十一長(zhǎng)假拉差距，正確規(guī)劃莫掉隊(duì)

　　經(jīng)驗(yàn)二：

　　大家都會(huì)認(rèn)為學(xué)習(xí)這件事情只要付出就會(huì)有回報(bào)，而且付出的多就應(yīng)該回報(bào)很多，這是天經(jīng)地義的事。但實(shí)際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。效率指什么呢？好比學(xué)習(xí)一門本領(lǐng)，有人練十次就會(huì)了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。
　　作題的效率如何提高呢？最重要的是選“好題”，千萬(wàn)不能見(jiàn)題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會(huì)事倍功半。題都是圍繞著知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個(gè)就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。作題效率的提高很大程度上還取決于作題之后的過(guò)程，對(duì)于做錯(cuò)的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因，是知識(shí)點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意，分析過(guò)之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會(huì)高得多。

　　經(jīng)驗(yàn)三：
　　學(xué)習(xí)效率是決定考試成績(jī)的重要因素，那考生應(yīng)該如何提高自己學(xué)習(xí)效率呢？
　　1.要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒(méi)有有效地開(kāi)發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì)一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。
　　2.學(xué)會(huì)用心。學(xué)習(xí)的過(guò)程，應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過(guò)程，無(wú)論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個(gè)很淺顯的例子，比如說(shuō)記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無(wú)目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運(yùn)用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。
　　現(xiàn)在很多書上介紹的英語(yǔ)單詞快速記憶的方法，也都是強(qiáng)調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用?？梢?jiàn)，如果能做到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。把學(xué)知識(shí)和學(xué)方法結(jié)合起來(lái)，發(fā)展能力學(xué)習(xí)中，不但要掌握各科的基礎(chǔ)知識(shí)，而且要與學(xué)習(xí)一些科學(xué)的研究方法結(jié)合起來(lái)，培養(yǎng)有效地從事學(xué)習(xí)、工作和探索未知事物的能力。有了這些能力，就可以學(xué)得快而好，長(zhǎng)大后就有更強(qiáng)的獨(dú)立工作能力和發(fā)明創(chuàng)造能力。

　　四、保持良好的心態(tài)，復(fù)習(xí)事半功倍
　　經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的緊張復(fù)習(xí)，也許有些同學(xué)會(huì)對(duì)假期花時(shí)間去玩而產(chǎn)生罪惡感，想更努力地去復(fù)習(xí)，這樣做的結(jié)果往往適得其反。其實(shí)在假期里大家做到心態(tài)放松，順其自然就好，平時(shí)怎么做的，就怎么做，不要被“假期”這兩個(gè)字而給自己設(shè)定一個(gè)特定的環(huán)境，覺(jué)得假期就是該玩或者假期就是該更刻苦的復(fù)習(xí)，這樣的想法是千萬(wàn)要不得的。

　　五、假期后的調(diào)整
　　正如前面所說(shuō)的，有些同學(xué)長(zhǎng)假期間自由松散，因此打亂了人體正常的生物鐘，結(jié)果睡眠紊亂，小編建議這樣的同學(xué)做到起居有序，保證有足夠的睡眠時(shí)間。睡前可以洗熱水澡或用熱水泡腳解乏，起床后做一些伸展運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)。復(fù)習(xí)之前可以好好洗個(gè)澡，有效消除疲勞。對(duì)于節(jié)后很難集中精力復(fù)習(xí)的同學(xué)，建議可以適度飲水，也可以每過(guò)幾個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次慢而深的呼吸或活動(dòng)一下筋骨，不要強(qiáng)迫馬上投入緊張的復(fù)習(xí)，一步一步來(lái)，逐步讓松弛的“弦”重新繃緊。
　　如果有條件可以午睡半個(gè)小時(shí)來(lái)解除疲勞，還可以和同學(xué)多溝通、多交流來(lái)減輕壓力。在復(fù)習(xí)時(shí)要注意養(yǎng)成正確坐姿，尤其是不要久坐不動(dòng)，可以每天堅(jiān)持五分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)，讓肌肉關(guān)節(jié)輕松。如果在復(fù)習(xí)中出現(xiàn)焦慮，恐懼癥狀等，可以試著聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看其他書籍來(lái)放松。

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