備考計(jì)劃總是完不成？你該找找適合自己的計(jì)劃了！

　　摘要：考研計(jì)劃十分重要，如果不能按時(shí)完成自己的計(jì)劃，就會(huì)拖延備考進(jìn)度。想想自己制定的考研計(jì)劃，有沒有按時(shí)完成呢？或者說，你的考研計(jì)劃適合你嗎？如果總是完不成計(jì)劃，該如何拯救呢？

　　一、如何制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃？

　　1、計(jì)劃內(nèi)容一般分為四個(gè)部分

　　(1)全學(xué)期學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和時(shí)間安排。

　　(2)分科學(xué)習(xí)的目的要求和時(shí)間安排。

　　(3)系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時(shí)間的安排。

　　(4)堅(jiān)持身體鍛煉的目的、要求和時(shí)間安排。

　　2、周學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定方法

　　在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中，還要制定月計(jì)劃和周計(jì)劃。周計(jì)劃最常用，現(xiàn)說明其制定方法：

　　(1)統(tǒng)計(jì)非學(xué)習(xí)的活動(dòng)以及這些活動(dòng)所占用的時(shí)間總量(確定不可缺少的時(shí)間)。

　　(2)計(jì)劃可用于學(xué)習(xí)的時(shí)間及其分配。

　　3、學(xué)習(xí)計(jì)劃的調(diào)整及注意事項(xiàng)

　　(1)制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對(duì)自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。

　　(2)在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中，如果計(jì)劃不現(xiàn)實(shí)，或你的活動(dòng)和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動(dòng)，修改計(jì)劃是必要的。因?yàn)檫@是你的計(jì)劃，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合你，為你服務(wù)。

　　(3)制定的計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)А?br />
　　(4)由于每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，因而各人制定計(jì)劃的重點(diǎn)和要求是不同的。

　　(5)在計(jì)劃安排的學(xué)習(xí)時(shí)間里，有時(shí)有學(xué)習(xí)的愿望，但有時(shí)候感到學(xué)不進(jìn)去，積極性沒有了，那么就隨心所欲地娛樂一下，但應(yīng)有節(jié)制。因?yàn)槟闶俏┮恢髟啄阕约旱娜恕?br />
　　4、制定適合你的學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　首先必須注意三個(gè)問題。第一，明確你所要達(dá)到的目標(biāo)。是要夯實(shí)基礎(chǔ)，還是要提高答題能力，是要應(yīng)付即將到來的一次性全部通過，還是準(zhǔn)備長(zhǎng)期作戰(zhàn)，這一切，心里總要有個(gè)底。第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優(yōu)勢(shì)在哪，劣勢(shì)在哪，第三，時(shí)間的允許，最主要的應(yīng)該是你的學(xué)習(xí)計(jì)劃有時(shí)間可執(zhí)行，而不至于成為一紙空文。

　　其次，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃還有兩個(gè)操作性問題要考慮到。一是計(jì)劃的周期性。周期過長(zhǎng)，計(jì)劃就顯得呆板，不切實(shí)際：太短了又效果不大。處理這個(gè)矛盾我認(rèn)為可以制定兩套計(jì)劃。一套大計(jì)劃，處于綱領(lǐng)性地位。主要規(guī)定全國統(tǒng)考的總目標(biāo)、理想的分?jǐn)?shù)必備條件。二是以月為周期的小計(jì)劃，處于戰(zhàn)略性地位。這就必須盡可能地詳細(xì)，以至于可達(dá)到每天該干些什么的詳細(xì)程度。

　　其三，還必須堅(jiān)持勞逸結(jié)合的原則。光工作不學(xué)固然不行;只學(xué)不工作也是要不得的。畢竟，人的發(fā)展是全面性的過程。既有智力素質(zhì)，還有身體素質(zhì)，更必須具有堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)。

