“懶人”的考研成功真經(jīng)

　　在“天行健君子自強不息”的感召下，國人深以勤奮不息為座右銘。“螢?zāi)乙棺x”“聞雞起舞”“懸梁刺股”更是幾千年來士子寒窗苦讀的代名詞。而“懶”則被人嗤之以鼻，其實，“懶人”未必就是沒有進取心，整日游手好閑，衣來伸手飯來張口的無賴。本文中的“懶”應(yīng)該是懂得享受生活，知道什么時候該勤奮，什么時候該放松的人；“懶”是一種應(yīng)對生活的心態(tài)，即在生命的逆流中也能葆有輕松的心態(tài)；“懶”也不是愛玩的同義詞，而我們太容易把愛玩的人看成懶人。在考研復(fù)習中，“懶人”應(yīng)是名己之長短，道法天然的高效學習工作者。“懶人”自有一本成功的真經(jīng)。

　　“懶人”特性
　　考研成功的“懶人”，他們并不是真的懶惰，而是學習和時間的高效管理者。這些懶人無一例外的有以下共同點：
　　一、自信。
　　不管你相信與否，“懶人”都是自信心極度膨脹的人，他們相信自己想做的任何事都能在自己的掌控之下。
　　《與神對話》一書中說人的所有思維出于兩類，一類是愛的思維，一類是怕的思維。而不幸的是，我們大部分時候都是出于怕的思維?？佳袑W子對于未知的擔憂也正是出于這種怕的思維，而這種思維的出發(fā)點就是極度的不自信，不自信的結(jié)果是“作繭自縛，裹足不前”。
　　但自信的“懶人”則不同，他們不會為未知的前途而恐懼，相信自己的努力一定有收獲。他們的臉上也許有過苦悶，疑慮的表情，但大部分時候，他們都是信心百倍的面對未知的前途。考研的結(jié)果并不是最后的成敗，與其在結(jié)果待定前就疑慮重重，還不如自信的過好每一天。自信的人總是更容易獲得機會的青睞。

　　二、高效。
　　記得竺可楨寫過一篇文章，大意是要學會科學的管理時間?？茖W的管理好時間，是高效利用時間的開始。每個人在考研的過程中都要經(jīng)歷同樣的復(fù)習階段。學習勤奮者中，不乏有人真是達到了“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的境界，但是大部分考生只是在“混時間”。為什么說是“混時間”呢？因為很多考生在復(fù)習過程中，學習效率低，看見身邊的人勤奮，便強迫自己也穩(wěn)坐在座位上，殊不知“強扭的瓜兒不甜”，不在狀態(tài)中的復(fù)習只會讓人心煩意亂，只會更加挫傷學習的甜頭和干勁。
　　“懶人”并不靠增加學習時間來獲得勝利，他們是時間高效利用者。經(jīng)過筆者認真地觀察，“懶人”并不是沉溺于玩樂的人，他們學習的時候是非常有效率的。對于利用時間，“懶人”給出的答案是：千萬別在自己效率很低或者心緒不佳的情況下頑固的學習，而是在自己狀態(tài)很好，心緒也佳的時間里集中解決難題，嘗到了學習的甜頭也就越有自信。

　　三、樂觀
　　半杯牛奶，樂觀的人會說“還有半杯牛奶”，而悲觀的人說“只有半杯了”。兩種截然不同的心就會導(dǎo)致不同的結(jié)果。
　　樂觀的心，表現(xiàn)在：(1)能以輕松的姿態(tài)看待未知。
　　小紅(化名)也是大家心中的“懶人”，整天嘻嘻哈哈一副不知愁的樣子，考研的時候也沒見她多積極。小紅身邊的同學在圖書館閉館后另找地方自習，小紅從來不會延長自己的看書時間，該睡的時候照睡不誤，同學們都挺擔心她的考研，可小紅卻一臉輕松，每天學習的很輕松愉快，反而在考研時勝人一籌。
　　樂觀的心態(tài)還表現(xiàn)在：(2)面對緊張時知道如何調(diào)整自己。
　　很多考生在考試前焦慮，睡不著覺，這都是正常的反應(yīng)。每個人都有緊張怯場的心理，只是程度的不一樣而已。成功和失敗有時就一步之遙。記住，每個人都會或多或少的緊張，能及時化解緊張，調(diào)整好心態(tài)的人才是幸運女神的眷顧者。筆者認識某個考研的同學，他平時心態(tài)挺好，可是考研的前天晚上卻失眠了，剛開始心里閃過一絲不痛快，也想著第二天的考試，可平靜下來后，覺得睡不著就當閉目養(yǎng)神，也懶得惦記第二天的考試，結(jié)果證明一晚上的失眠，并不就會真的影響第二天的發(fā)揮，該男生最后如愿考上了理想的院校。

