在家備考效率低？那是你沒有掌握這幾個方法

　　摘要：今年受疫情影響，各地高校紛紛延遲開學。但是對于各位準備2021考研的學子們來說，無論是在學校還是放假在家，都必須認認真真地準備考研。但是有很多研友反映，在家中備考，一點狀態(tài)都沒有，天天晚睡晚起，效率極低。真心不想學習，但又不得不學，內(nèi)心很是掙扎。在這里幫幫就給大家分享一些提高效率的備考方法。

　　一、計劃篇

　　凡事預則立，不預則廢。

　　每個人的學習情況不一樣，復習計劃也會有所不同。但是在復習計劃里一定要明確一點：多長時間內(nèi)，完成什么內(nèi)容的復習。并且要盡量將這樣的計劃做細一些，最好細致到一周內(nèi)(甚至一天內(nèi))完成什么內(nèi)容的復習。把自己的薄弱學科的復習多安排些時間。嚴格按照自己制定的計劃進行!

　　詳細的計劃會讓你的復習更有目標感，落實起來也會有據(jù)可依?？佳袕土暰拖耨R拉松，以一定的步伐有節(jié)奏地堅持跑下去，才能取得好成績。

　　想要了解更詳細的做計劃方法，請參考：2021考研：備考列計劃的正確打開方式

　　二、復習篇

　　方案制定完成，就要著手復習了。

　　學習最重要的就是效率，而非耗時。高效學習，能讓我們在最合適的時間，用最少的精力學習最有效的知識。

　?、僬_使用手機。用手機背背單詞，查查知識點還是可以的，至于追劇，看小說那就大可不必了。

　　②反復記憶。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，我們需要不斷地記憶知識，躺在床上的時候，可以想想一天的學習內(nèi)容以及明天的規(guī)劃。

　?、劬芙^死看書。一味的看書，覺得記住了，其實合上書什么都不會。要學著輸出，多講給研友聽聽，這樣你也就記住了。

　?、苷w把握。有些專業(yè)不太需要死摳字眼，我報考的院校，專業(yè)考試就沒有名詞解釋，所以要從宏觀上理解記憶。

　?、菘的螤柟P記法。這種做筆記的辦法很值得借鑒。

　　關于復習效率的問題，可以聽聽學長學姐的意見：考研人該該管管你學習效率了，上岸前輩關于高效學習的7條良心建議！

　　三、生活篇

　　1、早起

　　這件事說起來容易做起來難。并不是要大家起早貪黑的去學習，但是，起床應該有個明確的時間規(guī)定，比如早上8點之前必須起床，相信這是很多人能夠辦到的!

　　別看起床這件事情很簡單，但是，這個是考量一個人恒心與毅力的重要指標!夏天還好，能早起，但是冬天就真的是考驗毅力的時候了。這個時候，不想起也得起~所以，考研的你們，請早上按規(guī)定的時間準時起床，直到考研結(jié)束為止！

　　考研的時候早上8點30開始考試，你需要在8點之前到考場，到考場之前吃完早飯，所以別太晚啊。

　　2、入睡

　　先聲明一點，幫幫是不贊成晚上熬夜的，因為這樣不能保證第二天的學習效率，從而形成一種惡性循環(huán)，不能把自己的潛能發(fā)揮到極致。

　　所以建議盡量早休息，以保證第二天的學習效率!

　　3、休息

　　一周當中，必須要安排恰當?shù)男菹r間，這樣能保證下個周的學習效率(又是效率!)。一周中可以休息半天，但是不能休息一整天，因為這樣的話，學習過程出現(xiàn)了斷點，是不利于學習的，所以，一周中休息半天就可以了，而且，這半天最好選在下午+晚上，因為每天早上都去學習的話，會敦促你早上起床，從而達到把早起養(yǎng)成一個習慣。任何事情，只要堅持1個月，那么，它就會以一種潛移默化的方式成為你的習慣！

　　這半天的休息時間可以選在星期一到星期五之間的任意一個下午和晚上!好的，有人一定會問，為什么不選在星期六和星期天的下午休息呢?這是因為：

　　第一，你考研的時候是一個周的周末，也就是星期六和星期天，你如果每個周都在星期六或者星期天的下午和晚上休息的話，那么你考試時會形成惰性，也就是說在你休息那天考試，你不在狀態(tài)!

　　第二，周六和周日是教學樓和圖書館最安靜的時候，適合模擬考試，這樣的話，你可以把你的生物鐘調(diào)到和考研時間相同，以后你就會有這種感覺，到了12月份后，一到周末，你就會有考試的感覺，從而這可以幫助你更加適應考研時間并提高得分率!

　　每天中午也要休息，才能保證下午有精神學習，如果吃完晚飯還是很困可以再次休息10分鐘，調(diào)整自己的睡眠，保證晚上復習有效率。

　　時間管理真的是一個大學問，看看這篇是否對你有所幫助：備考初期，該如何進行時間管理？

　　親愛的考研人，六月早已過半，戰(zhàn)爭的號角早已吹響，現(xiàn)在這個階段正是大家開始拉開差距的時候，需要引起你足夠的重視。低著頭默默努力的你，一定會悄悄成長驚艷所有人。

　　大家還有什么提高效率的困擾和建議嗎，歡迎大家在評論區(qū)踴躍發(fā)言！