考研對(duì)手每天都拼到多久？你不能放松警惕！

　　摘要：一天復(fù)習(xí)幾個(gè)小時(shí)，其實(shí)這還得看個(gè)人的意愿和意識(shí)?，F(xiàn)在和幫幫一起來(lái)看看，你的研友們，他們是如何做到一天堅(jiān)持10小時(shí)復(fù)習(xí)的，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們的心聲~之后我們?cè)俜此甲约?，最后?0多天還是要高效復(fù)習(xí)，加油！

　　?為了考上研，他們每天拼多久呢？

　　@某山東的應(yīng)屆考生

　　我是19考生，準(zhǔn)備報(bào)考的學(xué)校是北京協(xié)和醫(yī)院，因?yàn)槲覀兯奚岫际且佳械?，?點(diǎn)的時(shí)候大家都會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床，洗漱過(guò)后就立馬去圖書(shū)館排隊(duì)，很多同學(xué)大概6點(diǎn)半就到圖書(shū)館門前了，有的直接坐在地上背書(shū)，大概一直從上午的7點(diǎn)半到晚上的九點(diǎn)半回到宿舍，然后大家就會(huì)一起討論下一天的學(xué)習(xí)情況，給彼此鼓勁。我覺(jué)得每個(gè)人在人生的每個(gè)階段都會(huì)去感受不一樣的感受，這段感受就是我人生一段中最大的財(cái)富。

　　@郭同學(xué)

　　我今年二戰(zhàn)，這一點(diǎn)其實(shí)我一點(diǎn)也不避諱，因?yàn)橐淮尾豢赡艹晒δ蔷蛠?lái)第二次。之所以辭掉工作考研，第一個(gè)是想要提升學(xué)歷，更重要的是想要體現(xiàn)一下我的學(xué)習(xí)能力。我在學(xué)校附近與別人合租了房子，其實(shí)條件也比較艱苦的。我去年的心態(tài)比較奔潰，尤其是10月份至11月份期間，好幾次急哭了，還去操場(chǎng)跑圈兒什么，今年心態(tài)還好，希望能保持一個(gè)好的心態(tài)，慢慢去學(xué)就行了，其實(shí)在考研的過(guò)程中，不管考上與否，都能夠收獲很多。

　　@研友曉斌

　　不怕恥笑，二戰(zhàn)廈大。實(shí)話說(shuō)，每天十個(gè)小時(shí)我真的感覺(jué)不夠用。7.00-8.00英語(yǔ)晨讀+單詞，8.00-12.00數(shù)學(xué)，下午14：00-14：30單詞，14.30-17.00英語(yǔ)17.00-19.00專業(yè)課，20.00-21.30專業(yè)課，21.30-23.00政治，23.00-23.30單詞。這就是我每天的作息。

　　我想說(shuō)以下幾點(diǎn)，你要明白為什么這么拼的學(xué)習(xí)，思想上不是被動(dòng)的，是很主動(dòng)的。有夢(mèng)想，堅(jiān)持支撐每天的學(xué)習(xí)。再者，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)一定要嚴(yán)格的執(zhí)行力，否則一切都完蛋！自制最重要！考研很枯燥，很孤獨(dú)，在這之中一定要靜下心，沉住氣，也算是對(duì)自己的一種磨礪，這遠(yuǎn)比考研本身有更多價(jià)值。

　　抽時(shí)間鍛煉身體，沒(méi)有身體，什么都扛不住！一定要自信，我今年一定能考上，絕對(duì)的自信，不要讓一切打垮你！

　　高手都是跟自己玩的，平庸的才陪別人玩。既然沒(méi)學(xué)死，就玩命往死里學(xué)。

　　@瞄大王與小文：“每天復(fù)習(xí)十小時(shí)”，我表示很懷疑。

　　所謂這個(gè)每天，是一年半年中的每天，還是一個(gè)月半個(gè)月中的每天？如果是前者，我只能說(shuō)除非有外力逼迫否則幾近不可能，如果是后者其實(shí)也沒(méi)什么了，沖刺階段嘛。如果題主想堅(jiān)持半年以上，我建議不要“每天”，至少每周有一天的晚上不學(xué)習(xí)，留出來(lái)放松一下，做一些自己喜歡的事情。