　　“懶人”修煉大法
　　“懶人”是可以通過修煉而成的。比起那些在平時不茍言笑，埋首書堆的人來說，“懶人”更像是游逸花中的隱者，他們深深懂得“君子事來而心始現(xiàn)，事去而心隨空”的道理，在“舍”與“得”之間游刃有余。

　　撈干貨，針對性。
　　在考研陣營中，各路諸侯厲兵秣馬，蓄勢待發(fā)，只為爭取最后一刻的勝負。而要取得勝利，就要做到考研目標明確，南轅北轍地復(fù)習，即使再努力，等待的也必然是失敗的結(jié)果。所謂目標明確就是撈干貨，要有針對性。
　　復(fù)習有針對性的前提要做到知己知彼。俗話說：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”
　　所謂知己就是要清楚的知道自己的自我定位，在考研中這一點顯的尤為重要。而自我定位不是拍拍腦袋就能想的出來的，而是要通過一系列的方法，對于這一點本雜志第六期的專題已經(jīng)進行了詳盡的闡述，在此就不再贅言。
　　所謂知彼，就是要了解所報考專業(yè)的出題特點。雖然考研考查考生更多的是能力，但是考研畢竟是“應(yīng)試”，是“應(yīng)試”就要通過試卷的方式來考查考生對知識的掌握程度，考生的思維能力等。既然通過試卷的形式來考查就會有跡可循，就會找到其考查的特點。這一點在專業(yè)課上表現(xiàn)的更為明顯，筆者以法學為例進行說明。筆者分別以法學名校清華大學、北京大學、吉林大學為例，清華大學和北京大學的專業(yè)課都是不指定書目的，但是其中有著很本質(zhì)的區(qū)別，北京大學雖然不指定書目，但是還是有著其必看教材的，基本上就是相關(guān)專業(yè)課老師的著作和授課教材，其本質(zhì)還是“教材戰(zhàn)”，無非就是教材比較多罷了，更讓考生驚喜的是，北京大學法學院的一些老師們會在每年的暑假講課，其內(nèi)容就是研究生考試的輔導(dǎo)課。對于北京大學的法學考研，某種程度上又是一種信息戰(zhàn)；而清華大學是純粹的不指定教材，對于考查的內(nèi)容無教材可循，專業(yè)課取得高分的考生無一不是博覽群書，有著深厚閱讀積累的考生，清華法學專業(yè)課可以讓考生在答題時一展所學；吉林大學法學專業(yè)課最大的特點是指定書目，而且題目出的都很規(guī)范，沒有偏題、難題、怪題，但是出題涉及面較廣，往往一道題目會涉及教材的多個知識點。由上可知，北京大學要注意信息的搜集，清華大學要注意積累，吉林大學在深鉆教材的同時要注意其整體框架。
　　方向比行動更重要，在考研中更是如此，筆者的一個同學在考研復(fù)習中，得知其報考的北京語言大學的一本教材在考研時只考前四章，后四章是從來不考的，這為她節(jié)省了很多時間。只有知己知彼方能把握住方向，這也是“懶人”的“懶經(jīng)”。
　　做到知己，可以按照本雜志第六期的方法進行自我定位，而要知彼則要多方打探信息，打探消息的途徑主要是人和網(wǎng)絡(luò)，人無非就是同學、老師、家人等一切可以用的資源，網(wǎng)絡(luò)就是通過網(wǎng)絡(luò)的各種工具，筆者當年就是通過在人人網(wǎng)上發(fā)送了數(shù)百個好友申請，最終找到了所報考專業(yè)的學姐，學姐給我的幫助不可謂不大。
　　小趙的成功考研經(jīng)歷可算是“知己知彼”的一個翻版。小趙就讀于首都的某大學，她的目標院系是北京師范大學的文學院。雖然是跨專業(yè)考研，但是小趙的考研復(fù)習卻輕松自得，不晚睡亦不過分的早起。但是小趙考研很成功，小趙后來透露，原來在她下決心考研的時候，便只身去了一趟師大，由于不認識文學院的人，她硬是敲了無數(shù)的宿舍門，打聽到目標院系師姐的住所，找到了直系師姐，經(jīng)常向師姐請教該系的學習內(nèi)容與導(dǎo)師狀況，因而對考研的內(nèi)容和要點非常清楚，這為她的考研奠定了極其關(guān)鍵的一步。
　　做到知己知彼是考研復(fù)習的第一步，僅僅是找到了復(fù)習的大方向，在具體的考研復(fù)習中依然要撈干貨，避免做無用功?？偨Y(jié)體系、框架是考研“懶人”的不二法寶。
　　任何一個學科，任何一本教材的知識點之間都不是雜亂無章的，是相互聯(lián)系的，考研很少單獨的考查一個知識點的內(nèi)容，考研更多的是考查知識的內(nèi)在邏輯體系?？偨Y(jié)每本教材的邏輯體系和整體框架就顯的尤為重要。“懶人”會建構(gòu)每門課的大體系框架，通過一個框架把整個知識點聯(lián)系起來。以政治中的中國近現(xiàn)代史綱要中的近代史部分為例，這部分有一個非常明顯的主線：列強對中國的侵略和中華民族各個階層為了中國的獨立所做出的努力。根據(jù)這條主線可以把這部分分為幾個階段，這樣復(fù)習起來就會事半而功倍。
　　至于如何總結(jié)框架體系，“懶人”往往從目錄入手和章節(jié)內(nèi)的大小標題入手，因為這些就是對內(nèi)容的高度總結(jié)和概括，再通過對比、分析就可以得出主線。

