考研幫 > 備考 > 心理調(diào)節(jié)

致11月的你:我們?cè)鯓优c考研干到底?

  摘要:一路走來已經(jīng)11月了,考研的你們一直堅(jiān)持到現(xiàn)在,先說一句辛苦了!11月,又是一個(gè)分水嶺,也正是進(jìn)入沖刺階段。其實(shí)到現(xiàn)在你們已經(jīng)收獲了很多,可能你們自己沒意識(shí)到,相信自己吧。越往后走,我們?cè)綍?huì)覺得自己的時(shí)間不夠用,每多一天,都會(huì)覺得是一種恩賜。而11月我們要做什么呢?一個(gè)字,干!

  ?踏實(shí)復(fù)習(xí),一步一個(gè)腳印

  首先,還是說一下報(bào)名的事情,現(xiàn)在19考研報(bào)名已經(jīng)截止了,有一些小伙伴問基本信息(比如:畢業(yè)月份、公司地址、檔案地址、家庭成員、學(xué)習(xí)經(jīng)歷、獎(jiǎng)懲情況等)沒有修改怎么辦?不用慌哦,只要不是報(bào)考院校、專業(yè)、報(bào)考方式、報(bào)考點(diǎn)等關(guān)鍵信息,其他的基本個(gè)人信息有一些錯(cuò)誤不影響報(bào)名考試、也不影響錄取。

  一方面可以在現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)的時(shí)候詢問是否可以修改過來(和報(bào)考點(diǎn)有關(guān));另一方面,如果是檔案地址、通訊地址等關(guān)鍵信息,錄取之后院校那邊會(huì)給大家再一次確認(rèn)的。接下來的50天,踏踏實(shí)實(shí)復(fù)習(xí)就好。

  ?堅(jiān)持下去的人,都考上了

  離報(bào)名結(jié)束的這兩天,相信不少童鞋內(nèi)心也是有一些小崩潰,雖然早早就報(bào)名成功了,但還是會(huì)有一種莫名的緊張感,或者有一些厭學(xué)……

  11月份,最后的沖刺階段,很多戰(zhàn)線拉得很長(zhǎng)的人,到現(xiàn)在確實(shí)很容易心態(tài)垮掉。十一月這個(gè)分水嶺,大家會(huì)看到,在周圍圖書館或者自習(xí)室里面,陸陸續(xù)續(xù)的就開始有人走??赡苁悄愕耐瑢W(xué),也可能是和你大學(xué)里面最親近的人。

  很多人在十一月份的時(shí)候,放棄了考研。理由就是到了11月份,還覺得自己什么都沒有學(xué)到,這樣參加考試肯定考不上。

  不過最后,成績(jī)出來的那一天,提前退場(chǎng)的人基本上都很后悔為什么沒有堅(jiān)持下去。因?yàn)楫?dāng)你們可能當(dāng)時(shí)再堅(jiān)持一段時(shí)間,再背幾章的內(nèi)容,就是不一樣的結(jié)局……

  幫幫也問過很多周圍的考上和沒考上的小伙伴,問他們當(dāng)時(shí)在十一月份的時(shí)候是一個(gè)什么狀態(tài)?

  他們都回答:當(dāng)看到日歷上已經(jīng)十一月份的時(shí)候,都開始特別特別慌,就感覺昨天還是倒計(jì)時(shí)兩百天,現(xiàn)在怎么不到五十天了??纯醋约旱膹?fù)習(xí)進(jìn)度:政治還沒背,英語單詞還沒背完,閱讀還是錯(cuò)好多,專業(yè)課還有一半的東西要背……

  不過呢,他們之中有人選擇了退縮,而有人選擇了堅(jiān)持。幫幫大致算了一下比例,能夠在十一月份很及時(shí)調(diào)整心態(tài),且高效率復(fù)習(xí)的人,差不多都考上了。

  ?離考試越近,效率越高

  掰掰手指頭,考研只剩50天了。但是好好利用起來,達(dá)到的復(fù)習(xí)效果可能比之前一百天時(shí)間復(fù)習(xí)得都要多。尤其是很多背誦型的科目,比如英語作文,專業(yè)課,政治大題。

  因?yàn)槿擞洃浀囊?guī)律性,若想一個(gè)東西在腦海里面忘不了,需要長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)。但是如果只是為了應(yīng)試,我們只需要保證記憶的內(nèi)容不會(huì)在考試的時(shí)候忘掉就行了。所以離考試越近,記憶的效果越好,效率也就越高。

