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復(fù)習(xí)怪圈與情緒怪圈,不要怕

  【摘要】2016年考研沖刺在即,會(huì)有很多同學(xué)進(jìn)入一個(gè)疲憊期。本文為大家總結(jié)了容易陷入的怪圈及避免方法,希望大家在后面的復(fù)習(xí)中穩(wěn)扎穩(wěn)打,保持心態(tài)平和。

 

 


  ?復(fù)習(xí)怪圈

  1、沉迷于題海戰(zhàn)術(shù)

  到了現(xiàn)階段,在復(fù)習(xí)過程中,做一定量的題是非常必要的??墒悄承┩瑢W(xué)對(duì)做題的目的性不了解,盲目的大量做題,重復(fù)做題,每日因?yàn)樯钕菰陬}海中無法自拔而苦不堪言??瓷先ニ坪跻婎}很多,實(shí)際上卻收效甚微,事倍功半。怎么做才能跳出題海呢?考研是考查應(yīng)用知識(shí)體系解決問題的能力,需要構(gòu)建方便于提取運(yùn)用的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

  在考研復(fù)習(xí)過程中不僅應(yīng)該重視基礎(chǔ),把握教材的重點(diǎn)內(nèi)容,還要注意知識(shí)的不斷深化,特別要注意知識(shí)之間的關(guān)系和聯(lián)系,逐步形成和擴(kuò)充知識(shí)結(jié)構(gòu)系統(tǒng),在大腦記憶系統(tǒng)中構(gòu)建“認(rèn)知結(jié)構(gòu)”,形成一個(gè)條理化、有序化、網(wǎng)絡(luò)化的有機(jī)系統(tǒng)。只有通過構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò),才能使考生靈活掌握所學(xué)的知識(shí),從而在題海中真正跳出來。

  2、復(fù)習(xí)用眼不用手

  “眼高手低”是很多考生在復(fù)習(xí)時(shí)易犯的錯(cuò)誤。心理學(xué)表明,眼睛是最具有欺騙性。很多同學(xué)只是“看”,認(rèn)為看懂就行了,很少下筆去做題,結(jié)果在最后的考試中眼熟手生,難以取得好的成績。

  在復(fù)習(xí)過程中,不能眼高手低,一定要?jiǎng)邮?。只有通過自己動(dòng)手,我們才能規(guī)范答題模式,提高答題熟練程度,這些都要通過自己不斷的摸索去體會(huì)。因此在我們還沒有完全建立起完備的知識(shí)結(jié)構(gòu)之前,一帶而過的復(fù)習(xí)必然會(huì)難以把握題目中的重點(diǎn),忽略精妙之處,因此落實(shí)到紙上才是實(shí)。

  3、信念動(dòng)搖

  現(xiàn)在臨近考研,有些同學(xué)就開始變得著急,總是想著盡快把知識(shí)掌握,每天盲目的在學(xué)習(xí)中痛苦煎熬,花費(fèi)了很多時(shí)間,效果卻很差。不但浪費(fèi)了大量的寶貴時(shí)間,還嚴(yán)重打擊了復(fù)習(xí)的積極性,甚至影響考研的信心。

  考研,無疑是大家錘煉意志的一次機(jī)會(huì)。百煉不成鋼,鋼鐵般的意志是訓(xùn)練出來的,也是磨練出來的!雖然到了現(xiàn)階段,但是大家還是要按照制定好的復(fù)習(xí)計(jì)劃,遠(yuǎn)離復(fù)習(xí)誤區(qū),按部就班的進(jìn)行復(fù)習(xí)。

  ?情緒怪圈

  1、不成功便成仁,一定要考上

  這樣的心態(tài)是大家臨考最后一個(gè)月中經(jīng)常出現(xiàn)的,是很極端的想法。這樣的想法會(huì)給自己太大的壓力,容易造成神經(jīng)弦過度緊繃,從而造成厭食、失眠等對(duì)大家來說最忌諱的病。

  在這個(gè)時(shí)候最好看一些沒有考上研也一樣有所成就的人物事跡,思考一下自己的壓力來自哪幾個(gè)方面??赡芩伎贾缶蜁?huì)發(fā)現(xiàn),很多的壓力是自己憑空想象出來的,是自己給自己施加的。有壓力固然好,因?yàn)闆]有壓力就沒有動(dòng)力,但是壓力過大就會(huì)成為負(fù)擔(dān),阻礙前進(jìn)的步伐。

  2、我很笨,學(xué)不學(xué)的都考不上

  這是自卑心態(tài)的典型表現(xiàn),也是放縱自己不努力的理由。科學(xué)研究已經(jīng)證明,大部分人的智商在90—120之間,都是差不多的。

  快樂能提高效率、創(chuàng)造力和正確決策的概率。心情好的人最能發(fā)揮潛力,讓精神隨著快樂的心態(tài)動(dòng)起來,全心全意的投入主動(dòng)、認(rèn)真、努力的復(fù)習(xí)中。經(jīng)過一段時(shí)間,大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)收獲多了,知識(shí)充實(shí)了,頭腦變得更加靈活。

  3、怎么辦,什么都沒復(fù)習(xí)好

  很多同學(xué)在復(fù)習(xí)過程中,尤其在臨近考試時(shí),心態(tài)都會(huì)變的焦慮不安。但是這種心態(tài)是很正常的,適當(dāng)?shù)慕箲]會(huì)激發(fā)學(xué)習(xí)的能量,提高學(xué)習(xí)效率。但是焦慮持續(xù)時(shí)間過長就會(huì)造成對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦,復(fù)習(xí)就會(huì)"反其道而行之"了。

  在復(fù)習(xí)過程中,我們要學(xué)會(huì)用平常心來看待自己的努力,多和其他“研友”交流切磋。其實(shí)大部分的同學(xué)準(zhǔn)備的程度都差不多,經(jīng)常到戶外逛逛,分散一下注意力,放松心態(tài)就會(huì)改善焦慮的。

  最后要說的是,實(shí)力是考研成功的第一保障。在沖刺階段,同學(xué)們要根據(jù)自己的復(fù)習(xí)建立起知識(shí)網(wǎng)絡(luò)體系,保持輕松愉快的心情,利用最后的時(shí)間讓自己的復(fù)習(xí)達(dá)到從量變到質(zhì)變的飛躍。

  專業(yè)課想沖刺一下?點(diǎn)擊這里,學(xué)長學(xué)姐等著你呢。
 ?。ㄎ沂菍?shí)習(xí)編輯:秦召。成大事不在于力量的大小,而在于能堅(jiān)持多久。)

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