考研復(fù)試：調(diào)整心態(tài)，砥礪前行

　　摘要：經(jīng)過艱苦漫長的長途跋涉，我們終于把初試斬于馬下，會師在研究生生活開始前最后一戰(zhàn)的營地。來的路上，你是否曾恬靜的欣賞了沿途那道獨特的風(fēng)景線？是否淡定從容，舉止若定的談笑間檣櫓灰飛煙滅？還是疲于奔命，人困馬乏？或者是如同上了發(fā)條的機(jī)器人，早起晚歸間輪回了日與夜，甚至，忘記了自己的初衷？

　　不管如何，過了最大的那道坎，那場耗費半年多時光，讓我們孤注一擲的戰(zhàn)役，我們像彈簧般緊繃的神經(jīng)終于可以放松一下。揮揮手，輕松作別初試那些堆成小山的資料，懷著充實和滄桑，遠(yuǎn)離日夜辛苦耕耘的課桌；帶著感恩和親切，用自信和笑容回報給陪伴我們的家人和同學(xué)。此時，恰逢年關(guān)將近，放假誘人的氣氛召喚著渴望放縱的心靈，生活中的一切在經(jīng)過考研的洗禮后都是嶄新的，泛著經(jīng)過雨水的洗刷透露出特有的那種清新，是的，風(fēng)和日麗的日子就在前方。

　　初試和復(fù)試間輕松愉悅的時光終究是一場不會停留的春雨，轉(zhuǎn)瞬間，復(fù)試悄悄的逼近了。從初試的精神緊繃到結(jié)束后的風(fēng)輕云淡，再到聚精會神為了復(fù)試搏命一擊，這其中過山車般的心理狀態(tài)不可謂不精彩，稍一個放縱假期溜走，復(fù)試迎面撲來就只剩喟然長嘆悔之晚矣啦。宜將剩勇追窮寇，不可沽名學(xué)霸王。這時，還遠(yuǎn)不到馬放南山鑄劍為犁的時候，為了能順利的準(zhǔn)備復(fù)試，取得好的成績，怎樣才能正確的駕馭自己的心態(tài)，安排好復(fù)試的復(fù)習(xí)呢?

　　一、目標(biāo)明確和合理的時間安排是一切努力的基礎(chǔ)。

　　過年各種各樣的聚會是否讓你心猿意馬呢？游戲，美食，購物，或者美美的睡覺種種誘惑是否讓獨自一人坐在桌前的你突然喪失了繼續(xù)奮斗的心情？當(dāng)一個人的孤獨寂寞被外界的喧嘩熱鬧這張細(xì)密的網(wǎng)包圍的時候，你是否能夠堅守住自己最初的信念？曾經(jīng)的我也面臨著這樣的困惑，怎樣做好承接，再次全身心的投入到復(fù)習(xí)中呢？在我看來，有兩個方法可以解決這個困惑。第一個是目標(biāo)明確，第二個是自己掌握安排時間的主動權(quán)。

　　首先我們來看目標(biāo)明確的重要性。《五輪書》是世界三大兵書之一，關(guān)于心理論述部分非常精彩。里面有這樣一段話：在任何情況下，練習(xí)就是為了打敗敵人，這一點是不能有任何改變的。同樣，只要我們的考研還沒有結(jié)束，我們要始終明確，一切都是為了考研。初試結(jié)束后的放松休憩也好，過年的溫馨舒適也好，都是為了能更好的調(diào)整應(yīng)對復(fù)試的狀態(tài)。這一點是必須在心上牢記的。有了這個信念，并且強(qiáng)化使它堅如磐石不可動搖，你就會發(fā)現(xiàn)周圍的熱鬧和繁華都成為了你考研路上的助力，它們?yōu)槟闼谩?br />
　　心因為有了目標(biāo)而有了定力，因為有了定力而有了智慧。你不再被周圍的環(huán)境牽著走，相反，你會選擇性的從周圍的環(huán)境何總汲取你為完成目標(biāo)所需要的養(yǎng)分。佛經(jīng)上說的心能轉(zhuǎn)物即是如來。就是這個道理。讓外界環(huán)境跟著你的心轉(zhuǎn)，做一個在任何時候都牢記目標(biāo)的人，全世界都會為你讓路！

　　二、掌握安排時間的主動權(quán)

　　這一點同樣非常的重要。如果不主動的安排時間，掌握自己復(fù)習(xí)的進(jìn)度，等到時間緊迫壓力漸增，任務(wù)排山倒海劈頭蓋臉壓過來的時候，手忙腳亂疲于奔命恐拍就很難有一個良好的心態(tài)了。主動權(quán)，是取得勝利的關(guān)鍵。如果說復(fù)試是一場戰(zhàn)斗，進(jìn)攻的態(tài)勢就是兵法的精髓，我們要盡力避免時間緊迫時不我待所造成的被動防守態(tài)勢。這種被動局面是很危險的。它讓人焦慮而浮躁，被負(fù)面的情緒蒙蔽甚至決心動搖悲觀絕望。所以，一開始就要合理安排時間，把任務(wù)細(xì)細(xì)的分配規(guī)劃好，從容不迫的布局，讓一切無懈可擊。

　　按照上面的去做，就可以成功的過渡從初試結(jié)束到復(fù)習(xí)進(jìn)入狀態(tài)的一段時光了，這段時光的心態(tài)是很重要的，它能造就后面復(fù)習(xí)的氛圍，使努力變得理所當(dāng)然，迷茫變得堅定，無所適從被腳踏實地取代。

　　在過了最初的適應(yīng)調(diào)整后，天氣開始回暖。這時候渡過了初試帶來的心理波動，離最終的復(fù)試還有一段時間，緊迫感還不是很大。這是復(fù)習(xí)的黃金期，是心理較為平穩(wěn)、提高最快的寶貴時間段。而這時，也是容易松懈的時候。