  雖然11月份就可以開始政治大題的背誦了,但相當(dāng)一部分人都是離考試還有十幾天的時(shí)候才開始背。不是因?yàn)橛洃浐?,只是因?yàn)樵诳记氨痴b,剛好能夠保證記憶在考試的時(shí)候不忘掉。所以,好好利用起最后的五十天,你會(huì)有很多意想不到的收獲。

  ?與他們共勉

  記得堅(jiān)持,不是煎熬。想想為什么要考研,你有了目標(biāo),每天學(xué)習(xí)都是快樂的。我要去最喜歡的城市,最向往的學(xué)校,見最想見到的他。

  最近一直早上起不來,或者說沒有之前早了,數(shù)學(xué)進(jìn)入一個(gè)瓶頸,我在努力突破。一直急性子的我這次沒有急,我知道剩這么多天夠我突破了,我太急就會(huì)出錯(cuò),還是穩(wěn)著來,合理規(guī)劃,雖然剩的時(shí)間不多,但是真的可以做很多,一點(diǎn)一點(diǎn)來,提高效率最重要。每天讓自己心不累,身體就不會(huì)累,「盡力而不盡厲」。學(xué)霸送我的話,我送大家。最后一口氣了,拼一把!

  是啊~身邊所有的人都覺得考的沒有意義;要不覺得會(huì)考不上。因?yàn)槠綍r(shí)真是懶得要死,還是堅(jiān)持每天學(xué)點(diǎn)。雖然想證明給別人看「我可以」!可是這種沖勁支持不了幾天。在糾結(jié)中學(xué)了幾個(gè)月,越來越淡定,看到自己的改變:不需要強(qiáng)制自己不能玩游戲、不能睡覺,清楚的知道了路就是自己走,愛你的人也不能感同身受。這就是最好的回報(bào)吧~

  今天生病了,早上有點(diǎn)爬不起來。但是還是努力七點(diǎn)爬起來了,起來做數(shù)學(xué)真題,做完了選擇填空,發(fā)現(xiàn)真的腦袋不好用,頭昏腦脹,就放棄了真題,躺著看了一會(huì)筆記。中午睡了一覺,覺的這樣下午好一點(diǎn)了就可以繼續(xù)數(shù)學(xué)了。下午又做了一會(huì)數(shù)學(xué)。告訴自己今天不多做完成平時(shí)的二分之一就好了,但是還是不行感覺頭腦完全不是運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)還是放棄了。今天的數(shù)學(xué),開始躺下看徐濤的刷題班視頻看了幾個(gè)小時(shí)。從來沒連續(xù)學(xué)政治這么長(zhǎng)時(shí)間,感覺對(duì)于今天沒完成的成果好愧疚,一直在安慰自己,今天學(xué)了這么多的政治明天就不學(xué)了吧,就分給數(shù)學(xué)和英語吧。哎。真是好難。如果不是正在準(zhǔn)備考研,今天應(yīng)該會(huì)睡的昏天黑地吧,雖然沒什么效率,但是學(xué)一點(diǎn)是一點(diǎn)吧。今天決定十點(diǎn)半睡覺了,希望明天會(huì)好起來。

  ?最后50天,我們還需要什么?

  1.必勝的信心

  有了信心,你每天的復(fù)習(xí)不會(huì)顯得那么枯燥,而是越干越有勁,勢(shì)頭很足。對(duì)于游戲競(jìng)技也是,信心對(duì)于一個(gè)選手的重要性來說,有時(shí)候遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自身的實(shí)力,有玩過war3之類游戲的同學(xué)應(yīng)該深有體會(huì)。因?yàn)樵谖易罴灏镜臅r(shí)候,信念讓我有了驚人的毅力,雖然寸步難行,但是堅(jiān)持了下來。以及在最煎熬的三天,出于對(duì)自身復(fù)習(xí)結(jié)果的自信,對(duì)勝利的渴望,讓你在最無助的時(shí)候也能堅(jiān)持到最后一刻。

  2.樂觀的心態(tài)

  漫漫征途,夙興夜寐,留下一路的腳印方能凝聚驚人的力量。說實(shí)話,考研的日子是艱辛的,每天起早貪黑,逃不出"宿舍-食堂-考研教室"三點(diǎn)一線式的生活模式。但是生活從來都是留給樂觀的人快樂生活的,我們一定要學(xué)著樂觀,考研的各個(gè)階段都難免遇到不順,如復(fù)習(xí)瓶頸、身體不適、心情低落等,這些都會(huì)把生活拖進(jìn)越陷越深的沼澤。

