2020考研才剛開始你就認(rèn)輸了？

　　摘要：2020考研復(fù)習(xí)已經(jīng)開始，目前是打好基礎(chǔ)的階段，主要以英語、數(shù)學(xué)和專業(yè)課復(fù)習(xí)為主。大量高難度新內(nèi)容的知識一起向考研er們砸過來，很多人一時間接受不了，找不到復(fù)習(xí)的方向，也還沒有摸索出學(xué)習(xí)的方法。此時，已經(jīng)有“退堂鼓藝術(shù)家們”想趁著還沒有投入太多的時間和精力，盡早放棄考研的打算，轉(zhuǎn)向別的方向。小編接下來就要把你的“鼓”搬走，任何人都不許輕言放棄！

　　考研是一場持久戰(zhàn)，也是一場未知的冒險。在這個過程中總會有一些情緒低迷、狀態(tài)頹廢的時候出現(xiàn)，這個時期因人而異，或早或晚。首先來看一下哪些時期是考研淘汰的高發(fā)期，需要我們留心注意。

　　?第一階段：暑假

　　暑假是淘汰人數(shù)最多的一個時間段。在校生們脫離了學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍，很多不自律的人會想著假期先好好休息，結(jié)果一休就是倆月。這個時期很多抱著試一試心態(tài)的考生，可能會趁著假期去找一份實習(xí)，實習(xí)感覺還不錯的話，會轉(zhuǎn)換策略找工作。

　　?第二階段：九月份

　　九月份是開學(xué)季，準(zhǔn)備考研的在校生不僅要面對復(fù)習(xí)的壓力，還需要應(yīng)對課程上的安排。這個時候很多考生由于復(fù)習(xí)太過勞累，身心俱疲，經(jīng)過一番權(quán)衡之后，放棄考研。

　　?第三階段：十一月份

　　十一月份是一個分水嶺，前期復(fù)習(xí)扎實的考生已經(jīng)不慌不忙進(jìn)入沖刺階段，而基礎(chǔ)不牢固的人就會慌了陣腳。此時學(xué)校開始陸續(xù)舉辦招聘會，身邊可能有同學(xué)簽了不錯的工作，面對這樣的誘惑，加上自己復(fù)習(xí)進(jìn)度不怎么樣，這時可能就有考研er放棄考研轉(zhuǎn)而開始找工作。在職的考研人群到了年底工作壓力也會增大，若前期復(fù)習(xí)情況不夠好，就有極大的可能放棄考研。

　　?第四階段：考試期間

　　終于頂住了前期的種種壓力，上了“戰(zhàn)場”以后，不管是因為過于緊張導(dǎo)致的身體不適，還是因為復(fù)習(xí)不夠到位很多知識點沒有掌握，陸陸續(xù)續(xù)的就有人開始棄考?？佳械谝惶焐衔缯我话阕臐M滿當(dāng)當(dāng)，從下午的英語考試開始就陸續(xù)有人缺考，考完英語以后第二天的專業(yè)課，缺考的人數(shù)又會大面積增加。

　　通過上面的介紹，小編已經(jīng)將每個階段大家可能遇到的問題羅列出來，希望在這幾個階段大家能努力堅持下去，都能堅持到最后一刻，不拋棄不放棄，不管結(jié)果如何都能無愧于心。

　　在了解了哪些時期是考研淘汰的高發(fā)期之后，再來一起看一下在我們堅持不下去的時候該怎么。

　　?勿忘初心

　　考研是一場的馬拉松，在這個過程中，你可能是獨自一個人跑完全程，也可能三三兩兩結(jié)伴陪你跑其中一段旅程。但是終究這是你一個人的馬拉松，不管過程中的單調(diào)、無聊和焦慮，都不忘提醒自己想想出發(fā)時的這顆初心，以及堅持到底、有始有終的勇氣和決心。

　　“勿忘初心，方得始終”，在自己堅持不下去想要放棄考研的時候，想想當(dāng)初下定決心時你的理由是什么，當(dāng)初為什么選擇考研。為了獲得一個繼續(xù)深造的機(jī)會？為了緩解就業(yè)壓力，獲得更好的就業(yè)機(jī)會、薪酬待遇與職業(yè)發(fā)展前景？為了追逐自己的興趣，達(dá)到專業(yè)的高度？為了改變命運，驅(qū)散高考失利的陰霾？為了構(gòu)造更高層次的交際圈，擁有更好的未來？不管當(dāng)時決定考研的理由是什么，在想放棄的時候都可以想一想，給自己打打氣。

