早起傻一天？如何告別起床困難戶

　　摘要：作為一名考研的同學(xué)，早起更是我們的日常，不要讓自己的美好的一天從中午開始，要做一名勤奮的人，和小編一起看看怎樣做一個最早擁抱太陽的人。

　　早起，可以說是現(xiàn)在90后的一個黑洞，如果別人問你，你說你不賴床，對方就會很震驚的看著你，問你是不是90后，在大學(xué)宿舍也是，每天起的早的人是會被同宿舍的人“鄙視”的，而且還會承包宿舍其他人早餐的任務(wù)。其實(shí)早起并沒有大家想的那么難，早起不僅可以讓我們的生活更充實(shí)，還能增加我們的幸福感，作為一名考研的同學(xué)，早起更是我們的日常，不要讓自己的美好的一天從中午開始，要做一名勤奮的人。

　　?克服賴床，從我做起

　　賴床，是現(xiàn)在每個人都會習(xí)慣，每天早上醒了之后，覺得不在床上賴一會都對不起自己的床。要早起，首先要做的就是擺脫賴床這個壞習(xí)慣，小編在這里給大家提幾個可以讓大家不賴床的建議，僅供參考，能不能治療賴床這個病就靠你自己了！

　　建議一：定個鬧鐘，并把鬧鐘放的遠(yuǎn)一點(diǎn)。通常來說，我們會把自己的手機(jī)或者鬧鐘放在自己枕頭旁邊，鬧鐘響的時候就可以在第一時間把它關(guān)掉，因?yàn)樵谀汴P(guān)掉這個鬧鐘的時候，你的頭腦就已經(jīng)有些清醒了，這樣你就節(jié)省了一部分的大腦清醒時間。

　　建議二：找個人拍醒你。小編能夠體諒大家起不來的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，同學(xué)們除了設(shè)定鬧鐘，還可以找個人拍醒你，相信在你們宿舍不止你自己準(zhǔn)備各種考試，你們可以商量好，每天大家輪換著叫其他人起床，有了其他人的陪伴，相信早起就會變得輕松一些。

　　?考研人晨起后做這三件事，效率翻倍！

　　NO1.空腹喝水，叫醒身體

　　睡了一夜起來，身體軟綿綿的。人已經(jīng)有意識的醒了過來，但是身體的其他部位還處于休息狀態(tài)，很多同學(xué)認(rèn)為是自己的睡眠時間不夠、或者是自己的睡眠質(zhì)量不高，造成自己早晨起床以后還特別困。其實(shí)，不是這樣的，你的想法錯了。之所以覺得困，是因?yàn)槟愕囊庾R是醒的，但是你的身體還在休眠。建議晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身體。

　　NO2.快步走路，保持狀態(tài)

　　空腹喝水后，洗漱完畢，可以出門了。建議不要慢走，這樣容易使你整個人軟綿綿的，你可以選擇有意識的加快步伐，快步走路。一天的生活從你出門那一刻就開始了，快速走路，會使你做其他事也有節(jié)奏感，效率得到提高。這里所說的快速走路，并不是慌慌張張。我們不必要慌慌張張，但是，最基本的節(jié)奏是需要有的，畢竟你時間有限，考研已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時。

　　NO3.大聲晨讀，背誦準(zhǔn)確

　　還記得我們上小學(xué)、初中、高中的時候，每天到了學(xué)校的第一件事是干什么嗎？晨讀。根據(jù)一項(xiàng)研究標(biāo)明，早晨是一個人記憶最佳的時刻。經(jīng)過一夜的休息，大腦還沒有開始一天的運(yùn)轉(zhuǎn)。這個時候，大腦不存在任何前攝干擾，記憶是最為準(zhǔn)確的。

　　小編建議考研學(xué)子養(yǎng)成晨讀的好習(xí)慣，不要去在乎你周圍是否有晨讀的同學(xué)一起，自己做自己的事，養(yǎng)成晨讀的習(xí)慣。就算是你的晨讀只有英語和政治，只要你堅(jiān)持晨讀，最后你晨讀的學(xué)科，成績一定不會差。

　　考研是選拔性考試，不是比拼時間，就可以勝出了，更多的是學(xué)習(xí)能力和效率的比拼。是時候講求戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，用效率來學(xué)習(xí)了。