　　在一開始準(zhǔn)備的時候，頭腦里非常的重視，聚精會神抵抗外界的壓力和誘惑，這時候渡過了那段艱難的時期，精神也就減價你松懈了；或者是歷時長久，惰性慢慢的發(fā)作，效率大大降低。既然知道了可能出現(xiàn)狀態(tài)的下滑，就要提前做好預(yù)防。

　　正所謂勇猛心易發(fā)，長遠(yuǎn)心難求。狀態(tài)的下降并不是一夜之間的結(jié)果，禍患常積于忽微，正是一天天頭腦松懈養(yǎng)成的?？朔で橄耍瑧卸柙鲩L的方法莫過于勤奮和良好習(xí)慣的養(yǎng)成?；蛟S你不必如蘇秦刺股，董生垂帷；天行健君子以自強(qiáng)不息的意識還是要有的。養(yǎng)成良好的習(xí)慣會讓你事半功倍，在不經(jīng)意間回首一看，自己 竟然已經(jīng)復(fù)習(xí)了非常多的內(nèi)容了，這種成就感是非常美妙的。

　　腳踏實地的渡過這幾個月的黃金復(fù)習(xí)時期后，隨著復(fù)試期限的緊迫，心態(tài)或許會受到影響。這個時候，或許已經(jīng)將要考試的資料看了兩遍，做了往年的試題；頭腦中對即將到來的面試不知一遍的設(shè)想了那個情景。然而指日可待的復(fù)試仍然如同夢魘。

　　在最后的關(guān)頭，如果你覺得準(zhǔn)備很充分，加上初試可觀的成績已經(jīng)勝券在握了。那么切記要戒驕戒躁。人生在世最怕的就是自以為知。正如泰戈爾所言，人把燈放在頭上，在前面看到的只是自己的影子。誠然，在兵法的哲學(xué)中，從沒有餓虎撲羊，只有伺機(jī)而動。

　　三、保持平常心

　　當(dāng)局者迷旁觀者清，同樣頂著強(qiáng)大壓力和不安，忐忑摸著石頭走過來的我，希望能分享給你一些經(jīng)驗。能夠使你心中困惑的云霧一掃而空，心中空明澄澈而堅定不拔，掌握自己的節(jié)奏。如果沒有復(fù)試，平靜的心如同波瀾不驚的一江春水，緩慢而靜美的滿滿前進(jìn)。這種境界因為復(fù)試的到來而被打破了，我們惶恐而無所適從，甚至夜不能寐。

　　未知的不安從各個角落襲來，如何應(yīng)對復(fù)試那張決定命運的試卷，如何在面試中恰當(dāng)而流利的回答老師提出的問題；種種陰影在心頭盤旋著。這個時候，我們需要一顆平常心。

　　平常心是一種狀態(tài)，不僅在平靜中，在繁忙和緊張中的動中取靜，忙而不亂，迷而不失，這樣的平常心對于復(fù)習(xí)是非常重要的。如果覺得這很難做到，或者無法靜下心來，那么可以從最簡單的呼吸開始，靜靜的深呼吸，把精力集中在呼吸上，慢慢的把握自己的呼吸。呼吸調(diào)整好了，就試著做一點手邊的小事，用平靜的心態(tài)去做；然后一點點的平靜的去把平常的瑣事處理的服服帖帖，最后延伸到復(fù)試的準(zhǔn)備。最終達(dá)到不為環(huán)境影響，不為自己情感影響的狀態(tài)。

　　擁有一顆平常心，你會發(fā)現(xiàn)，你會漸漸的自信起來。自信來源于對節(jié)奏的掌握。實際上，任何事物興盛或者衰敗都有自己的節(jié)拍，有聚財致富的節(jié)拍，也有破財賠本的節(jié)拍。如果事物內(nèi)在的節(jié)拍發(fā)生了錯亂，那么它就有可能崩潰。

　　在調(diào)整好心態(tài)后，自己的自信也就隨著節(jié)拍建立起來，這種自信來源于正確的節(jié)拍，而正確的節(jié)拍來自于對復(fù)試的研究了解，對時間的統(tǒng)籌安排，和大量付出的努力。比如在面試的環(huán)節(jié)，如果提前能從往屆的師兄師姐打聽到老師常問的問題，或者從一些面試技巧的書籍里學(xué)到一些使用的絕招；再加上長時間的準(zhǔn)備演練，熟能生巧，準(zhǔn)備到最后一定會自信滿滿的。

　　如果復(fù)試還是讓你很緊張，那么不妨這樣想。歷覽古今，縱然登峰造極功蓋天地，也不能永存，時間一長也就黯淡無光了。事情縱然驚濤駭浪，過后也是水波復(fù)合了無痕跡。正是青山依舊在，幾度夕陽紅；古今多少事，都付笑談中?？佳械膹?fù)試也是如此，大不必太讓心中焦慮。想象小時候多少覺得過不去的事情，現(xiàn)在回頭一想也就是風(fēng)輕云淡了。

　　今日之我終究會超越昨日之我，步步為營按部就班，始終讓自己內(nèi)心處在清凈而開闊的狀態(tài)，讓自己能夠脫離紛擾的瑣事，站在更高的位置思考問題，明辨輕重緩急。再加上持之以恒，終究會水到渠成。最后一點，也是最最關(guān)鍵的一點。就是清華大學(xué)的一句老話，行勝于言。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。種下勤奮智慧的種子，不要擔(dān)心一無所獲；因為你的努力讓種子做了一個好夢。

　　（實習(xí)小編：KiKi）