　　5、隨時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　身體和學(xué)習(xí)狀態(tài)處于高級(jí)階段者，每天經(jīng)過調(diào)整，就容易的做到學(xué)習(xí)時(shí)始終保持精力充沛、大腦清晰、"狠勁"十足。所以，在每天的哪一段時(shí)間學(xué)習(xí)什么都區(qū)別不大。但如果你達(dá)不到這個(gè)階段，你應(yīng)該根據(jù)每門課程的情況選擇學(xué)習(xí)的時(shí)間段。例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時(shí)學(xué)習(xí)最困難的課程。此外，當(dāng)你的身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)差時(shí)，你要適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)強(qiáng)度，減少學(xué)習(xí)任務(wù)；當(dāng)你身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)好時(shí)，你要適當(dāng)延長(zhǎng)每天學(xué)習(xí)時(shí)間、增大學(xué)習(xí)強(qiáng)度，完成更多的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　6、改變學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　在學(xué)習(xí)過程中你出現(xiàn)以下幾種情況，你要改變學(xué)習(xí)計(jì)劃：感覺學(xué)習(xí)沒有進(jìn)展。這可能是你的學(xué)習(xí)方法不好，你不妨改變一下學(xué)習(xí)方法，調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài)。不會(huì)的東西太多了，無法持續(xù)學(xué)習(xí)下去。是不是學(xué)習(xí)的東西太難了?對(duì)于學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，你可以從最簡(jiǎn)單的地方入手，從最基礎(chǔ)的知識(shí)開始。明顯感到學(xué)習(xí)狀態(tài)不好時(shí)。先別著急學(xué)習(xí)，先通過體育運(yùn)動(dòng)、嚴(yán)格作息、放松等方法提高學(xué)習(xí)狀態(tài)。經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間。例如，由原來的每天學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)改為8個(gè)小時(shí)。學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)期后，要用專門的時(shí)間總結(jié)和深入思考。一般的，只有經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的總結(jié)和深入思考，你才有可能找出自己的各種問題，才能制定出最合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　7、學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)階

　　隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，你的知識(shí)要向"深"、"廣"、"靈"、"快"、"準(zhǔn)"進(jìn)階了，這就是學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)階。例如，知識(shí)更深入、系統(tǒng)、靈活、清晰化;體味知識(shí)的精妙細(xì)微;逐步加大更高級(jí)學(xué)習(xí)方法的比例;改變不同學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)時(shí)間比例;提高學(xué)習(xí)的深度，加大學(xué)習(xí)的廣度;改變記憶、練習(xí)、深入思考的比例;減少練習(xí)題的量等等。在復(fù)習(xí)的道路上，認(rèn)認(rèn)真真腳踏實(shí)地，多看書多復(fù)習(xí)，做到充分的準(zhǔn)備。

　　二、制定計(jì)劃的注意點(diǎn)

　　1、制定切實(shí)可行的計(jì)劃

　　計(jì)劃一定要切實(shí)可行，在自己的能力范圍內(nèi)可以完成。如果長(zhǎng)時(shí)間完不成計(jì)劃，那么計(jì)劃對(duì)自身的激勵(lì)作用就沒有了。久而久之，你還會(huì)覺得計(jì)劃完不成是正常的，計(jì)劃就沒有任何意義了。

　　2、按照內(nèi)容做計(jì)劃，而不是時(shí)間

　　計(jì)劃的具體內(nèi)容要按照學(xué)習(xí)內(nèi)容來制定。比如“背完p8-p15頁的單詞”，而非“背一小時(shí)單詞”。用時(shí)間做計(jì)劃會(huì)導(dǎo)致你只是一味地刷時(shí)間。

　　經(jīng)常是打開書發(fā)了會(huì)呆，一看時(shí)間，到點(diǎn)了，計(jì)劃完成。但是實(shí)際上你什么都沒學(xué)到。

　　3、計(jì)劃內(nèi)容要與總體目標(biāo)相一致

　　網(wǎng)絡(luò)上有各種經(jīng)驗(yàn)貼都有提到每個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃，大家可以結(jié)合自身情況適當(dāng)修改，作為自己的當(dāng)月學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　然后分配給每一天，讓每一天都朝著當(dāng)月學(xué)習(xí)目標(biāo)努力。

　　4、適當(dāng)?shù)淖晕要?jiǎng)勵(lì)

　　比如連續(xù)一周都完成了自己的目標(biāo)，就要給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)。可以是一直想吃又沒舍得吃的火鍋、可以是周末下午稍事休息。

　　總之就是要讓自己的努力有看得見能得到的效果!

　　5、沒完成目標(biāo)的時(shí)候要問問自己為什么

　　制定目標(biāo)可不是早上寫出來了就可以了。

　　等晚上的時(shí)候要看一下今天的計(jì)劃是不是全都完成了，沒完成的時(shí)候要問問自己為什么。

　　是效率低了?還是有別的事耽擱了？還是自己偷懶了？記住一定不要自我原諒!自己可以原諒自己，成績(jī)可不會(huì)哦!