  然而,在這個(gè)時(shí)候,把悲觀扼殺在搖籃里不失為自己走出困境之上策,或靜下心來看看自己復(fù)習(xí)得比較熟悉的知識(shí)以增強(qiáng)自信,或走到戶外臆想一下自己考上之后的生活,或找個(gè)研友把自己最近的煩心事一并吐槽一番以宣泄情緒等等。我們要用心火點(diǎn)亮考研路上的昏暗,用樂觀擊碎求學(xué)途中的屏障,抬起頭讓眼淚停在眼眶,伸出手把信念緊握手心,日積月累,厚積薄發(fā)。

  3.無畏的魄力

  考研過程中要處理好與自我身心(上火之類的難受,內(nèi)心的困惑,迷茫),與他人(包括親情,友情,愛情),與社會(huì)(考研的地方),與自然的關(guān)系,這樣才能全身心的投入,到這一雄心中去?,F(xiàn)在看來,當(dāng)初覺得遙不可及的事,其實(shí)并沒有那么恐懼。

  考研過程中,我在教學(xué)樓的二樓,占了一個(gè)座位,讓我同學(xué)在上面寫了一首黃巢的《不第后賦菊》:待到秋來九月八,我花開后百花殺;沖天香陣透長(zhǎng)安,滿城盡帶黃金甲。個(gè)人感覺這首詩氣勢(shì)恢宏,有種"不破樓蘭終不還"的魄力,而我們每個(gè)考研人,所需要的也是這么一種魄力。

  4.夢(mèng)想的力量

  有時(shí),我會(huì)問自己,你這是在干什么,就為了那個(gè)虛無縹緲的夢(mèng)想嗎?夢(mèng)想到底能值幾個(gè)錢?你知道,在你最黑暗的時(shí)候,你是沒有任何理由讓自己撐下去的。身心的雙重折磨,讓我的身體時(shí)時(shí)受不了,經(jīng)常生病。

  就在考前一周時(shí),因?yàn)閴毫Υ?,胃疼的厲害,?dāng)時(shí)差點(diǎn)放棄去考試,感覺一切都無望了,努力都要付之東流了。就這樣,說要放棄,但是還是堅(jiān)持了下來,只因心中那渺茫但又堅(jiān)定的夢(mèng)想。

  初試結(jié)束,就開始了漫長(zhǎng)的等待。考研折磨人就在這里,這種等待真的能把人耗干等瘋,等初試成績(jī),國家線,學(xué)校復(fù)試線,復(fù)試后還要等最終錄取結(jié)果。到最后,我真是撐不下去了,復(fù)試完的第二天,回到家里,感覺整個(gè)人被抽空了,什么也不想了,連考上的消息感覺都不怎么能讓自己開心了。

  但是,當(dāng)真正知道擬錄取之后,慢慢回味,一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)現(xiàn),自己還是很開心的,夢(mèng)想成真這個(gè)事還真發(fā)生在我身上了。這一年的考研心路歷程,這十年的追夢(mèng)之路,讓我細(xì)細(xì)體味到夢(mèng)想的力量有多么強(qiáng)大,也堅(jiān)定了一個(gè)信念,青春,就要拼一把!

  5.孤獨(dú)的勇敢

  凡是打不倒你的,都會(huì)使你變得更強(qiáng)大。請(qǐng)你懷著對(duì)你選中的那個(gè)學(xué)校的無限崇敬與憧憬,不要害怕孤獨(dú),因?yàn)檫@是你自己的事;不要在意別人的言語與眼光,越在意別人只會(huì)失去自己;不要怕失去,我們不能什么都想要,要放棄一些次要的;要堅(jiān)定,對(duì)目標(biāo)忠心,不輕易動(dòng)搖;要坦然,戰(zhàn)略上藐視它,戰(zhàn)術(shù)上重視它;也要淡定,備考期間,真的十分容易被身邊任何細(xì)小的事情觸怒,要控制自己的情緒。朝著這段未知的旅程,勇敢地走下去。

  6.給自己減壓

  最后的日子,壓力必定是相當(dāng)大的,我們要學(xué)會(huì)給自己減壓:

  1、聽聽你喜歡的振奮人心的歌曲;

  2、到室外享受一下陽光,享受運(yùn)動(dòng)的暢快;

  3、跟父母散步或者打電話聊天,體會(huì)家人的溫暖;

  4、慢慢地、均勻地喝一大杯水,安靜地緩解你的壓力。

 ?。▽?shí)習(xí)小編:咕咚)

 

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