　　如果決定這么個(gè)學(xué)習(xí)法的話，最好不要同時(shí)“減肥”或者“省錢”，相反，要盡量滿足自己除了學(xué)習(xí)外的其他任何需求。想吃的就吃吃吃，想買的就買買買，這樣最不容易積攢下壓力。

　　從我個(gè)人來(lái)講，最大的經(jīng)驗(yàn)就是制定日程表。日程表一般來(lái)講是季度—月—周—日這個(gè)順序。也就是說(shuō)先制定到考研結(jié)束為止所有的任務(wù)（暫時(shí)不考慮能否完成），然后把這些任務(wù)下放到月，然后下放到周，然后下放到日。當(dāng)下放到周時(shí)，你大概就能知道你的任務(wù)量是否合適了，這時(shí)你就可以對(duì)你的任務(wù)進(jìn)行大體的修改。當(dāng)下放到日的時(shí)候，你就可以做出相對(duì)來(lái)講精細(xì)的規(guī)劃。

　　比方說(shuō)今天要看兩小時(shí)英語(yǔ)，你不能說(shuō)就是早8到10點(diǎn)的空欄上光寫“英語(yǔ)”，你要寫上具體的任務(wù)，比方說(shuō)“背單詞”或者“寫作文”或者“做真題”，然后當(dāng)一天結(jié)束時(shí)你就要進(jìn)行反饋：我完成了這些任務(wù)了嗎，我完成任務(wù)的時(shí)間和我自己預(yù)測(cè)的大致相等嗎，我完成這些任務(wù)時(shí)的效率如何，這些任務(wù)量規(guī)定的合適嗎等。

　　@Wurua:時(shí)間長(zhǎng)短無(wú)關(guān)緊要，要用任務(wù)數(shù)量來(lái)要求自己

　　覺(jué)得自己每天花大量時(shí)間去學(xué)習(xí)，成績(jī)就能比肩學(xué)霸，這是一個(gè)偽學(xué)霸經(jīng)常陷入的誤區(qū)。人是有惰性的，隨著學(xué)習(xí)時(shí)間的增加，自己的學(xué)習(xí)效率會(huì)逐步降低，因此時(shí)間不是一個(gè)好的參考系。

　　記住這一句話：不要用時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)要求自己，要用任務(wù)數(shù)量來(lái)要求自己。每天必須知道自己需要完成什么，然后硬著頭皮去完成它！

　　@強(qiáng)子

　　重要是是學(xué)會(huì)時(shí)間管理。管理時(shí)間的四大法則，跟我一起默念：

　　·吃飯的時(shí)間吃飯。

　　·睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)。

　　·娛樂(lè)的時(shí)候娛樂(lè)。

　　·學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)。

　?。?）每日計(jì)劃首先列出立即可以做的事。從最簡(jiǎn)單、用很少的時(shí)間就可完成的事開(kāi)始。

　?。?）每次開(kāi)始一個(gè)新的步驟時(shí)，不到完成，絕不離開(kāi)板凳。如果一定要中斷的話，最好是在學(xué)習(xí)告一段落時(shí)，以使得你學(xué)習(xí)的板塊容易銜接。

　?。?）在學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)度表上記下所有的學(xué)習(xí)時(shí)間（比如日期）。把開(kāi)始日期，預(yù)定完成日期，還有期間各階段的完成期限記下來(lái)。

