心態(tài)崩了，干脆不學(xué)了？最后幾天一定要穩(wěn)??！

　　摘要：在與同學(xué)們交流時(shí)，幫幫聽到最多的一個(gè)問題為：我心態(tài)崩了，該怎么辦？幫幫想說的是，考研的焦慮是隨著考研的臨近而逐步提升的！還有一周，你的焦慮還沒到頂峰呢！好啦，不與大家開玩笑了，怎樣緩解你的焦慮癥狀，才是今天的關(guān)鍵。

　　現(xiàn)階段大家的焦慮來源，無非于以下幾個(gè)方面：

　　1.時(shí)間太緊，復(fù)習(xí)不完；

　　2.不知道競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手們復(fù)習(xí)如何；

　　3.出身雙非院校，會(huì)不會(huì)被歧視。

　　對(duì)于這個(gè)方法，幫幫不是專業(yè)的醫(yī)生，沒法直接告訴你，吃什么“藥”可以緩解癥狀。而前輩們更多會(huì)用自己和周圍人的經(jīng)歷告訴你，怎樣將這種焦慮轉(zhuǎn)化成為不影響你的學(xué)習(xí)狀態(tài)的一般因素。

　　首先，學(xué)在當(dāng)下

　　專注于你自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。把時(shí)間和注意力放在值得你注意的學(xué)習(xí)本身上。此刻，你需要做的是今天可以多做幾道題，多梳理幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，把對(duì)結(jié)果的焦慮和對(duì)未來的迷茫放到一邊。每天僅需要想當(dāng)天的計(jì)劃和踏實(shí)感，是不是讓你更充實(shí)。心煩的時(shí)候，拿出一張紙或者本子，把當(dāng)前正煩心的讓自己浮躁的靜不下來的事情，寫下來然后審視自己，告訴自己沒什么好怕的。不要擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)能力差。畢竟大學(xué)期間我們的科目那么多，只在期末考試才學(xué)，大部分的人都練就了一個(gè)本事——在短時(shí)間內(nèi)迅速掌握一門學(xué)科。而考研還有這么多天，你一定可以。讓這個(gè)階段的自己不后悔，對(duì)你的未來是最大的收獲。

　　其次，別太高估你的對(duì)手

　　高考時(shí)你是看的到自己的同學(xué)的學(xué)習(xí)情況，有人陪著你復(fù)習(xí)，你不孤獨(dú)。考研時(shí)，只有靠自己學(xué)習(xí)，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也都分散在全國(guó)各地，看不到對(duì)手跑到哪里，這才讓你最慌張。我們的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手實(shí)際上大家的水平都差不多，而且臨到考場(chǎng)前，大家的心理與你差不多，也都覺得自己沒復(fù)習(xí)到位。我們來算一筆帳，每年名校畢業(yè)生是有限的。高考能考入985大學(xué)的人才比例很低，他們中還有很大部分出國(guó)及保研及直接就業(yè)了，很少有“清北”的同學(xué)，去考你的目標(biāo)院校。所以說與你競(jìng)爭(zhēng)的人，大部分都是與你出身差不多的人。或許有人水平略高一點(diǎn)，但他也瑟瑟發(fā)抖地?fù)?dān)心，你的成績(jī)是否會(huì)超過他呢。與其怕他們，還不如學(xué)在當(dāng)下。這個(gè)請(qǐng)參照第一點(diǎn)。

　　最后，別過于擔(dān)心你的“出身”

　　有一位同學(xué)說，國(guó)內(nèi)某號(hào)稱TOP3的學(xué)校，金融碩士是不招收C9以外的學(xué)生。他還很認(rèn)真的舉了例子，本校招收5人，上財(cái)招收1人，另外幾個(gè)C9學(xué)校招4人，所以得出該校不招C9外學(xué)生的結(jié)論。

　　這個(gè)看似說的有理有據(jù)，但其實(shí)并沒有太多的道理。做考研輔導(dǎo)后，幫幫經(jīng)常能看到，通過自己的努力，從雙非院?？既氲?85的學(xué)生。

　　我們換一個(gè)角度考慮問題，如果你是老師，你遇到的考生，初試成績(jī)高，復(fù)試成績(jī)優(yōu)秀，待人有禮貌，很有天賦，他各個(gè)方面都符合招生要求，你會(huì)故意因?yàn)樗錾黼p非院校，而把優(yōu)秀的學(xué)生淘汰嗎？

　　所以你最關(guān)心的還是你成績(jī)本身，把自己專業(yè)實(shí)力增強(qiáng)，這才是最重要的事情。焦慮是那種你越在意，越來找你的事兒。牛頓第三定律為作用力與反作用力，如果你給焦慮加壓，它反過來也給你加壓；如果你不理睬它，那它就那你沒辦法了。

　　加油吧！21年的小伙伴還在為擇校糾結(jié)，20年的同學(xué)正在為最后沖刺奮力一搏！