21考研：小心你的手機，它是不經(jīng)意占據(jù)你時間的元兇！

　　摘要：“要不是因為手機，我才不會只復習到這呢，都是手機‘勾引’我！”手機表示這鍋太沉，實在背不動~幫幫想說，別欺負手機不會說話了，還是想想怎么才能讓手機不影響學習，你可是要考研的人吶！擔子重的很！

　　一說起戒手機這個問題，千千萬萬的網(wǎng)友都表示有話說，我們先來看看這些活寶網(wǎng)友都有些什么樣的戒手機妙招：

　　@知乎網(wǎng)友一：

　　……有段時間我用小號罵自己「傻逼」「xxx」等不友善內(nèi)容……

　　一氣之下，我就把小號給舉報了。

　　與此同時，小號也把我舉報了。

　　不出意外，我們兩個都被關(guān)了7天黑屋。

　　……我以為自己不刷知乎會死，結(jié)果第9天才想到我應該已經(jīng)放出來兩天了吧……

　　戒個「XX」，沒有你想象的那么難。

　　@知乎網(wǎng)友二：

　　帶著電量20%的手機去圖書館，安慰自己這點電頂多玩一小時[Bye]說得好像后來自己沒在圖書館找熟人借充電器一樣。

　　@Kingsley范：

　　把男神的簡歷設(shè)為鎖屏……一開手機就有種虎軀一震的感覺……默默放下手機認真學習。

　　@李彥霖：

　　我們學校圖書館有個免費給手機充電的機器，但就是要把手機鎖在那個隔間里面，不能用了。每次學習的時候我就把手機鎖里頭，學習效率空前高漲。

　　@一點都不浪的狼先森：

　　關(guān)機啊。真的，看似簡單很多人就是做不到。

　　@胡紅義：

　　把智能手機換成諾基亞3310,效果很好哦！

　　這里面有沒有你用過的招？幫幫再來給大家總結(jié)一波方法吧：

　　1.發(fā)現(xiàn)浪費的時間

　　俗話說，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。只有了解自己的時間花哪兒去了，你才能把浪費的時間挽救回來。很多人之所以沉迷于手機，可能是因為從來沒有意識到，自己浪費了那么長時間在手機上。可能還會覺得，我就看了一會兒朋友圈，不會浪費多長時間的。

　　如果你也有這樣的想法的話，我可就要殘忍的教你認清現(xiàn)實了。大家可以下載一款叫做Moment的軟件，它可以統(tǒng)計你每天拿起手機的次數(shù)、每次拿起手機時使用手機的時長、每天玩手機的總時間。不看不知道，一看嚇一跳。有一個復習得比較認真的研友統(tǒng)計了一下他的手機使用情況，他說自己覺得也就是偶爾玩一下手機，但是統(tǒng)計結(jié)果讓他大吃一驚：只是到處瀏覽了一會兒網(wǎng)頁，竟然吞噬了這么多寶貴的時間。

　　其實，就是這種“就一點點”的心理在作祟，導致考研人復習效率不高。但是可能就因為“這一點點”，讓我們最終成為溫水里的青蛙。

　　2.干脆點，斷掉網(wǎng)絡(luò)

　　在學習的時候，就專心學習，要養(yǎng)成不上網(wǎng)的習慣。而想要不上網(wǎng)，一種破釜沉舟的方法就是：斷開網(wǎng)絡(luò)。而且既要關(guān)掉無線網(wǎng)也要關(guān)掉蜂窩移動數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)，只有這樣，才能斷了你刷手機的念想。也只有這樣，才能更快的進入學習狀態(tài)。

　　如果確實遇到需要使用網(wǎng)絡(luò)查資料的情況，也不要輕易就打開手機網(wǎng)絡(luò)。大家可以試著把問題記在便利貼上，然后在休息時間集中處理這些問題?？傊褜W習和玩手機完全分開就行了。

　　3.心機Boy/Girl都在使用微博小號

　　考研期間，大家可能需要在微博上關(guān)注導師動態(tài)、考研資訊、考研資料分享等信息，但是微博里面資訊實在太多，且其中的信息流是不斷更新的，很容易就浪費大量時間。怎么解決這一矛盾呢？

　　有一個方法就是，注冊一個微博小號，里面只關(guān)注一些對考研有幫助的賬號（比方考研幫啦），且考研期間只用這個小號。相信沒有“微博搞笑排行榜”、“冷笑話精選”、“papi醬”、“華農(nóng)兄弟”，而只有一些考研動態(tài)的微博，你們也不會太沉迷的。

　　如果你嫌注冊小號太麻煩，可以給考研相關(guān)的賬號添加一個自定義分組，且考研期間微博就只刷這個分組里面的內(nèi)容。

　　4.忍?。∥⑿?、QQ不要太活躍

　　大家有沒有發(fā)現(xiàn)，玩手機的時間，大部分都是花在這些即時通訊軟件上的，尤其是企鵝的這兩個應用。因為聊天是非常耗時間的，特別是跟熟人聊天時，自己可能都沒留意到，但是聊天記錄輕易就達到了幾十頁。