　　?送你一份詳細(xì)的時(shí)間計(jì)劃表

　　06:00-06:40起床、吃早餐。

　　在吃早餐的時(shí)候，我們應(yīng)該盡量做到膳食搭配平衡，吃一些有助于記憶力的食物。比如，雞蛋、牛奶、豆奶、玉米等食物。

　　07:00-08:00背單詞、背政治。

　　建議同學(xué)們爭(zhēng)取在早07:00之前到達(dá)自習(xí)室或圖書(shū)館，因?yàn)殡S著考研開(kāi)始時(shí)間日益臨近，去自習(xí)室或圖書(shū)館的人，會(huì)越來(lái)越多，所以早點(diǎn)去自習(xí)室或圖書(shū)館，才會(huì)有座位。這個(gè)時(shí)候，大家都是剛剛醒了一段時(shí)間，還是多少有點(diǎn)困頓的，我們可以用背單詞、背政治題，讓自己逐漸進(jìn)入到復(fù)習(xí)狀態(tài)，并且還利用了時(shí)間，自然提高了復(fù)習(xí)效率。

　　08:00-08:30模擬考前狀態(tài)。

　　我們?cè)谶@段時(shí)間的考研復(fù)習(xí)，也要有意識(shí)地培養(yǎng)我們的應(yīng)試心理。因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)都曾經(jīng)歷過(guò)在考場(chǎng)上發(fā)揮不理想的情況，究其原因就是考試應(yīng)試心理不好，對(duì)考場(chǎng)作答試卷的時(shí)間掌握得不夠好。所以，我們可以從考試時(shí)間半小時(shí)就模擬考試狀態(tài)。在正式考試之前，我們這半小時(shí)時(shí)間，是可以用來(lái)短暫復(fù)習(xí)考試內(nèi)容，準(zhǔn)備考試工具，為考試正式開(kāi)始做準(zhǔn)備的階段。

　　08:30-11:30模式一：模擬考試。

　　我們不必天天都做模擬考試，可以隔一兩天模擬考試，我們?cè)谶@段時(shí)間應(yīng)該盡量安排上午開(kāi)考的內(nèi)容?？佳锌荚囈豢菩枰齻€(gè)小時(shí)，也就是180分鐘，在?？计陂g，我們就不能去衛(wèi)生間，遇到不會(huì)的題，也不可以翻看書(shū)籍或手機(jī)進(jìn)行查找，更不能隨便離開(kāi)座位，在11:30時(shí)，不能繼續(xù)答題。我們?cè)谀M考場(chǎng)時(shí)，就要完全按照考場(chǎng)要求來(lái)約束自己。正是通過(guò)模擬考場(chǎng)的鍛煉，我們才能進(jìn)一步提高我們答題時(shí)的注意力，對(duì)考試時(shí)間的的掌控，合理安排答題時(shí)間，同時(shí)也為長(zhǎng)時(shí)間不能上衛(wèi)生間鍛煉自己。

　　08:30-11:50模式二：考研復(fù)習(xí)。

　　鍛煉考場(chǎng)心理的復(fù)習(xí)內(nèi)容不需要每天都進(jìn)行，我們?cè)诓荒M考場(chǎng)環(huán)境時(shí)，可以選擇上午開(kāi)考的學(xué)科進(jìn)行復(fù)習(xí)，也是在為我們適應(yīng)考場(chǎng)環(huán)境做著準(zhǔn)備。這里要提醒大家，建議大家每復(fù)習(xí)1個(gè)小時(shí)，就要休息10分鐘，這十分可以用來(lái)閉眼睛、簡(jiǎn)單活動(dòng)一下身體，這樣有助于放松精神，減緩身體疲勞，進(jìn)一步提高我們的復(fù)習(xí)效率。

　　12:00-12:30吃中午飯。

　　雖然我們都知道“中午飯要吃飽”，但在考研最后復(fù)習(xí)階段，還是希望大家在吃中午飯的時(shí)候，吃到九分飽即可。吃飯的時(shí)候，依舊和早餐一樣，要注重葷素搭配、合理膳食，要有肉、蔬菜要多一些，相對(duì)少吃一些米飯、面食及淀粉等食物，因?yàn)檫@類食物容易讓人產(chǎn)生睡意和發(fā)胖。

　　12:30-13:00休息娛樂(lè)。

　　吃完午飯之后，很多人有午睡的習(xí)慣，但是建議大家不要立刻午睡，立刻午睡時(shí)間長(zhǎng)了，可以導(dǎo)致我們出現(xiàn)條件反射，進(jìn)而讓我們出現(xiàn)飯后嗜睡的情況。所以這段時(shí)間，我們可以用來(lái)刷刷網(wǎng)頁(yè)，了解一下考研的最新資訊。

