摘要:選擇考研本身就是一種磨練,對(duì)耐力、對(duì)身體、對(duì)心智的多重歷練,而考研也是一種希望,是對(duì)未來(lái)生活的美好期許。很快很快,時(shí)間眼看就只
作者
佚名
摘要:選擇考研本身就是一種磨練,對(duì)耐力、對(duì)身體、對(duì)心智的多重歷練,而考研也是一種希望,是對(duì)未來(lái)生活的美好期許。很快很快,時(shí)間眼看就只剩三個(gè)月了,現(xiàn)在是大家的情緒最不穩(wěn)定的時(shí)候,也會(huì)有很多人在這個(gè)時(shí)候選擇了放棄,也會(huì)使得你開(kāi)始有了各種各樣的消極情緒,面對(duì)這樣的情況,我們?cè)撛趺聪饽兀?br />
1、備考階段劃分
①備考初期
在備考的初期,許多小伙伴都會(huì)覺(jué)得很迷茫,不知道考研這條路該如何走,對(duì)于該如何準(zhǔn)備,也無(wú)從下手。這時(shí)候建議大家放平心態(tài),一切從頭開(kāi)始。制定好合理地計(jì)劃,這個(gè)計(jì)劃應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行,不應(yīng)該過(guò)猛,因?yàn)槊總€(gè)人都有疲勞期,應(yīng)該分階段進(jìn)行,從課本開(kāi)始基礎(chǔ)階段的復(fù)習(xí)。
?、趥淇贾衅?br />
在經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)階段的復(fù)習(xí)之后,相信小伙伴們對(duì)考研的內(nèi)容已經(jīng)有了大致的了解,這個(gè)時(shí)候你們應(yīng)該進(jìn)行大量的練習(xí),同時(shí)用筆記本記錄知識(shí)框架體系,對(duì)于不確定的地方藥劑師標(biāo)記,查漏補(bǔ)缺。
這期間,你可能會(huì)有所動(dòng)搖,因?yàn)橛腥藭?huì)找到工作,而你也會(huì)覺(jué)得很疲勞,對(duì)于未來(lái)有著很大的不確定性。但其實(shí)這些都是對(duì)你的激勵(lì),熬過(guò)這幾個(gè)月,你會(huì)比他們更快樂(lè),也會(huì)比他們的未來(lái)更加美好。
?、蹧_刺期
隨著考研的不斷臨近,這一時(shí)期也變得越來(lái)越重要。這一時(shí)期在做練習(xí)的同時(shí)一定要及時(shí)記憶錯(cuò)題和模糊的知識(shí)點(diǎn)。不要患得患失,開(kāi)心做好每一天,每一道題,這才是關(guān)鍵。
自信來(lái)源于自己與自己的比較,而非與他人。通過(guò)這幾個(gè)月的努力,自己在一直成長(zhǎng)著,改變著,未來(lái)就在前方,路在腳下。
2、不同的消極心態(tài)
?、傩睦碡?fù)擔(dān)過(guò)重,想贏又怕輸
考研是比之前高考一點(diǎn)兒也不輕松的考試。其實(shí)是考試就一定有考試和復(fù)習(xí)的規(guī)律,掌握其內(nèi)在規(guī)律的人才可以順利過(guò)關(guān)。但有的考生心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,想贏又怕輸,終日憂心忡忡的,有的嚴(yán)重影響到休息。這樣把力量都放在了胡思亂想上,是得不償失的。
應(yīng)對(duì)方法:按部就班,勻速前進(jìn)。越著急越?jīng)]用,不如穩(wěn)住,你能贏!