　　所以，考研的小伙伴們一定要謹慎使用即時通訊軟件，不要頻繁的發(fā)布狀態(tài)，因為你發(fā)了一個朋友圈，就會時刻關(guān)注有哪些人評論了，有哪些人點贊了，而這每一次查看，都是占用的你的復習時間；也不要頻繁的查看微信，看有哪些人在找你，因為其實你并沒有那么忙，你的朋友也并不會因為你沒跟他們聊天而活不下去，既然選擇了考研，復習才是王道。

　　5.學習時手機不放在身邊

　　就像“英語要上80分”同學提到的，學習時就不要把手機放在身邊，不然很多人不經(jīng)意的就會把手伸向手機，然后玩起來也是一發(fā)不可收拾。

　　可以用之前有位小伙伴提到的，把手機放在自習室的個人儲物柜里面，也可以把手機放在包里，只在吃飯等休息時間拿出來；還有一招，就是找一個研友，互相保管對方的手機，且不告訴對方你的手機密碼，這樣你的手機也是不在自己身邊的。

　　6.別把看書復習想得太難

　　所有的障礙都是自己設(shè)立的。為什么不看書不干正事，只是想刷手機？因為你覺得那些事太難了，太枯燥了。假如擺在你面前的是打Dota或其他讓你興奮的事，你有時間刷手機？可是做事看書真的不難。你不信？試試就知道了。或者，沒你想象得那么難。

　　什么？你看了兩頁不想看了？做了開頭不想完成了？你的能力就只是這樣么？連本書都看不了？這么簡單的事都做不好？哦，你說你有能力，但就是不想。呵呵，成年人了，這就是你的自控能力？這就是你的情商？幼兒園的孩子才管不住自己呢。以上對話，完全可以黑白兩個小人進行。多審視審視自己，別動不動就是各種理由各種突發(fā)狀況，自己好好問問自己，那真的是理由？

　　4.創(chuàng)造好的環(huán)境，幫助自己專心

　　這里的環(huán)境包括外界的環(huán)境和內(nèi)在的心理環(huán)境。外界就是，桌面好好收拾，看書就把筆和小本子都放手邊，做事就把該備好的東西都備好。內(nèi)在就是：別牽掛。很多人想戒手機，就直接關(guān)機或靜音，但這樣的后果很可能是“啊呀會不會有人找我呀，很重要的事錯過了怎么辦，完全安不下心來呀，我就看一眼手機，我去，沒人找我呀哼。啊呀會不會有人找我呀……”

　　與其這樣，倒不如大大方方開機，關(guān)掉沒有必要的推送信息，把重要的比如短信、微信、電話設(shè)置震動或鈴聲，這樣你確定不會漏掉重要的事，可以安心學習了吧。正事做累了，休息的時候看看手機，勞逸結(jié)合，別太大的心理壓力。

　　其實，用到“戒”字總是比較痛苦的，我們何不去挖掘一下手機幫助學習的功能？大家普遍認為手機是降低自己的學習效率，手機是考研路上的絆腳石。事實上，手機也能成為你備戰(zhàn)考研的武器。

　　1.日常事件管理

　　使用手機中的日歷軟件對生活學習中的一些雜事的安排。接觸到任何與時間有關(guān)的事件的第一時間將事件全部記下來，包括但不限于研究生報名時間、考試時間、開題報告答辯時間，在描述中添加到時候需要的信息，比如研究生報名網(wǎng)址、報名號等等，以免到時手忙腳亂。一定要保持對時間的敏感，不然很容易遺漏或者到時候慌亂，對這些信息的搜集整理可以保證你的非學習時間井井有條，這樣不至于打擾到你的學習時間。

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　　?推薦理由：支持跨平臺使用；重要事件提醒；支持超多日歷服務

　　2.學習時間管理

　　對學習時間的管理主要是為了更加專注與高效的學習。專注是說每一個學習時間段全身心的投入，高效是整體學習時間的規(guī)劃與分配，二者缺一不可。如果盲目專注不注重效率只是自我陶醉，而盲目追求時間規(guī)劃與分配而不專注就如紙上談兵。

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　　?推薦理由：明確知道自己的時間分配，檢查之前的學習時間規(guī)劃

　　3.高效學習

　　一方面不管準備戰(zhàn)線長的考生還是準備專線短的考生，高效的學習效率是最重要的，另一方面考研不再是局限于書本上的知識，考生需要更寬廣的知識面同時要快速做出簡單的比較以便自己記憶。

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　　?推薦理由：脈絡(luò)清晰，易于理解；一邊看一邊整理，節(jié)省時間；可以打印成圖片，用小夾子分章節(jié)整理隨身攜帶，充分利用碎片化時間

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　　最后，提醒小伙伴們既然下定決心要考研就端正學習態(tài)度，當你所有的心思都放到備戰(zhàn)考研上，自然而然，你的手機也會成為你的備戰(zhàn)武器。戒手機？哪都不是事兒~

　　（實習小編：樂多）