還沒復習就崩了？這幾個備考心態(tài)你得有！

　　摘要：選學校，選學校，選學校……2020的考生們在考研的第一階段就已經(jīng)想要摔桌子放棄了！選個學校已經(jīng)費盡了心力！有好多小伙伴們嘆氣，心好累！考研剛開始，就有小伙們心態(tài)崩了，選不好學校，選了也覺得自己考不上，這樣都是考研期間的不正常心態(tài)。

　　考研需要一顆強大的心，幾種心態(tài)你一定要有！

　　1、戒驕戒躁

　　有些同學可能會覺得自己一直以來成績好、對考研報考的學校專業(yè)也很有把握，就會在心理上產(chǎn)生懈??；有些同學可能本來就學習不好，在大學期間多次掛科，而且對考研感到迷茫，壓力很大，急躁，心態(tài)消極。在考研過程中無論是輕敵還是緊張都是正常的心理，大家只需要調(diào)整，找到問題所在，對癥下藥即可。切忌破罐子破摔，或是盲目自大，不能好好利用寶貴的時間復習。

　　2、定時自檢

　　在考研復習過程中，沒有了像高考時被老師家長監(jiān)督的環(huán)境，大家更需要有自制力和自我檢查的能力。過一段時間，就對自己的學習進度、學習效果、學習計劃執(zhí)行情況進行檢查，反省自身，找到做得好的地方和做得不好的地方，總結(jié)經(jīng)驗，規(guī)劃下一階段的學習。在自我檢查過程中，我們可以根據(jù)現(xiàn)狀及時調(diào)整，對之后的學習也是大有益處。

　　3、樂于求助

　　考研雖然是一條漫長又孤獨的道路，但是我們不能真的把自己封閉起來，適當?shù)乇３趾屯饨绲臏贤ń涣骱苤匾．斘覀冊趯W習中遇到困難時、在某一階段感到迷茫時、當我們心態(tài)不穩(wěn)情緒波動大時，老師、同學、朋友的幫助可能幫我們渡過難關(guān)。在自己遇到不能解決的問題時，向別人請教，咨詢一些經(jīng)驗、建議，也能讓我們在考研路上走得更好。

　　至于心態(tài)已經(jīng)不好了的同學要學會調(diào)整自己的情緒，盡快把自己帶入學習的狀態(tài)，具體可以怎么做呢？這個時候你身邊的家人、小伙伴還有對象（偷笑）都是你的依靠哇，你可以：

　　?向人傾訴，寬以待人

　　復習的過程中，難免會受到家里或者學校里的一些雜事影響心情，當心情不快卻悶著不說時會悶出病來，所以有了苦悶應學會向人傾訴。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。

　　除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。當心情好時，再次投入備考，復習效果往往驚人。

　　當然，在復習的過程中，同學與同學之間免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。

　　?轉(zhuǎn)移情緒，憧憬未來

　　考研是一個漫長的過程，是一個脫胎換骨的過程。備考的過程中難免會有挫折和失誤。尤其面對考研政治文字較多，有些時候明明復習過了，可過幾天再復習時卻沒了一丁點印象，難免不了煩惱和苦悶。此時此刻，我們應迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如，不妨暫時丟開課本、離開一下教室，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩(wěn)定，再次投入新一輪的復習。

　　?拓寬興趣，憶樂忘憂

　　興趣是保護良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。所以，除了復習的時間，還應找時間去參加一些興趣班活動?？傊?，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。

　　除此之外，備考的過程中我們還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，這些對于保持一個好心態(tài)也是至關(guān)重要的。