初試結(jié)束后，調(diào)整心態(tài)再出發(fā)

　　摘要：2018考研初試已經(jīng)落下帷幕，大家可能會(huì)出現(xiàn)兩種截然不同的心態(tài)：一種認(rèn)為考研無(wú)望，感慨萬(wàn)千；一種感覺勝利在握，坐等考研的碩果。這兩種狀態(tài)，都不是考研過(guò)后的良好心態(tài)，現(xiàn)在我們一起來(lái)看看到底該如何調(diào)整考后心態(tài)呢？

　　?估分要有平常心

　　估算總分，不要因高分懈怠，不因低分失去信心。考研后除了專業(yè)課答案不會(huì)公布，其他如數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、政治會(huì)公布答案，在對(duì)完答案之后再根據(jù)自己專業(yè)課試卷答題情況大概估算總分。無(wú)論分?jǐn)?shù)如何都保持平常心態(tài)。

　　?生活在向前，制定新的目標(biāo)

　　估分之后把考試好與不好都放下。把重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到畢業(yè)論文和工作上。論文是為了順利畢業(yè)，工作是為了給自己留個(gè)后路，萬(wàn)一沒有進(jìn)復(fù)試或者進(jìn)了復(fù)試又沒通過(guò)。

　　其實(shí)這次考研對(duì)于大家來(lái)說(shuō)也是一個(gè)重新審視自己的機(jī)會(huì)，大家可以認(rèn)真把握住這次機(jī)會(huì)，辯證客觀地認(rèn)識(shí)自己、分析自己。這個(gè)年齡段是選擇人生道路的時(shí)刻，人生的分岔路太多，還是謹(jǐn)慎選擇為好。

　　?別讓大學(xué)留遺憾

　　為自己的大學(xué)四年做個(gè)總結(jié)，四年里還有哪些是想做而沒有做，尤其是忙于準(zhǔn)備考研忽略的一些事情盡快完成，抓緊剩下的時(shí)間，不要給自己的大學(xué)留下遺憾。

　　?主動(dòng)積極去調(diào)節(jié)心態(tài)

　　現(xiàn)階段大家的心理問(wèn)題主要包括兩種，一種是長(zhǎng)期復(fù)習(xí)過(guò)程中積累下來(lái)的壓力，另一種則是考后常見的由于成績(jī)不理想導(dǎo)致的心情抑郁。

　　這兩種心理問(wèn)題的解決方法都很簡(jiǎn)單，但卻不容易引起重視，很多考研er認(rèn)為考后只要睡一覺就沒事了，其實(shí)不然，考后的心態(tài)調(diào)節(jié)并不比考前的次要，它同樣影響著考生的精神問(wèn)題，以及接下來(lái)的學(xué)習(xí)心態(tài)。

　　大家在考試結(jié)束后可以通過(guò)兩個(gè)方法解決心態(tài)調(diào)節(jié)問(wèn)題，一是運(yùn)動(dòng)法，大家可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)例如打球、跑步或登山這類運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)來(lái)排解心理壓力，但期間一定得注意安全。另外還可以通過(guò)旅游來(lái)緩解考試帶來(lái)的心理問(wèn)題，旅游可以幫助大家放松心情，也可以讓大家獲得新的人生觀和價(jià)值觀。