考研復(fù)習(xí)越是在臨考前越要按照自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃按部就班地進(jìn)行。沒(méi)有必要看到別人復(fù)習(xí)到什么程度了,就隨便更改自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。只要在考前把該看的部分看過(guò)幾遍了,再注意答題的方法和技巧就肯定可以得到一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)。
?、诰o張過(guò)度,什么都想不起來(lái)了
緊張過(guò)度,而且什么都想不起來(lái)了。緊張是最沒(méi)有用的東西,如果緊張過(guò)份的話,肯定是會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的全盤(pán)遺忘,這只是暫時(shí)的,只要調(diào)整好心態(tài)了,就可以盡快地恢復(fù)過(guò)來(lái)。
應(yīng)對(duì)方法:勞逸結(jié)合,選擇適當(dāng)?shù)男菹⒎绞?br />
如果經(jīng)常是在圖書(shū)館里坐一天,未必就是好的復(fù)習(xí)方法,還是要適當(dāng)?shù)男菹?,柔和地散散步是一個(gè)放松和休息的好方法,沒(méi)有什么風(fēng)險(xiǎn),也可以轉(zhuǎn)換一下心情。如果和研友一起散步也是不錯(cuò)的方法,借此相互交流一下復(fù)習(xí)的心得,彼此鼓勵(lì)一下。
?、蹠r(shí)間安排不合理,已經(jīng)灌不進(jìn)去了
這種情況一般是還是時(shí)間安排的不夠合理,該看的沒(méi)有記住,不該看的又看了好多,所以一下子就沒(méi)有了重點(diǎn),復(fù)習(xí)就失去該有的節(jié)奏了,難免就出現(xiàn)灌不進(jìn)去的問(wèn)題。
應(yīng)對(duì)方法:巧妙安排復(fù)習(xí)時(shí)間
所以復(fù)習(xí)時(shí)間上可以按照考試的時(shí)間安排去進(jìn)行。對(duì)再也灌不進(jìn)去的考生,還是建議先好好睡一覺(jué),休息好了再?gòu)?fù)習(xí)。
臨考前一般考生都會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間的不興奮,提不起精神的階段的,這個(gè)時(shí)候不要著急,看不進(jìn)去了就去看看喜歡看的新聞,吃點(diǎn)自己喜歡吃的東西,和研友們聊聊天。會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘傻目忌攀锹斆鞯目忌?br />
?、苓^(guò)份自信,盲目樂(lè)觀
有的第一次考研的考生過(guò)份的自信,喜歡看的科目就一個(gè)勁兒地看,不喜歡看的科目就掃一眼,看看就過(guò)去了。其實(shí)考研是需要?jiǎng)蛩偾斑M(jìn),兼顧各科的,哪門課不到分?jǐn)?shù)線也是不被錄取的。經(jīng)常見(jiàn)到說(shuō)自己考個(gè)380、390分沒(méi)有問(wèn)題的考生,其實(shí)還是存在很多的漏洞的和復(fù)習(xí)盲點(diǎn)的。
應(yīng)對(duì)方法:理性判斷自己的復(fù)習(xí)質(zhì)量,拾遺補(bǔ)缺
對(duì)第一次考研的學(xué)生,有的人就容易過(guò)份自信,盲目樂(lè)觀。所以要理性地判斷自己的復(fù)習(xí)質(zhì)量,在最后的階段里做到拾遺補(bǔ)缺,盡量保證自己的復(fù)習(xí)是兼顧到了整體和重點(diǎn)。
歷年的真題是應(yīng)該都會(huì)的,都做過(guò)幾遍的,做真題不僅僅是為了擔(dān)心重要的東西還會(huì)再考,也是為了給自己信心,掌握的越多,不明白的就越少。何況有些真題由于重要,也是會(huì)轉(zhuǎn)變個(gè)方式再考的。
?、葜蛔鲭y題,忽略了基本知識(shí)
