沖刺最大絆腳石：低效時(shí)間管理太致命

　　摘要：考研進(jìn)入沖刺階段，很多小伙伴們一直抱怨說(shuō)時(shí)間完全不夠用，恨不得把一天掰成好幾天來(lái)用，甚至想直接住在自習(xí)室，可這樣的疲勞戰(zhàn)可能毫無(wú)意義，你需要做的是高效管理時(shí)間。尤其在沖刺階段，低效的時(shí)間管理簡(jiǎn)直相當(dāng)于考研慢性自殺，因此如何在現(xiàn)階段管理時(shí)間，我們來(lái)好好談?wù)劇?br />
　　到了這個(gè)階段，時(shí)間管理能力就變得格外重要，因?yàn)檫@直接影響到我們復(fù)習(xí)的效率。

　　下面跟分享一個(gè)考研沖刺階段的每天復(fù)習(xí)安排表，相信大家用得著哦，趕緊收著吧！當(dāng)然啦，小可愛(ài)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整噠~

　　?考研沖刺階段每天復(fù)習(xí)時(shí)間安排表

　　6：30起床

　　6：40—7：30洗漱、早餐

　　7：30—7：40進(jìn)入教室或自習(xí)室(或在家)

　　7：40—8：10背誦英語(yǔ)單詞、作文模板

　　8：15—9：00背誦政治

　　9：05—12：00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)或做數(shù)學(xué)真題(不考數(shù)學(xué)的可復(fù)習(xí)專業(yè)課)

　　12：05—12：30午餐

　　12：35—13：30午睡

　　13：35—16：00復(fù)習(xí)英語(yǔ)

　　16：05—18：00復(fù)習(xí)專業(yè)課或數(shù)學(xué)

　　18：05—18：40晚餐

　　18：40—19：40背誦政治或英語(yǔ)單詞

　　19：45—22：30重點(diǎn)攻克專業(yè)課或數(shù)學(xué)

　　22：30—23：00洗漱，或上會(huì)兒網(wǎng)，查查資料

　　23：00—23：30總結(jié)回顧

　　?時(shí)間管理的錯(cuò)誤做法

　　1、學(xué)到廢寢忘食卻忘了效率

　　說(shuō)到學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是該用什么辦法多擠點(diǎn)時(shí)間出來(lái)：減少睡眠時(shí)間，壓縮吃飯時(shí)間，當(dāng)然更多的還是減掉休閑娛樂(lè)的時(shí)間了?？傊褪前阉袑W(xué)習(xí)之外的時(shí)間都?jí)嚎s到極致。

　　但即使有的人廢寢忘食，整天埋頭苦學(xué)，進(jìn)步卻依然微乎其微。原因就在于，時(shí)間多并不等于效率高。

　　我們想要進(jìn)步，首先要提高的應(yīng)該是學(xué)習(xí)效率，一味地增加自己學(xué)習(xí)的時(shí)間是盲目的，如果效率低，時(shí)間再多都無(wú)濟(jì)于事。相反，如果效率提高了，時(shí)間自然就多了，事半功倍不僅能節(jié)省不少時(shí)間，還能大大地增加自己的自信心和成績(jī)，一舉多得。

　　2、切忌像鴕鳥(niǎo)一樣一頭扎進(jìn)幻想中

　　面對(duì)日益增加的壓力，我們可以找到很多逃避復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)的方法。

　　比如，去樓道口溜達(dá)以尋找可以聊天的人，亦或是打開(kāi)微信和QQ美名其曰是去聊聊考研相關(guān)的事情；閱讀并不需要閱讀的書(shū)籍和報(bào)紙；不斷清理書(shū)桌和抽屜里的考研資料；在書(shū)店中看哪種考研書(shū)更好......

　　營(yíng)造出一種“不管做什么我的心思都在考研上”的假象，而這種做法這是我們要極力避免的。

　　3、完美主義造成任務(wù)拖延

　　筆記做得臟了一點(diǎn)就要修來(lái)改去甚至重抄一遍，這種無(wú)益處的認(rèn)真會(huì)消耗掉大量時(shí)間，還會(huì)占據(jù)完成其他任務(wù)的時(shí)間。

　　而拖延是時(shí)間的竊賊，是時(shí)間管理中的最重要的罪惡。它會(huì)打亂計(jì)劃，讓復(fù)習(xí)陷入一種混沌的狀態(tài)。

　　4、太過(guò)詳細(xì)地安排時(shí)間計(jì)劃表

　　你沒(méi)法預(yù)知那么詳細(xì)的時(shí)間點(diǎn)，去做什么事，一旦有突發(fā)狀況，計(jì)劃被全盤打亂，執(zhí)行不下去。

　　時(shí)間被安排得死死的，根被沒(méi)給自己喘息的機(jī)會(huì)束，限制了自由，束縛了思維。

　　每天制作這樣的表格，需集中精力花費(fèi)至少30分鐘甚至更多，精力被大量消耗。

　　被突發(fā)事件打斷計(jì)劃后，影響心情。

　　5、下載了無(wú)數(shù)個(gè)時(shí)間管理APP

　　有同學(xué)問(wèn)幫幫："我用過(guò)很多清單，番茄鐘，任務(wù)管理軟件，卻還是感覺(jué)每天很累，還完不成計(jì)劃。請(qǐng)同學(xué)們記住，這些軟件只是輔助你完成計(jì)劃的工具。如果你總在糾結(jié)使用哪個(gè)，或者每天用很多APP，你只會(huì)被這些工具所累，就本末倒置了。

