很多小伙伴都會抱怨需要背誦和記憶的知識點太多,記不住怎么辦?幫幫給大家?guī)硪恍┬〗ㄗh,用來實踐一下還是不錯的!
作者
佚名
【摘要】很多小伙伴都會抱怨需要背誦和記憶的知識點太多,記不住怎么辦?幫幫給大家?guī)硪恍┬〗ㄗh,用來實踐一下還是不錯的!
1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚比較重要。如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。嘗試著把需要記憶的內容想得有意思點,達到一種我就是愛你的地步。
3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。
4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。重復絕對是記憶的基礎。
5.及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經?;貞泴W習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時經?;貞涍^去識記的對象,也能避免遺忘。
7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。比如邊讀邊記的方法。研究表明,朗讀時“發(fā)聲”這個能動因素和“耳聽”這個被動因素同時作用,對大腦的刺激比單純默讀強得多。特別是當頭腦不夠清醒時,朗讀可以使精神集中,讓記憶效果更好。
8.多種手段根據(jù)情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。
9.最佳時間一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。
10.科學用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。當然了大家在備考的這段時間也可以多吃一些核桃之類補腦的食物。
最后想重點談一談記憶的時間。記憶的時間節(jié)點很重要。
我相信,很多同學每天睜眼后的第一件事和閉眼前的最后一件事都是玩手機。但事實上,你浪費了記憶黃金時間去做了一件最休閑的事情。每天睡各種回籠覺的前后以及復習不同的學科轉換思維的節(jié)點都是記憶的黃金時段。
比如,午睡前,大家快速的背誦一篇英語作文或者某個政治知識點,然后再爬下睡覺,睡醒后火速再翻一遍。再比如,你每天晚上睡覺前,可以躺在床上,在腦子中過一遍今天背過的知識點,第二天早起再過一遍,這樣你相當于一天記憶了三次,效果一定會比記憶一次好。
(我是實習小編夏至:成功者不給自己軟弱的借口。)
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