償失?。?!幫幫學習的時候,如果不幸遇到抖腿大哥,真是恨不得打洗他,當然最后還是慫慫地換個座位算了~
6.勤洗頭,油脂多容易引發(fā)細菌,而且一定要沖干凈!??!一定?。?!求求男孩子們千萬不要覺得頭發(fā)油就用香皂洗頭?。。☆^發(fā)自然干就好,少吹!
有一位對護膚保養(yǎng)頗有研究的朋友告訴幫幫,吹頭發(fā)最傷頭發(fā)了,她從來不用,頭發(fā)真的特別好。如果頭發(fā)實在干不了該吹也得吹,不過不必吹到干透,大概七八分干就別吹了,吹到干透,對頭發(fā)百害而無一利。
7.剪短發(fā),這個真的有用!
短發(fā)清爽,長發(fā)比較容易糾纏,而且營養(yǎng)也會跟不上,所以~
8.不扎頭發(fā)(別說太熱了…發(fā)際線和熱你選哪個?)不要指甲撓頭皮,少抓頭發(fā)(有個詞叫做拔毛癖!由心理障礙導致兒童多見,你是嗎?)
9.睡覺,不學習,放棄考研(提這個建議的朋友,我會抽空掐死他的?。?br />
(二)花錢防脫
1.生發(fā)水,多年前在我還年輕的時候,柳屋生發(fā)液這個東西還是比較熱門的,但是我沒用過,貴一些的就是資生堂老林生發(fā)水,聽說也很好用(都是聽說,適合自己的才是最好的)
2.各種防脫洗發(fā)水,不少人推霸王,畢竟名氣最大(DuangDuangDuang),還有那個巨便宜的蜂花也有小笨蛋推薦,說是選那個啤酒生姜無硅油的!
3.吃黑芝麻磨(糧油店磨的那種)的早餐粉(有同學說吃黑芝麻并不會讓你減少頭發(fā),只會使你越來越胖,哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈)
4.補鋅和維生素B族,抑制頭皮出油,解決雄激素過多導致的脫發(fā)
重點說:挑自己適合的!如果實在覺得嚴重,就直接去醫(yī)院看看,不要亂來?。?!
研究表明,每天掉100根頭發(fā)都是很正常的現(xiàn)象,這屬于人正常的新陳代謝,所以呢,大家為啥突然發(fā)現(xiàn)自己開始掉發(fā)了,一是可能現(xiàn)在除了學習也沒有別的什么事,所以你對這件事情的關注度高了,就總覺得好像比以前嚴重了。
其次,有壓力也是一個原因,但是這就更正常了,沒有壓力才說明有問題。
因此,放寬心,你那些逝去的頭發(fā)都會重生的,還是學習更要緊!加油~
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