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2019考研:起跑槍剛發(fā),考研怎么能被內(nèi)耗打敗

  摘要:2019考研剛剛進(jìn)入一輪復(fù)習(xí)階段,考生卻給了自己一些不良的心理暗示,算算接下來這么長(zhǎng)的備考時(shí)間,幫幫也要捏把汗了!基礎(chǔ)階段講就的就是穩(wěn)扎穩(wěn)打,怎么還沒開始就變得自我否定了呢!

  很多考生在論壇中表達(dá)出在備考初期的迷茫和無措,似乎剛剛進(jìn)入備考,就一眼看到了考研的盡頭。幫幫也想問一句,你們是怎么看到的呢?

  可能有的考生會(huì)吐槽:考研難??!可是正因?yàn)殡y,更應(yīng)該狠狠的去做??!你要面對(duì)的對(duì)手那么多,一開始的就給自己一個(gè)巴掌真的不是明智之舉。考研的大忌就是內(nèi)耗,它會(huì)耗盡你的時(shí)間與自信,這樣的考生才是真的岌岌可危。

  ?不自信的自己談何擁有自信的考研路

  雖說自信與不信是相對(duì)的,但是不自信造成的傷害卻是永久的,面對(duì)自己都不自信,怎么會(huì)擁有自信的考研路,怎么會(huì)擁有成功的考研未來?

  考研需要韌性和毅力,需要你能在某段時(shí)間里不受外界干擾堅(jiān)持做自己想做的事,你在考研期間在這些方面得到的鍛煉,會(huì)讓你受益終生。當(dāng)有一天你考上了研究生,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)考研的過程本身就是很難得的人生體驗(yàn)??佳衅陂g得到的意志力訓(xùn)練,會(huì)成為你自信的重要源泉,會(huì)有助于你以后在事業(yè)上獲得更大的成功,絕對(duì)是你一生極其寶貴的財(cái)富。

  雖然每年總是有那么多人報(bào)考,可是真正完全用心復(fù)習(xí),專心致志復(fù)習(xí)的人數(shù)就要大打折扣了,所以不要看著報(bào)名總數(shù)嚇人,其實(shí)真正有競(jìng)爭(zhēng)力的考生人數(shù)還是有限的。

  失敗者老想著失敗了會(huì)怎么樣,整天在擔(dān)心,結(jié)果的確經(jīng)常失敗。成功者經(jīng)常想著成功了要如何如何,整天在描繪未來的理想藍(lán)圖,結(jié)果的確經(jīng)常事隨人愿。老是失敗的人通常是那些總是在擔(dān)心失敗的人。擔(dān)心什么就來什么,希望成功就會(huì)得到成功,所以內(nèi)心對(duì)自己的鼓勵(lì),非常重要,經(jīng)常是決定成敗的關(guān)鍵。

  ?如何減少內(nèi)耗,打贏考研心理戰(zhàn)

  1.面對(duì)考研要樹立平和的心態(tài)

  睡眠常常成為我們臨考狀態(tài)的體溫計(jì),壓力過大、緊張不安、情緒波動(dòng)、復(fù)習(xí)中的人際關(guān)系緊張等,都可能會(huì)以睡眠困擾的方式出現(xiàn)?;蛟S同學(xué)自己不能察覺,但大量的咨詢實(shí)踐及理論都說明睡眠問題通常都是其他問題的表現(xiàn)形式。

  如果把太多的精力放在如何克服睡眠上,就會(huì)導(dǎo)致舍本逐末、南轅北轍的狀況出現(xiàn)。所以,當(dāng)你也出現(xiàn)了睡眠方面的困擾時(shí),不妨靜下心來好好思考一下自己的處境和面對(duì)的困難,爭(zhēng)取做到對(duì)癥下藥,不要將“睡覺”作為替罪羊。

  考研不是一天、一個(gè)星期的事情,它是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。要保證良好的戰(zhàn)斗力,需要做好身體、心理各方面資源的儲(chǔ)備和調(diào)節(jié)工作。將自己的復(fù)習(xí)安排得有張有弛、科學(xué)合理才是保證考研成功的法寶。另外,千萬不要在營養(yǎng)、體育鍛煉方面吝嗇,這些平時(shí)的積累,都能夠成為你良好睡眠的保障。

  2.耐得住寂寞

  正在準(zhǔn)備考研的同學(xué)們還要有長(zhǎng)期吃苦的心理準(zhǔn)備,當(dāng)然,下決心考研的同學(xué)并不會(huì)在意吃這些苦的,但還是有必要提醒一下廣大同學(xué)們,考研不但是一項(xiàng)腦力活兒,更是一項(xiàng)體力活兒,高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)令復(fù)習(xí)的時(shí)間變的非常緊迫,因此要抓緊每一分每一秒,這樣的話復(fù)習(xí)強(qiáng)度之強(qiáng)可想而知。

  種種原因帶來的孤單、寂寞等都是對(duì)考生的考驗(yàn),并且在人少的時(shí)候復(fù)習(xí)的同伴也并不多,在復(fù)習(xí)中遇到困難的時(shí)候也會(huì)迷茫、懷疑,這些都是需要克服的,同學(xué)們必須做好充分的思想準(zhǔn)備。

  3.負(fù)能量就是最大的絆腳石!

  總會(huì)有人在各種場(chǎng)合哀嚎自己的“跨考”or“課好多”or“實(shí)習(xí)逃不了”,散播負(fù)能量。到后期還會(huì)有一些人總愛問別人復(fù)習(xí)的怎么樣了,到處說自己復(fù)習(xí)的很不好怎么辦。

  如果你身邊有這樣的人,盡量的遠(yuǎn)離,保持自己平穩(wěn)的心態(tài)。負(fù)能量爆棚的小伙伴,請(qǐng)你們明白,備考期間的問題在群里哀嚎是一點(diǎn)用都沒有的,除非你不想考了,否則解決問題永遠(yuǎn)比抱怨急迫。

  考研是場(chǎng)持久戰(zhàn),也是攻堅(jiān)戰(zhàn),難度不言而喻,幫幫會(huì)在考研的每個(gè)節(jié)點(diǎn)陪伴大家一起度過。作為你們考研路最直接的見證者,幫幫真的希望每一個(gè)考生都能在考研中有所收獲,最起碼不要被內(nèi)耗弄的疲憊不堪,幫幫相信只要付出必有所得,你是優(yōu)秀的人!

 ?。▽?shí)習(xí)小編:玉琳)

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