監(jiān)控考研復(fù)習(xí)效率，只需每日18分鐘

　　摘要：考研時(shí)的我們，有時(shí)缺的不是詳細(xì)的復(fù)習(xí)規(guī)劃，也不是具體的每日安排。而是在每一天的復(fù)習(xí)考研時(shí)，如何督促自己將每日的計(jì)劃都完成好。如此才是有效的復(fù)習(xí)狀態(tài)，坐的久、做的久不代表你學(xué)的好啊？2019考研er，你們有沒(méi)有什么監(jiān)控時(shí)間的好方法呢？

　　歌德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："善于利用時(shí)間的人，永遠(yuǎn)有充裕的時(shí)間。"作為一名考研人，不論你是專(zhuān)司，還是在職，都將面臨極為繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。不管是公共課還是專(zhuān)業(yè)課，誰(shuí)都不是好捏的柿子；不管是名校還是普遍院校，哪個(gè)都不是好啃的骨頭必須花費(fèi)大量的時(shí)間與之拼搏，方能取得最后的勝利。

　　然而，每一個(gè)考研人又是復(fù)雜的，友情、愛(ài)情，情情牽心；小事、大事，事事勞心各種大事小情時(shí)時(shí)刻刻都對(duì)你寶貴的時(shí)間虎視眈眈。如何對(duì)時(shí)間進(jìn)行有效的管理，順利趟過(guò)考研這條湍急的河流，迫切地?cái)[在考研人的面前。

　　今天，幫幫就給大家介紹一個(gè)好方法，每日抽出18分鐘，便能監(jiān)控一天的復(fù)習(xí)效率，接下來(lái)就看看這18分鐘該怎么用？

　　管理我們的時(shí)間需要變得像一種固定程序。不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的列表或?qū)δ：膬?yōu)先順序，那是無(wú)法保持一貫和認(rèn)真的。它需要變成一種持續(xù)的過(guò)程，在一整天中，讓我們的精力集中在高優(yōu)先的事情上，不論發(fā)生什么干擾。

　　在8小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間中可以花不多于18分鐘的時(shí)間，遵循3個(gè)步驟來(lái)達(dá)到這個(gè)目的：

　　●第一步(5分鐘)：為一天設(shè)定一個(gè)計(jì)劃

　　在打開(kāi)電腦前，坐下來(lái)或者在一張空白紙上寫(xiě)下什么可以讓你這一天變得非常成功，你可以切實(shí)完成什么，能讓你接近目標(biāo)，并在每天結(jié)束后覺(jué)得非常高效而成功?把它們寫(xiě)下來(lái)。

　　現(xiàn)在，更重要的是，把這些事情安排到你日歷和日程的時(shí)間段中，把最難和最重要的事項(xiàng)安排在一天最開(kāi)始的時(shí)候，并且請(qǐng)明確的指出你要耗用多少時(shí)間，在什么地點(diǎn)，什么時(shí)間段完成它。

　　在一項(xiàng)研究中，戒毒者(你還能發(fā)現(xiàn)更不堪壓力的人嗎?)答應(yīng)在某天下午5點(diǎn)前寫(xiě)一篇小短文。那些計(jì)劃了準(zhǔn)備哪天在哪兒寫(xiě)的人中80%完成了，而其他人都沒(méi)有完成。如果你想完成某件事，應(yīng)該明確定下你準(zhǔn)備去執(zhí)行它的時(shí)間和地點(diǎn)。否則，把他從你的列表中去除。

　　●第二步(每小時(shí)1分鐘)重新聚焦：設(shè)置你的手表、電話(huà)或電腦每小時(shí)響鈴

　　當(dāng)鬧鈴響起時(shí)，深呼吸，看著你的列表并問(wèn)你自己前一小時(shí)是否高效，然后看著你的日歷，認(rèn)真地再次承諾你將如何利用下個(gè)小時(shí)。就這樣，一個(gè)小時(shí)接一個(gè)小時(shí)的管理你的一天，不要讓時(shí)間管理你。

　　●第三步(5分鐘)檢查：合上你的資料書(shū)和筆記

　　檢查你的一天，哪些奏效了?你在哪里集中精力了?在哪里你分心了?你從中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)幫助你明天更加有效。

　　固定程序的力量在于它的可預(yù)測(cè)性。你以同樣的方式一次又一次地做同樣的事，因此固定程序的結(jié)果是可預(yù)測(cè)的。如果你認(rèn)真而明智地選擇你最關(guān)注的事情，并且持續(xù)的提醒自己要集中精力，你就會(huì)一直聚焦并專(zhuān)注下去，就這么簡(jiǎn)單。

　　這種固定程序也許不能幫你在捆住雙手的情況下拉著巡游船游過(guò)英吉利海峽，但它卻能讓你在離開(kāi)自習(xí)室時(shí)，感覺(jué)高效和成功。

　　事實(shí)上，不論考研，做任何事情都要講求效率。心不在焉的在自習(xí)室消磨時(shí)間跟坐在電腦前打電動(dòng)是一個(gè)效果，甚至還不如后者，那樣只是在浪費(fèi)精力，時(shí)間就在這耽擱中于指縫間悄然溜走，對(duì)考研復(fù)習(xí)毫無(wú)幫助可言。

　　因此，我們提倡學(xué)一個(gè)小時(shí)就要有一個(gè)小時(shí)的效率，復(fù)習(xí)效果如何不在耗費(fèi)多少時(shí)間和精力，關(guān)鍵看你在有限的學(xué)習(xí)時(shí)間里對(duì)知識(shí)的掌握程度。

　?。▽?shí)習(xí)小編：玉琳）