專業(yè)課背的我頭禿！別急~這四招總有一個適合你，碼?。?/h1>

摘要：今天終于到了百日誓師了！不過這幾天看到好多考研er都說背書背得接近奔潰，也有小伙伴說自己一邊打著點滴，一邊背書，很累但不想放棄。所

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佚名

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2019-09-12

　　摘要：今天終于到了百日誓師了！不過這幾天看到好多考研er都說背書背得接近奔潰，也有小伙伴說自己一邊打著點滴，一邊背書，很累但不想放棄。所以，今天幫幫就梳理一下專業(yè)課該怎么背的問題。

　　一直以來很多人對背書都很怵，因為背書之后記住多少我們無從知曉所以，總覺得背書挺浪費的，還不如抄抄書或者做做題來的直接！所以大家都會遇到兩個問題，一個是多，一個是忘！然后就變成拖拖拖。

　　現(xiàn)在距離考試還有整整100天，不管你的專業(yè)到什么階段了，都逃不開進(jìn)入背唄背唄的模式。在接下來的幾個月里，我們腦中要存儲的東西非常非常多，越多越亂，越亂越多，導(dǎo)致崩潰的幾率就會很大（親眼所見，慘不忍睹）。

　　所以首先，我先在這里打好預(yù)防針，不要怕，背書而已是有方法可循的！那么因為我考的是311教育學(xué)，要背5本書，所以接下來我就以311為例，以自身為例來簡單談?wù)劚硶膯栴}，當(dāng)然雖然這只是通過311來說明該怎么背書，但千萬不要以為這就只適合311而已，真正機智的人是可以用到自己專業(yè)中去的噢。

　　準(zhǔn)備工作篇：

　　一.規(guī)劃背誦的先后順序

　　一般來說，每門課背誦的先后順序要根據(jù)自身強化情況和每門課的內(nèi)容量而定，要把自己認(rèn)為掌握地不好的，內(nèi)容較多的放在前面進(jìn)行背誦。以311的五本書為例，我當(dāng)時的背誦順序是教原-教心-教史（中教史-外交史）-教研，你們也要根據(jù)自身情況定下背誦的先后順序，當(dāng)然不排除中途會有變動的情況，對311來說教研一般都放在最后進(jìn)行。

　　二.確定時間安排

　　除了在看強化視頻要有時間規(guī)劃外，背書也必須要有，人類只有在給自己極限時才能觸碰到自己潛力峰值。先難后易調(diào)整是基于計劃之上的，我看了很多考上研的同學(xué)規(guī)劃能力都很強，這個不是天生的，而是愿意去做，我們必須要知道需要背的內(nèi)容，以及我們擁有的時間，對號入座，實踐后便可做出調(diào)整！那么，做好了準(zhǔn)備工作，該怎么背呢？

　　背誦策略篇：

　　1.滾車輪式背誦法：

　　根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，人們的短時記憶只能夠在一定時間內(nèi)儲存一定量的事情，時間久了，新進(jìn)的東西會擠走原本舊的內(nèi)容，所以要將這種短時記憶轉(zhuǎn)變成長時記憶，就必須采取滾車輪式背誦法。即在一段時間內(nèi)不斷重復(fù)一項內(nèi)容，做這項內(nèi)容的頻率逐漸減少，時間間隔逐漸增大。

　　舉個例子，在早上背完一定的內(nèi)容后，在下午開始新的任務(wù)前先把早上的內(nèi)容抽20分鐘左右先進(jìn)行回顧（可用零碎時間音頻法，下面會講到），在晚上睡覺之前，再抽30min把今天早上和下午的內(nèi)容回顧一遍（可用框架列舉法，下面會講到），如此一來，我們對今天的背誦任務(wù)就已經(jīng)完成了2-3輪。第二天采取同樣的策略進(jìn)行。（簡單省事，非常有效！一定要寫在你的計劃里）

　　2.零碎時間音頻法：

　　假若有同學(xué)說我的時間好緊張，原本每天背新的內(nèi)容的時間就已經(jīng)夠緊張了，現(xiàn)在還得抽時間先回顧之前背的，這會造成我完成不了今天的任務(wù)。所以就有了零碎時間音頻法這一方法。

　　所謂零碎時間，就是你除了在書桌前洗漱，吃飯的時間。在這個時間里去聽之前背誦了的專業(yè)課音頻，聽音頻時腦子得跟著它的節(jié)奏進(jìn)行回顧，千萬不要只是放著音頻就完事了，腦子必須得動。音頻可以去喜馬拉雅FM或者是荔枝電臺上去搜索，或者也可以是僅僅聽原本看的強化視頻的聲音，相當(dāng)于邊回顧的同時進(jìn)行了再次強化。

　　在聽到自己回顧不出來或者跟原本的記憶有出入的地方，在吃完飯，洗漱好之后就去查閱相關(guān)資料并做好標(biāo)注。這個方法可以很好地同上個方法結(jié)合起來，用于回顧的任務(wù)，而且可以使我們的時間最大化，在無形中增加了我們的記憶遍數(shù)。

　　3.起身朗讀記憶法：

　　顧名思義，站著朗讀記憶法就是讀出來去記，同時要站著或者走動。這是一種非常好的方法，因為讀可以讓我們做到專注。走神甚至發(fā)呆是我們學(xué)習(xí)的非常大的一大殺手，有時候坐在書桌前“看”書，自己能把自己給催眠！

　　同時要起身讀，也就是不要坐著讀，這不僅可以讓我們不會只沉浸在一個“坐”的姿勢中，可以通過站著背書舒展筋骨，同時也可以提高我們的專注度。專注意味著我們在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中會去思考，自然而然能夠提高學(xué)習(xí)效率。

　　4.框架列舉法：

　　即在一天背誦任務(wù)結(jié)束之后，在晚上抽時間把今天背的內(nèi)容的框架寫在紙上，之后的細(xì)節(jié)就在口頭上進(jìn)行回顧，若回憶不出來，則在框架后做好標(biāo)記，提醒自己這是需要注意的點，以及將上述方法混合使用法等。

　　那么今天寫了這么多的有關(guān)背誦的建議，希望能給現(xiàn)在背書背得焦灼的你們一點幫助，希望你們都能在剩下的時間里，穩(wěn)住！多背！背得滾瓜爛熟！不就是背書么，你可以的，加油！