初試臨近我總懷疑考不上？您可千萬(wàn)別！

　　摘要：還有不到20天的時(shí)間，大家就要去參加考研考試了！隨著考前復(fù)習(xí)時(shí)間的減少，不斷復(fù)習(xí)考研知識(shí)點(diǎn)，大多說(shuō)同學(xué)都在懷疑自己到底能不能考得上？可見(jiàn)大家的焦慮癥又來(lái)了?？疾豢嫉蒙线€要看在考場(chǎng)的發(fā)揮，以及這最后日子里的復(fù)習(xí)和心態(tài)調(diào)節(jié)。所以呀，別再懷疑自己了，讓幫幫來(lái)解決你的煩惱吧。

　　?測(cè)試一下你的焦慮程度

　　?讓你焦慮的一些原因和表現(xiàn)

　　1、擔(dān)心自己考不上，很難集中精力學(xué)習(xí)

　　越臨近考試，越有一種慌慌的趕腳，每天都處在自我懷疑的狀態(tài)中。“我能考上嗎？……”“好煩，感覺(jué)自己要來(lái)不及了！”“別人復(fù)習(xí)的都很好，感覺(jué)就我不成。”這些想法讓你時(shí)刻坐立難安，根本復(fù)習(xí)不進(jìn)去。

　　2、感覺(jué)付出沒(méi)有意義，糾結(jié)要不要堅(jiān)持

　　如果將考上研究生當(dāng)成考研的唯一意義，那么，考不上的擔(dān)憂(yōu)就會(huì)吞噬我們的內(nèi)心，這樣完全的結(jié)果導(dǎo)向的想法就會(huì)讓我們覺(jué)得每件事必須要有個(gè)正面的結(jié)果，否則就無(wú)法堅(jiān)持下去。

　　3、看不到復(fù)習(xí)的效果，挫敗感強(qiáng)烈

　　有不少同學(xué)吐槽說(shuō)，我從三月份復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，這么久了，為什么做題還是和以前一樣的感覺(jué)，甚至找不到感覺(jué)。這樣的問(wèn)題可能很多考研er都遇到過(guò)，考研和以前的考試都不一樣，沒(méi)有了平時(shí)測(cè)驗(yàn)、月考、期末考，也沒(méi)有各個(gè)學(xué)校的聯(lián)考，只有最后一次也是唯一的一次檢測(cè)，讓人找不到自己所處的位置和水平，就會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)力感。

　　?其他同學(xué)應(yīng)對(duì)方法

　　1、保持平常心

　　@當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)兒小緊張：

　　考前那不到一個(gè)月里，面對(duì)越來(lái)越少的復(fù)習(xí)時(shí)間，我當(dāng)時(shí)還是很惶恐的，很擔(dān)心自己會(huì)復(fù)習(xí)不完考試內(nèi)容，自己到了考場(chǎng)沒(méi)有發(fā)揮正常。好在考前，我們專(zhuān)業(yè)的輔導(dǎo)員老師給我們這些考研的同學(xué)開(kāi)了一個(gè)會(huì)，在會(huì)上，老師不斷鼓勵(lì)我們，同時(shí)也告誡我們要保持平常心。因?yàn)槲覀冊(cè)诳记奥L(zhǎng)的復(fù)習(xí)時(shí)間，我們已經(jīng)全力以赴了，在考前最重要的不僅是對(duì)知識(shí)點(diǎn)的繼續(xù)識(shí)記，同時(shí)也要保持一顆平常心，不要盲目緊張，加重自己的心理負(fù)擔(dān)。只要保持一顆平常心，才能讓我們所掌握的知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容，在考試那兩天，得到真正的發(fā)揮。聽(tīng)了輔導(dǎo)員老師的一番話(huà)，我就慢慢回歸到平常心態(tài)上了，復(fù)習(xí)也更有效果了，最后考試的時(shí)候，發(fā)揮也很正常，考上了理想院校。