　　13:00-13:30午休。

　　午休可以減緩上午復(fù)習(xí)時(shí)帶來(lái)的疲憊，同時(shí)還可以為我們下午的復(fù)習(xí)養(yǎng)足精神。

　　13:00-14:00模擬考前狀態(tài)。

　　我們?cè)谶@段時(shí)間的考研復(fù)習(xí)，也要有意識(shí)地培養(yǎng)我們的應(yīng)試心理。因?yàn)檫@段時(shí)間午休剛結(jié)束，這時(shí)模擬考前狀態(tài)，還可以讓我們滿滿精神起來(lái)，為下午的繼續(xù)復(fù)習(xí)打好基礎(chǔ)。

　　14:00-17:00模式一：模擬考試。

　　與上午做模擬考試是一樣的，可以隔一兩天模擬考試，我們?cè)谶@段時(shí)間應(yīng)該盡量安排下午開(kāi)考的內(nèi)容。按照考研考試要求答題，在模擬考場(chǎng)中，培養(yǎng)我們的應(yīng)試心理。

　　14:00-17:20模式二：考研復(fù)習(xí)。

　　鍛煉考場(chǎng)心理的復(fù)習(xí)內(nèi)容不需要每天都進(jìn)行，我們?cè)诓荒M考場(chǎng)環(huán)境時(shí)，可以選擇下午開(kāi)考的學(xué)科進(jìn)行復(fù)習(xí)，也是在為我們適應(yīng)考場(chǎng)環(huán)境做著準(zhǔn)備。于上午模式二的要求是一致的。

　　17:20-18:00吃晚飯。

　　雖然辛苦復(fù)習(xí)了一天，晚飯也不要太放縱自己，不要吃太飽，依舊是多吃青菜，少吃肉，還可以吃點(diǎn)堅(jiān)果、水果等。吃完飯后，還可以散散步，放松一下心情。

　　18:00-22:00模式一：分析?？荚嚲怼?br />
　　根據(jù)白天的模式一：模擬考試環(huán)節(jié)，我們可以分析一下模考試卷。在分析試卷時(shí)，我們不僅要看自己對(duì)了多少題，還要注意自己錯(cuò)題的原因，并將這些錯(cuò)題總結(jié)出來(lái)。這里要提醒大家，分析試卷是非常重要的，我們通過(guò)分析試卷，不僅可以了解到我們復(fù)習(xí)的薄弱點(diǎn)，而且還可以熟悉出題規(guī)律和解題技巧。所以，千萬(wàn)不要忽視分析試卷這個(gè)過(guò)程。

　　18:00-22:00模式二：繼續(xù)考研復(fù)習(xí)。

　　這個(gè)模式下，我們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候，一定要注重知識(shí)點(diǎn)的總結(jié)、真題復(fù)習(xí)等內(nèi)容，還可以對(duì)白天復(fù)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。

　　22:00-23:00回寢室休息。

　　睡前的這一個(gè)小時(shí)我們可以用來(lái)洗漱，并做好當(dāng)天復(fù)習(xí)的總結(jié)和第二天復(fù)習(xí)的安排。謹(jǐn)記：為了第二天的精力，再忙也要保證睡眠，盡量不熬夜。

　　幫幫有話說(shuō)：其實(shí)復(fù)習(xí)多久并不重要，是否能夠在有限的時(shí)間里最大限度的用在復(fù)習(xí)上，并能夠完成復(fù)習(xí)任務(wù)，才是有效率的復(fù)習(xí)。一天學(xué)習(xí)10小時(shí)，其中1小時(shí)進(jìn)入狀態(tài)，期間走神、被影響打擾，過(guò)眼不過(guò)心，也許實(shí)際上只用了5個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)。慢慢地這樣落后于別人......大家還是要真正記進(jìn)腦子里，這樣復(fù)習(xí)才會(huì)事半功倍！

　?。▽?shí)習(xí)小編：咕咚）