　　?控制負(fù)面情緒

　　錯誤的情緒會直接影響到復(fù)習(xí)的效果，嚴(yán)重時導(dǎo)致前功盡棄。每年考研學(xué)子將近三分之一的棄考率就是因為這些錯誤的指導(dǎo)思想、情緒。所以，一定要減少對負(fù)面情緒的關(guān)注，學(xué)會控制調(diào)整自己的情緒。

　　為了減少對負(fù)面情緒的關(guān)注，可采取以下措施控制：

　　1、積極地心理暗示

　　當(dāng)你意識到自己的情緒變壞馬上就要大發(fā)雷霆時，給自己積極地心理暗示，同時要輔之以深呼吸。

　　2、回避法

　　當(dāng)你覺得即將出現(xiàn)不愉快的場面時，不妨加以回避，找一個安靜一點的地方平定自己的情緒，尋找解決問題的方法。

　　3、轉(zhuǎn)移法

　　當(dāng)你發(fā)覺自己又陷入煩惱的情緒而不能自拔時，應(yīng)該立刻干一點其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力。

　　4、淡化法

　　一般我們遇上令人不愉快的事，常常是越想越來氣，所以一定要學(xué)會淡化自己的怒氣，先置之不理放一段時間再說。

　　5、條件反射法

　　在自己生氣的時候，想想那些讓自己心情愉快的事情，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)心情會變得開朗起來，所以要適當(dāng)?shù)貙ψ约盒σ恍Α?br />
　　?生活要有規(guī)律

　　考研是一件相對比較辛苦的事情，需要耗費我們很多的精力和體力，越是這個時候我們的生活越要有規(guī)律，只有有規(guī)律的生活才能保證在復(fù)習(xí)過程中獲得最高的效率。當(dāng)然這個規(guī)律性包括三方面，一方面是飲食要有規(guī)律，身體是革命的本錢嘛，所以好的身體很重要，好的身體需要注意營養(yǎng)的搭配，最好多吃一些富含維生素的食品和水果，不僅能提高身體的抵抗能力，也能讓人的心情變得更愉悅；一方面是作息要有規(guī)律，考研戰(zhàn)線比較長，所以，前期不要每天學(xué)習(xí)太累了，一天保持6-8小時的有效時間就夠了，后期也要注意把握時間，要保證充足的睡眠，這樣才能保證學(xué)習(xí)的時間是有效的；一方面是運動要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，高負(fù)荷的腦力勞動會讓免疫力大大下降。為了提高身體的抵抗能力，同時保持心情愉悅，應(yīng)該保證一定的運動時間。

　　?制定合適計劃

　　“量體裁衣”，適合別人的，不一定也適合你自己，所以一定要制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃。計劃的制訂可根據(jù)自己的作息、生活特點以及自己對每門課知識的掌握情況做安排。在制定好計劃之后，按照自己的計劃嚴(yán)格執(zhí)行，尤其要注意正確對待復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題，將其作為查漏補(bǔ)缺、促進(jìn)復(fù)習(xí)的手段。

　　?保持最佳心態(tài)

　　考研不僅僅考察一個人的能力，同時更考驗一個人的信心和毅力。在復(fù)習(xí)備考的過程中一定要保持心態(tài)的平穩(wěn)。只有保持好的心情，才能夠按部就班的復(fù)習(xí)，才能保證有較高的效率。有很多同學(xué)在考研后期心態(tài)已經(jīng)完全崩了，根本不能靜下心去按計劃復(fù)習(xí)，尤其越臨近考試，越考驗考研同學(xué)的毅力。小編建議各位同學(xué)不要把考研看的太重，人生有很多種選擇，考研只是其中很小的一部分，千萬不要把考研當(dāng)做你人生的全部意義，因為越是看的太重，越?jīng)]有辦法靜下心來好好的復(fù)習(xí)，考研只是想給自己的人生多一個選擇，并不是唯一的選擇。

　　?時刻激勵自己

　　在你覺得累了，堅持不下去的時候，激勵激勵自己，念念這幾句話：

　　1.只有堅持了別人堅持不了的堅持，才能得到別人不能得到的東西。

　　2.如果這個世界上真有運氣，它一定是努力的另一個名字。

　　3.任何的付出，只為金榜題名時！

　　祝大家全都順利上岸！