上岸秘籍：那些考研成功的人每天學習多久？50%的人不到八小時

　　摘要：學習時長與考研上岸率是不是成正比？很多考生備考階段從早上一大早起床去自習室占座，學到晚上閉館；也有的同學比較隨心，完成每日學習計劃即可，不會在學習時長上計較太多。但是大多數(shù)考研兒也總是會受他人和內(nèi)心不安感的影響，堅持耗在學習室！究竟每天學習多長時間才行？幫幫做了一個小調(diào)查，來看看這些已經(jīng)上岸的朋友是怎么選的：

　　針對這個問題，我們也采訪了兩位學姐：

　　小H學姐：

　　我每天的學習時間大概13，14個小時，真正有效率的也就是七八個小時，其余都是一些零碎的瑣事，比如說看公眾號啦，看看有什么新推的視頻啦，整理材料之類的，我是早上起不來的那種，一般晚上十二點以后睡覺，為數(shù)不多的幾次超過一兩點，第二天早上八九點起床，中午睡午覺一個多小時，有時超過倆小時，（我自己覺得我的作息不符合一個考研人爭分奪秒的作息，可是我困的話就學不動了）之后我也接受了自己的作息，如果你安排自己學習時間的話，我建議適合自己就好，不要有太大的心理負擔，要把握住自己學效率高的時間段多學一會兒。

　　放松的話，我中午1:00多吃完午飯。都會休息兩三個小時，包含午睡在里面，這段時間主要會刷手機，但是刷手機一刷就會停不下來，考試結束之后我才知道，自己刷手機的行為是因為自己焦慮，想要逃避學習壓力，所以才陷入刷手機的循環(huán)里，而面對學習的累，我們可以嘗試采取其他的其他有效的緩解方式，比如散步，運動，和朋友家人一起娛樂等，選擇刷手機的話會上癮，當然也沒有我說得這么嚴重，同樣不要有心理負擔，了解自己行為背后的原因就會有恰當?shù)奶幚矸绞健?br />
　　關于政治和英語的學習:我英語一般是在下午做題，做完之后開視頻聽講解，第二天早上再把昨天的過一遍，我英語沒怎么用功，所以我的分數(shù)不高，單詞不要單獨記，放在句子，句子放在文章里，作文我是快考試的時候背了幾篇范文，把一些會常用到的句子的正確表達進行了整理背誦。我的經(jīng)驗就是，英語不難，但是一定要好好準備，不然就會拉分。

　　政治前期就是看視頻，刷選擇題，等八套卷，預測卷出來后要買，要背，八套卷和預測卷能很好的評估自己的水平，各自己吃一顆定心丸，預測卷一般出來的比較晚，我拿到預測卷離考試就剩下三四天了，考前前一晚背到了12點，第二天早上候考的時候依然在背，考試的時候有用到，知識就是這樣，你記到了就能用，記不到就沒辦法。

　　這里要告訴大家的是，考試前一天晚上即使失眠了也不要擔心，在考場上你會非常的有精神，學姐是這樣告訴我的，而我也親身驗證了，我當時背政治背的失眠了，在床上躺了近兩個小時，直到兩點多才睡的，第二天早上六點多起來吃飯坐車去考點。

　　小F學姐：

　　每日的時間安排是依據(jù)我的個人特點制定的，一般的日常是：早上七點起床，洗漱后開始晨讀背誦，八點半吃早飯，九點開始上午的學習。上午分為三段，分別進行教育學、政治、英語復習，每部分時間依據(jù)每天的任務安排自由調(diào)節(jié)，切換科目時休息十到二十分鐘，十二點結束。下午午休后，兩點開始，安排與上午類似，五點半結束。晚上七點開始，安排類似，十點結束。

　　我每天的學習時間適中，安排了較多的休息，這是為了保證有限時間內(nèi)的最高效率。由于在休息環(huán)節(jié)我也加入了閉目聽課等手段，所以沒法做到全天長時間高強度學習。不過，只要坐在書桌前的時間能夠高效運用，沒必要舍棄休息時間。

　　許多同學每天有十多個小時坐在桌前，但不少時間都在走神或玩手機、電腦，這些時間應當用于放松身體和眼睛。而一些同學休息時往往完全忘記了備考任務，導致大量時間浪費，所以有計劃的備考日程表是必要的，可以設置鬧鐘，像在學校里一樣提醒自己休息、恢復學習。

　　在一周的辛勤學習后，周末給自己放個假也是必要的。休息是為了更好的學習，放空自己能減小壓力。不過每天至少要保證學習過，以免嚴格自律的習慣被完全打破。

　　幫幫提醒大家，如果你能適應長時間的學習，沒有問題。但是盲目追求時長卻不顧效率的做法是不可取的，給自己必要的休息時間，學會適當?shù)姆潘?，才是保證成功上岸的智慧秘訣！

　　我們的上岸秘籍系列將在近期集中推出，力求為大家?guī)碜罡韶浀纳习斗椒记?，敬請大家關注~