　　提高注意力。
　　“懶人”很少打時間戰(zhàn)，因為他們在復(fù)習時很高效，可以用較少的時間達到較好的效果，高效源于他們復(fù)習時的注意力集中。
　　復(fù)習時間很多，但是復(fù)習效果不明顯的考生多數(shù)是因為復(fù)習時的注意力不夠集中，而注意力不集中的問題是可以克服的。要克服這個問題，首先要找到原因。復(fù)習時注意力不集中的原因主要有：長時間段的學習導(dǎo)致用腦疲勞；外界干擾，主要是噪音和手機；內(nèi)部干擾，對其他學科的焦慮，如在復(fù)習數(shù)學的時候想到英語還沒有復(fù)習好；身體狀況，身體的好壞對注意力很關(guān)鍵，營養(yǎng)、休息和睡眠的缺乏會嚴重導(dǎo)致注意力的不集中。
　　知道了原因，就好對癥下藥。任何人都不可能保持高度集中的注意力幾個小時的，有的同學經(jīng)常一學習就是幾個小時，期間連姿勢都不會變動，這就會導(dǎo)致后幾個小時的注意力不能高度集中。人的注意力只能高度集中四十分鐘左右，因此在高效率學習四十分鐘左右應(yīng)該有個間歇，休息幾分鐘就會緩解疲勞，然后再開始高效地復(fù)習。
　　有人做過一個調(diào)查：你剛離開家門又馬上回去的最大原因是因為忘記帶手機，一定程度上可以說手機已經(jīng)成為了人們的“器官”。在考研復(fù)習中，手機是一個非常嚴重的干擾源，會經(jīng)常打斷同學們的復(fù)習進程。對于這個問題，最好的解決辦法就是不帶手機，很多同學可能會說，萬一有重要的事情錯過了怎么辦。請放心，不會有什么重大的事情錯過的，何況你每天回寢室可以檢查有沒有重要的電話信息。
　　很多考生在復(fù)習一科的時候會擔心其他的科目，導(dǎo)致注意力極端的不集中。解決這個問題的最好辦法就是計劃性，把每天的計劃細化到每個時間段，規(guī)定好每個時間段做什么。
　　身體方面的問題就相對好解決，要保證充足的營養(yǎng)、休息和睡眠，此外，在學習之前要避免吃大餐。

　　有規(guī)律的冥想可以有助于增加注意力，下面是具體的方法：
　　首先，找到一個安靜的地方。找張椅子，或是盤腿坐在地上。確定自己處于舒適的姿勢，但背部和頸部要挺直，最好是閉上眼睛。深呼吸，試著進入一個平靜的心態(tài)，每次呼吸都要呼到底，呼出時要慢慢地呼出。
　　用意念掃描你的全身。如果有任何部位感到緊張，將你的呼吸指向那里，并放松這個部位。然后，至少保持5分鐘專注你的呼吸。如果你的注意力游移，只要把它簡單而自然地重新帶回你的呼吸上。
　　繼續(xù)深呼吸，把積極情緒灌注全身。你可以想象自己在一個非常開心的狀態(tài)。用30秒或者5分鐘的時間，讓這種積極情緒包圍自己，在體內(nèi)流動。經(jīng)常做這個練習，你甚至不用再去想什么場景，就可以把積極力量激發(fā)出來。
　　把冥想變成規(guī)律。每天早上起來、午餐時間、下午等，用10分鐘到半小時做冥想。在冥想成為規(guī)律后，你可能需要1到2分鐘時間就夠了。每當你注意力不集中的時候，只需要做幾次深呼吸，就可以達到注意力集中。
　　當然，不同的“懶人”會有不同的懶法，上面的方法不一定全部適合你，你也不一定要照抄上面的方法，而是要有“懶”的意識，積極地嘗試適合你的“懶經(jīng)”。