距考試還有兩個月，我心態(tài)卻崩了…

　　【新傳免費課】10.13務實寫作題復習

　　【教育免費課】10.13最后沖刺復習要點

　　有這么一群人，他們總是忙忙碌碌，每天最早和太陽說你好，最晚和月亮說晚安。是的，他們就是考研大軍。研究生考試已經(jīng)進入倒計時，在剩下的兩個月中，考研黨瀕臨崩潰的瞬間越來越多，一件小小的不順心的事都能使你難過落淚。所以，這個時間段，調整心態(tài)是關鍵。如何讓我們的心態(tài)能夠穩(wěn)定平復下來，堅持到最后呢？學姐今天給你們說一說后期的心態(tài)調節(jié)方法：

　　NO.1克服焦慮

　　越到后期，就越會覺得自己沒掌握的知識還有很多，從而陷入一種不知如何下手的焦慮中，甚至形成了迷茫—焦慮—不知道做什么—迷茫—焦慮這樣的惡性循環(huán)中。

　　學姐我也曾經(jīng)歷過這樣的階段，其實這時候如果發(fā)現(xiàn)自己還有沒看到的內容，一定不要無語望天默默流淚，而是要低頭看書咬牙苦讀。有時候焦慮的產生僅僅是因為你沒有去做，只要你全身心地投入進去，焦慮的情緒自然也就不見了。

　　另外，到了備考后期，同學們對于大多數(shù)知識點其實已經(jīng)沒有問題了，之所以會覺得自己還不會、不懂，可能是因為戰(zhàn)線太長，已經(jīng)遺忘了，其實只要沉下心來看看書，問題就能迎刃而解。

　　NO.2制定計劃

　　越是到后期越是要制定計劃，有條不紊地按照計劃來進行。此外，學姐建議大家在后期制定計劃的時候要稍微松散一點，不要超出自己的能力范圍。不然，如果有某一天沒有完成任務從而影響到后期進度的時候會陷入焦躁，很容易對自己產生懷疑甚至自我否定。

　　每完成一次任務，都要給自己一個肯定：“我真是棒棒的！”

　　NO.3適當放松

　　到后期不是繃得越緊越好，反而要松弛有度。這就要求我們每個星期一定要給自己留出休息放松的時間。因為研究生考試是在星期六和星期日兩天，所以學姐建議放松休息的時間最好放在星期五的下午或者星期日的晚上。從現(xiàn)在開始就要保證自己星期六、星期日兩天是精神飽滿的狀態(tài)。

　　放松的時間是一定要的哦~大家到了休息時間一定要出去走走放松一下，這樣才能保證高效率的學習！但是太過激烈的休息方式華小研還是不建議的哦~

　　NO.4知識回顧

　　1、回歸教材，掃除盲區(qū)

　　最后的復習做題不一定要多，但是一定要“精”。根據(jù)復習中暴露的問題查漏補缺，在教材等復習資料對應處明確薄弱環(huán)節(jié)，避免“短腿項目”拉分。對考綱中所列考點逐個檢查，掃除盲區(qū)。

　　2、理科復習查漏補缺

　　不機械做題，切忌陷入題海中“無法自拔”，要注意思維的角度和方法。檢查回顧以往復習過程中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，對各種錯題進行分類整理，跳出題海，站在更高的層面上去理解應用，提高解題速度、避免再犯相同的錯誤。

　　3、文科復習重視梳理

　　最后復習無需把所有的知識都從頭再復習一遍，重點是要整合知識之間的內在聯(lián)系，形成以關鍵詞為核心的知識網(wǎng)絡體系。學會利用書本的目錄，根據(jù)標題的提示嘗試回憶。同時不要忘記把握熱點，并與基礎知識相結合進行分析。

　　NO.5強身健體

　　越到最后，就越要保持身體的健康。尤其是現(xiàn)在冷空氣來襲，很容易感冒。在后期備考階段如果身體不適，不僅影響復習的效率，而且心情也很容易變得糟糕。所以，學姐建議大家及時添加衣物，多喝熱水，多喝熱水！如果身體不舒服，一定要及時就醫(yī)啊，身體才是革命的本錢?。?br />
　　NO.6傾吐負能量

　　如果實在熬不下去了，就把心中的負能量發(fā)泄出來吧！不要一直憋在心里，那樣不會解決問題，只會積攢問題。你的朋友、你的家人一直都默默地為你加油鼓勁，所以不要害怕呀，誰都會有崩潰的時候。崩潰完還是要咬著牙堅持啊，相信呀，總有一天你的所有努力都會有一聲“值得”。重要的是，甩掉厚重的“包袱”，輕裝上“戰(zhàn)場”。

　　不管你心態(tài)崩不崩，作為考研人就要有考研的魄力和決心，即使心態(tài)崩了也要忍著，還有兩個月，無論遇到什么事睡一覺都會好很多。不要讓自己一年的努力白費，等你走過這段路再看自己的時候，此時的你已經(jīng)變得十分堅強。加油，我在終點等你們！

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