　　市場(chǎng)既然存在時(shí)間管理APP，證明大家有需求。但不是每一種都適合你，手機(jī)上保留一到兩個(gè)即可，或者直接用筆和紙。有不少時(shí)間管理App，一打開(kāi)要么彈出幾秒的封面廣告，要么你需要花好幾次操作才能到主頁(yè)面，建議你還是卸載算了，這哪里是管理時(shí)間，簡(jiǎn)直就是在浪費(fèi)你的時(shí)間。

　　?時(shí)間管理的真正意義

　　不是讓你用8小時(shí)的時(shí)間學(xué)出24小時(shí)的效果，一分一秒也不許浪費(fèi)。而是為了合理規(guī)劃時(shí)間，讓你的生活更有規(guī)律，重要的事情不落下，未來(lái)的計(jì)劃也不耽擱，在學(xué)習(xí)與休息之間切換自如。這段話很容易理解，但在執(zhí)行的時(shí)候，有很多同學(xué)總是跑偏。一味的追求高效，搞得自己身心俱疲。久而久之產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，得不償失。

　　?時(shí)間管理的正確姿勢(shì)

　　1、學(xué)會(huì)取舍

　　一個(gè)人的精力是有限的，不可能做到面面俱到。而利用好時(shí)間的最重要原則，就是不要試圖把所有事情都做好。為了有效的管理時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)價(jià)值來(lái)投入時(shí)間——把時(shí)間投入到有較大意義的目標(biāo)中去。

　　尤其是在沖刺階段，孰輕孰重，自己心里該有一桿秤，分清主次，你才能做到優(yōu)秀?？吹蕉逊e如山的復(fù)習(xí)資料和繁瑣復(fù)雜的任務(wù)，很多人都會(huì)手忙腳亂，毫無(wú)頭緒。但只要能認(rèn)準(zhǔn)最重要的目標(biāo)，然后朝著它努力前進(jìn)就足夠了。

　　這里有四個(gè)基本思想：

　?、俳⑶宄摹⒖梢赃_(dá)到的目標(biāo)。

　　②確立目標(biāo)的優(yōu)先權(quán)。

　　③找出與目標(biāo)有關(guān)的可以在較短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的工作。

　　④確定完成較小目標(biāo)的日期。

　　考研設(shè)立的目標(biāo)一般都是中短期的目標(biāo)，通常我們都是應(yīng)該把它們分為更加實(shí)際的任務(wù)。每周都應(yīng)該樹(shù)立可以達(dá)到的具體的目標(biāo)。同時(shí)每天睡覺(jué)前都要列出第二天的學(xué)習(xí)清單，很多高效公司的經(jīng)理都有這樣的一個(gè)習(xí)慣。

　　2、勞逸結(jié)合才是最明智的選擇

　　聰明的人往往不是那些廢寢忘食、埋頭苦讀的人，他們有自己的學(xué)習(xí)方法和固定的作息時(shí)間，懂得勞逸結(jié)合才是最明智的學(xué)習(xí)方法，所以成功的幾率更高。

　　其實(shí)學(xué)習(xí)時(shí)有一顆清醒的頭腦很重要，而這個(gè)的保障就是有足夠的休息睡眠時(shí)間，讓自己的大腦放松并補(bǔ)充精力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)效率更高。

　　當(dāng)然，大學(xué)三年混下來(lái)，兄弟姐妹肯定有不少，那復(fù)習(xí)計(jì)劃會(huì)不可避免地撞上同學(xué)過(guò)生日、院系組織活動(dòng)、好友約去唱歌等。遇到這種情況，我們也要學(xué)會(huì)取舍，學(xué)會(huì)克制，因?yàn)榧热贿x擇了考研就需要放棄很多類似的活動(dòng)。?

　　3、堅(jiān)決執(zhí)行計(jì)劃

　　在考研復(fù)習(xí)中會(huì)遇到很多情況，這些情況可能會(huì)延誤你的復(fù)習(xí)進(jìn)度。出現(xiàn)這種情況，一定要想方設(shè)法把進(jìn)度追上，不然計(jì)劃表就會(huì)成為一紙空文，沒(méi)有實(shí)際的作用。而且只有趕上進(jìn)度才不會(huì)拖累到后續(xù)的復(fù)習(xí)。

　　同時(shí)，我們也要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的備考狀態(tài)都不一樣。不能因?yàn)榭吹絼e人復(fù)習(xí)時(shí)間比自己長(zhǎng)就開(kāi)始不安。在這個(gè)階段，按照自己的節(jié)奏走，提高效率，查漏補(bǔ)缺就已足夠。

　　幫幫有話說(shuō)：所以大家不要搞疲勞戰(zhàn)，天天熬夜是不可取的，只有高效利用好時(shí)間，才能掌握更多的知識(shí)，從而成功考研！

　　（實(shí)習(xí)小編：咕咚）