考研的試題雖然有難題,但是還是基本知識(shí)的考量占很大的比重。有的考生只做難題,只摳難題,這樣復(fù)習(xí)進(jìn)度就受到影響,也會(huì)在看似簡(jiǎn)單的題目上丟分。到考試的時(shí)候一看到自己準(zhǔn)備很久的難題沒(méi)有出現(xiàn)就會(huì)莫名地緊張起來(lái),這樣就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。
3、消除消極情緒的方法
?、俣噙\(yùn)動(dòng)
一天的學(xué)習(xí)之后非常疲累,這個(gè)時(shí)候圍著操場(chǎng)跑一圈,或者去旅游,完了之后洗個(gè)熱水澡,然后上床睡覺(jué),醒來(lái)之后又是新的一天。那種感覺(jué)怎一個(gè)"酣暢"了得。學(xué)習(xí)固然重要,但若沒(méi)有一個(gè)好的身體,那一切都是空談。
?、诙嘟涣?br />
復(fù)習(xí)備考的時(shí)候,我們大部分的時(shí)間都是在圖書(shū)館度過(guò)的。面對(duì)著圖書(shū),枯燥的生活,覺(jué)得難受、郁悶是難免的,當(dāng)有了這些不利的情緒之后,一定要及時(shí)疏導(dǎo),否則時(shí)間久了,對(duì)身心健康都不利。
③注意飲食和休息
在備考的過(guò)程中,不能為了節(jié)省時(shí)間,就胡亂對(duì)付著吃飯,這對(duì)身體健康不利,應(yīng)該把吃飯當(dāng)成一種享受,一種對(duì)生活的熱愛(ài)。一定要保證休息時(shí)間,犧牲休息的挑燈夜戰(zhàn),是非常不值得的,因?yàn)樾史浅5拖隆?br />
4、一段話送給現(xiàn)在穩(wěn)不下心的你
這個(gè)問(wèn)題原本不知如何回答,因?yàn)槲也恢螢?ldquo;積極”和“消極”。在我的人生經(jīng)驗(yàn)里,習(xí)慣于帶著敬畏的心去“看“未來(lái),直到我”見(jiàn)“到曾經(jīng)”看“到的事物變成了現(xiàn)實(shí)。人類本身具有很強(qiáng)大的感知能力,不過(guò),由于人們?cè)絹?lái)越沉迷于自己的大腦,而不是心和感知,逐漸失去了”看見(jiàn)“的能力。
所以,仙人說(shuō)的為道日損,損之又損,才是通向正道的方式。你又不是超人,怎會(huì)明知一段感情有沒(méi)有結(jié)局?怎知一定上不了某個(gè)學(xué)校?
16歲時(shí)我從書(shū)店買回一本傳記,跟同桌說(shuō)起,我跟這一家的人有多么緊密的聯(lián)系。那是沒(méi)發(fā)生過(guò)的事情。同桌笑我異想天開(kāi)。確實(shí),無(wú)論從哪個(gè)角度看,這都是不可能發(fā)生的。幾年以后,玩笑變成了現(xiàn)實(shí)。
16歲的我,并非自信滿滿,只是隱約看到了將來(lái)的影子。這種感受,相信很多人都有過(guò)吧。
書(shū)桌上放了幾本書(shū)法帖子,只是五千字的道德經(jīng),如何快速找到我喜歡的那一段呢?我翻來(lái)翻去沒(méi)找到。索性隨便拿起一段來(lái)寫(xiě)。才寫(xiě)完一行,我就已經(jīng)看到了左頁(yè),那一段我最最喜歡的文字。它是如此自然地出現(xiàn),全然不費(fèi)功夫。
不是”積極“,也不是”消極“,我只是靜靜等待著它們出現(xiàn)。所以,我能想到的就是,無(wú)論積極或者消極都只是大腦在勤勤懇懇地努力運(yùn)作,而比大腦要更妙的,是你關(guān)閉大腦以后,用心去感知大自然與你的互動(dòng)。大腦可能是個(gè)任勞任怨的好仆役,但絕不是一個(gè)運(yùn)籌帷幄的最佳指揮。
總之,2019考研復(fù)習(xí)的過(guò)程中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié),學(xué)會(huì)管理不良情緒,對(duì)每一個(gè)考研er來(lái)說(shuō),都是非常重要的。管理情緒,創(chuàng)造一個(gè)新的自我,相信你一定會(huì)獲得勝利!
所有過(guò)去的過(guò)不去的,再考試結(jié)束那天,都會(huì)成為浮云。你一定可以,因?yàn)槟銐蚺?,也因?yàn)槟惚局档脋
(實(shí)習(xí)小編:加油豬)
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