　　2、戰(zhàn)勝畏難情緒

　　@考前背題很辛苦：

　　考前一段時(shí)間，最怕什么，最怕新的考點(diǎn)內(nèi)容。我當(dāng)時(shí)就經(jīng)歷了看到需要背誦的新的知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容，產(chǎn)生了很強(qiáng)的畏難情緒，對(duì)知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容記得特別慢，很沒(méi)有效率。但是，一想到自己已經(jīng)復(fù)習(xí)了這么長(zhǎng)時(shí)間，我自己在復(fù)習(xí)的時(shí)候，一直都是全力以赴，怎么可以在考前的時(shí)候，就產(chǎn)生畏難情緒了？所以，我就積極調(diào)整心態(tài)，繼續(xù)全力以赴背誦知識(shí)點(diǎn)，哪怕是第一次背誦的考點(diǎn)內(nèi)容，我也不再畏縮。好在我當(dāng)時(shí)及時(shí)調(diào)整了畏難情緒，繼續(xù)全力以赴去復(fù)習(xí)，才讓自己在考場(chǎng)上有了不錯(cuò)的發(fā)揮。

　　3、切勿盲目攀比

　　@做好自己就可以了：

　　我們?cè)诳佳袕?fù)習(xí)的時(shí)候，難免會(huì)問(wèn)問(wèn)其他同學(xué)的復(fù)習(xí)進(jìn)度，了解了別人的復(fù)習(xí)進(jìn)度，其實(shí)也可以促進(jìn)我們的復(fù)習(xí)效率。但是，如果陷入到盲目攀比復(fù)習(xí)速度上，那可就不好了。盲目的攀比，會(huì)打亂我們自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，讓我們的復(fù)習(xí)變得不扎實(shí)，影響我們對(duì)于知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容的深入理解和掌握。所以，我們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候，可以了解一下別人的復(fù)習(xí)進(jìn)度，但同時(shí)也也要告誡自己，每個(gè)人報(bào)考的院校專(zhuān)業(yè)不同，復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)、進(jìn)度也會(huì)不同的，所以，沒(méi)必要盲目比較考驗(yàn)復(fù)習(xí)進(jìn)度，去攀比，我們做好自己的復(fù)習(xí)工作就好了。

　　4、不要放棄

　　@堅(jiān)持努力奮斗：

　　考前不到一個(gè)月的時(shí)候，我一個(gè)朋友因?yàn)檫€有好多內(nèi)容沒(méi)有深入復(fù)習(xí)和背誦，覺(jué)得自己反正都復(fù)習(xí)不完了，也考不上了，就有點(diǎn)兒放棄復(fù)習(xí)的意思了！我一看這不行??！我是見(jiàn)證我這個(gè)朋友從一開(kāi)始選校、買(mǎi)教材、再到認(rèn)真背考點(diǎn)，這一路我這個(gè)朋友，可不容易??！怎么可以在最后，眼看著就勝利在望的時(shí)候放棄了呢？于是，我就好好地和我這個(gè)朋友談了談，跟我這個(gè)朋友講，雖然不到一個(gè)月，但咱們之前那么努力，不能在這個(gè)時(shí)候就放棄了？每天多看一點(diǎn)兒，那都是收獲??！于是，我一個(gè)朋友想了想，雖然自己還有一些內(nèi)容沒(méi)有復(fù)習(xí)到，但是已經(jīng)堅(jiān)持這么久了，不能因此放棄?。∽詈?，我這個(gè)朋友又重新燃起了考研復(fù)習(xí)的斗志，接著背誦之前沒(méi)有復(fù)習(xí)到位的考點(diǎn)，考上了理想院校。

　　?兩步拯救你的焦慮

　　1、去做而不是瞎想

　　不要沒(méi)有根據(jù)的瞎想，建議客觀準(zhǔn)確的找出差距，通過(guò)測(cè)試來(lái)判斷自己的水平距離目標(biāo)究竟有多大。比如：找一套往年的專(zhuān)業(yè)課真題、英語(yǔ)、政治分別卡時(shí)間完成，然后來(lái)評(píng)估一下自己的水平和近年的復(fù)試成績(jī)線(xiàn)差距有多大。然后根據(jù)這個(gè)客觀差距制定每日的復(fù)習(xí)計(jì)劃和長(zhǎng)期目標(biāo)。

