2015考研英語(yǔ)：如何開(kāi)啟減壓模式

　　考研是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，在這個(gè)過(guò)程中，考生會(huì)遇到各種各樣的挫折，糾結(jié)、迷茫、困惑、懷疑、失落等消極情緒。剛開(kāi)始決定考研是，豪情滿懷、充滿斗志，復(fù)習(xí)了一段時(shí)間后，又悲觀失落、喪失信心。面對(duì)如此情況，最重要的是相信自己，學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞叫骨榫w，給自己減壓。其實(shí)，考研并沒(méi)有想象中那么可怕，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，考研也可以變成一段值得享受的美好旅程。
　　英語(yǔ)學(xué)習(xí)是一個(gè)需要長(zhǎng)期積累的過(guò)程，不是一時(shí)半刻就能快速提高的。考生最好每天下午抽出兩個(gè)小時(shí)來(lái)積累知識(shí)，有技巧地記憶單詞。英語(yǔ)復(fù)習(xí)一定要做到讀懂、讀熟、背會(huì)。當(dāng)然。這里的"背會(huì)"是指要掌握每道題的解題思路，融會(huì)貫通。英語(yǔ)的重點(diǎn)是閱讀，通過(guò)提升閱讀能力，翻譯，寫(xiě)作等其他方面也會(huì)取得進(jìn)步。至于作文，可以每周練習(xí)一兩篇，，慢慢地摸索規(guī)律、尋找感覺(jué)，考試的時(shí)候就會(huì)有話可寫(xiě)。如果只是依靠考前背下來(lái)的幾篇范文生搬硬套，很難得高分。考生要重視往年真題，掌握規(guī)律，因?yàn)檫@些試題是出題者在精心篩選、慎重權(quán)衡之后才確定的。尤其是在專業(yè)課方面，一些重要的知識(shí)點(diǎn)常常在幾年的試題中以不同形式反復(fù)出現(xiàn)。因此，在做往年試題時(shí)，考生要注意探索其中的規(guī)律。
　　既然不能著急在短時(shí)間內(nèi)提高英語(yǔ)成績(jī)，所以就要合理安排時(shí)間，制訂詳細(xì)計(jì)劃。時(shí)間管理是備考的一項(xiàng)重要工作，每個(gè)人都要制訂兩個(gè)具體而詳細(xì)的時(shí)間表--每天的日程表和階段時(shí)間表，不僅要把每天的時(shí)間合理分配，還要為自己每個(gè)階段制訂具體的目標(biāo)。當(dāng)然，這些時(shí)間表要在保持總體穩(wěn)定的前提下根據(jù)具體情況適時(shí)調(diào)整，切忌頻繁變動(dòng)。
　　說(shuō)到心態(tài)的調(diào)整，最重要的是要相信自己，保持樂(lè)觀的心態(tài)。到了10月份，已經(jīng)復(fù)習(xí)了幾個(gè)月，距離考試時(shí)間也越來(lái)越近，不少考生都表現(xiàn)出緊張、害怕、恐懼、厭煩、疲憊等狀態(tài)，而這些狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間會(huì)直接影響到考生考研的結(jié)果。所以在這個(gè)時(shí)期，考生不僅要加緊復(fù)習(xí)的步伐，還要處理好心理問(wèn)題，要對(duì)自己充滿信心，從容面對(duì)考試。考研并不是人生的全部，千萬(wàn)不要因此而將自己與世隔絕起來(lái)。經(jīng)常和父母、朋友溝通，不僅可以幫助考生調(diào)整心態(tài)，還能讓大家獲得堅(jiān)持下去的力量。在備考的時(shí)候多與身邊的考友交流是非常有益的，無(wú)論你們是否報(bào)考同一院校、同一專業(yè)，都可以相互交流一下復(fù)習(xí)心得。一個(gè)人的力量是有限的，在備考時(shí)可能會(huì)忽略一些重點(diǎn)。在相互間交流時(shí)做一個(gè)有心人，能從中獲得很多啟發(fā)。
　　如果真的出現(xiàn)不好的情緒，建議考生先放下書(shū)本，出去外面找個(gè)地方平靜下來(lái)，好好地想想當(dāng)初為什么選擇考研?考研對(duì)自己而言意味著什么?自己到今天復(fù)習(xí)的程度怎樣?進(jìn)行一次放松和反省。另外男生可以去運(yùn)動(dòng)，打打籃球、踢踢足球、跑跑步;女生可以去逛街購(gòu)物。采用各種方式提神和帶動(dòng)興奮點(diǎn)，興奮、激動(dòng)過(guò)后再回來(lái)看書(shū)，繼續(xù)前進(jìn)。
　　總之，大家要保證必勝的信心，付出百分百的努力，但是更要有一個(gè)好的心態(tài)。才能取得最后的勝利!

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