2020考研：考前如何保持心態(tài)放松?

　　摘要：都說有壓力才有動力，2020考研進(jìn)入到?jīng)_刺階段，考研壓力也隨之增大，這時的壓力已經(jīng)不能推著疲憊的你前進(jìn)了，那么，2020考研復(fù)習(xí)后期該如何放松心態(tài)呢？

　　考前壓力倍增，總體來說，是非常正常的，只是針對不同的個體，面對的壓力不盡相同，所以調(diào)節(jié)不好，備考心態(tài)就面臨崩潰。

　　考研心態(tài)不穩(wěn)最主要的還是害怕自己考試失敗，還有失敗后的別人的冷嘲熱諷。

　　可是考研的結(jié)果就是考上和考不上兩種，而且正真在意這個結(jié)果的只有我們自己而已。壓力倍增也是隨著復(fù)習(xí)時間的減少以及自身復(fù)習(xí)效果的反饋，對于結(jié)果的預(yù)知性相對明晰，而且付出的越多，對于【考上】這個結(jié)果的回報期待值就越高，隨之面對【考不上】的結(jié)果，也越發(fā)降低了接收力，所以心態(tài)不穩(wěn)，在復(fù)習(xí)過程中更容易焦慮和不安。

　　一、學(xué)會接受失敗，才是人生重要的一課。

　　首先還是放平心態(tài)，考研是人生的一個重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但不是人生的全部，沒有考上，也許當(dāng)下是一重大的打擊，可從生命長度去看，備考過程就已經(jīng)是別人沒有的一個經(jīng)歷，沒考上也只是生命的遺憾罷了。讀研，也只是組成你精彩人生的一部分而已。

　　二、考研資料那么多不可能都看完的，要分清楚精華以及只看精華。

　　考研復(fù)習(xí)時候，很多考生會遇到一個問題就是復(fù)習(xí)資料太多，每個階段的備考資料鋪天蓋地，看了這本，聽到別人推薦那本，這個是核心考點(diǎn)，那個也是核心考點(diǎn)，往返反復(fù)，知識沒學(xué)到，時間浪費(fèi)了。

　　在考前這個關(guān)鍵點(diǎn)更是要有主心力，看資料選擇有口碑、有質(zhì)量的，并且就選一個，認(rèn)真看完知識重點(diǎn)。時間緊，任務(wù)重，需要考生們分清主次。

　　三、自信，遠(yuǎn)離一切負(fù)能量。

　　不自信會浪費(fèi)很多時間，因?yàn)槊刻熳晕覒岩傻臅r間耽誤了復(fù)習(xí)效率，也讓你增加了社交時間。

　　自我暗示也是一個好方法，每天定好計劃認(rèn)真執(zhí)行，完成計劃也是一件很有能量的事情。

　　除此之外，還需要遠(yuǎn)離帶給你負(fù)能量的人，自身壓力就大，在接收別人的負(fù)能量，心態(tài)更加受不了。

　　最要的就是要放松心態(tài)，不要著急，按照自己復(fù)習(xí)進(jìn)度一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)習(xí)，只要你每天多復(fù)習(xí)一點(diǎn)，那也是好的。