　　如果你發(fā)現(xiàn)差距其實(shí)并不是很大，說(shuō)明你之前是在意淫，自己嚇唬自己而已。如果是差距較大，你要做的第一件事也不是慌張，而是搞明白差距究竟在哪里？那個(gè)知識(shí)板塊的薄弱點(diǎn)？然后去重點(diǎn)突破就好。

　　無(wú)論是英語(yǔ)、政治還是數(shù)學(xué)和專(zhuān)業(yè)課，考過(guò)的真題會(huì)原題重考嗎？答案首先是，如果你不復(fù)習(xí)考過(guò)的題，即使原題重考，你會(huì)嗎？即便原題不再重考，你把所有真題中的知識(shí)點(diǎn)掌握住的話(huà)，你的知識(shí)體系也就比較完整了，那樣即便出新的題目，你也能應(yīng)對(duì)了。

　　2、多種方法輸入正能量

　　每天堅(jiān)定的完成復(fù)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，之后告訴自己距離夢(mèng)想更近了一步，不斷地輸入正能量。如果哪天負(fù)能量爆棚不想學(xué)了，就捏自己的臉，捏疼了之后，繼續(xù)學(xué)習(xí)；如果還是負(fù)能量無(wú)法卸載，就去看以前學(xué)會(huì)的內(nèi)容，輸入正能量，心情好的時(shí)候，就加倍努力，不負(fù)好時(shí)光。

　?、僭绞抢邸⒃绞瞧v、越要懂得鍛煉身體的重要性。建議每天半小時(shí)時(shí)間鍛煉身體半小時(shí)，只有身體精力充沛，才能保持高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　要定期適當(dāng)放松調(diào)節(jié)——根據(jù)我們之前所做的海量考研學(xué)生調(diào)查表明，從一開(kāi)始躊躇滿(mǎn)志玩命堅(jiān)持到松懈提不起勁頭的間隔時(shí)間一般為兩星期左右。

　　所以，沖刺階段，建議一般同學(xué)每?jī)芍芰舫霭胩鞎r(shí)間讓自己放松、運(yùn)動(dòng)、購(gòu)物、談情說(shuō)愛(ài)、看電影。但一定要有節(jié)制，畢竟考研才是主業(yè)。

　?、诟倪M(jìn)復(fù)習(xí)方法，永遠(yuǎn)不要指望著一次性就能解決知識(shí)點(diǎn)記憶；每天看新的內(nèi)容前務(wù)必先復(fù)習(xí)昨日和前日的內(nèi)容，這樣多次、重復(fù)、滾動(dòng)復(fù)習(xí)，才能更好理解和記憶。你的專(zhuān)業(yè)課有300分，應(yīng)該首先保證專(zhuān)業(yè)課的復(fù)習(xí)。英語(yǔ)和政治的復(fù)習(xí)以跟上節(jié)奏為主，能消化吸收每天的重點(diǎn)內(nèi)容，就不會(huì)有大的問(wèn)題！

　?、叟囵B(yǎng)“堅(jiān)持”和“專(zhuān)注”這種好習(xí)慣的一個(gè)小技巧就是：每次堅(jiān)持不下去或不想學(xué)的時(shí)候，強(qiáng)迫自己再堅(jiān)持5--15分鐘。一點(diǎn)點(diǎn)磨練培養(yǎng)意志力和專(zhuān)注力?？佳泻苄量?，當(dāng)你每天堅(jiān)持完成自己制定的計(jì)劃時(shí)，你距離自己的夢(mèng)想就更近了一步。

　　幫幫有話(huà)說(shuō)：什么考不上！都是P話(huà)，你們一定可以考上的，千萬(wàn)不要再問(wèn)這么愚蠢的問(wèn)題了，有空想這些有的沒(méi)的還不如去背政治呢。加油吧。

　?。▽?shí)習(xí)小編：咕咚）