晨起堅(jiān)持三件事，一天頭腦不犯困

　　【摘要】一日之計(jì)在于晨，我們只有在早晨就保持一個(gè)良好的狀態(tài)，才能讓你一都精精神神的，那么我們該如何讓一天都保持良好狀態(tài)呢？快來和小編一起堅(jiān)持這三件事吧！

　　俗話說一日之計(jì)在于晨，我們要從早就有一個(gè)好狀態(tài)才能打好一天的仗，下面就讓小編給你們說說，我們早晨要做的三件事吧！

　　一、走

　　快步走路，保持狀態(tài)空腹喝水后，洗漱完畢，可以出門了。建議不要慢走，這樣容易使你整個(gè)人軟綿綿的，你可以選擇有意識(shí)的加快步伐，快步走路。一天的生活從你出門那一刻就開始了，快速走路，會(huì)使你做其他事也有節(jié)奏感，效率得到提高。這里所說的快速走路，并不是慌慌張張。我們不必要慌慌張張，但是，最基本的節(jié)奏是需要有的，畢竟你時(shí)間有限，考研已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。

　　二、飲

　　空腹喝水，叫醒身體睡了一夜起來，身體軟綿綿的。人已經(jīng)有意識(shí)的醒了過來，但是身體的其他部位還處于休息狀態(tài)，很多同學(xué)認(rèn)為是自己的睡眠時(shí)間不夠、或者是自己的睡眠質(zhì)量不高，造成自己早晨起床以后還特別困。其實(shí)，不是這樣的，你的想法錯(cuò)了。之所以覺得困，是因?yàn)槟愕囊庾R(shí)是醒的，但是你的身體還在休眠。建議晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身體。

　　三、讀

　　大聲晨讀，背誦準(zhǔn)確還記得我們上小學(xué)、初中、高中的時(shí)候，每天到了學(xué)校的第一件事是干什么嗎？晨讀。根據(jù)一項(xiàng)研究標(biāo)明，早晨是一個(gè)人記憶最佳的時(shí)刻。經(jīng)過一夜的休息，大腦還沒有開始一天的運(yùn)轉(zhuǎn)。這個(gè)時(shí)候，大腦不存在任何前攝干擾，記憶是最為準(zhǔn)確的。小編建議考研學(xué)子養(yǎng)成晨讀的好習(xí)慣，尤其是理工科院校，晨讀的同學(xué)相對(duì)少一些，甚至是沒有。不要去在乎你周圍是否有晨讀的同學(xué)一起，自己做自己的事，養(yǎng)成晨讀的習(xí)慣。就算是你的晨讀只有英語和政治，只要你堅(jiān)持晨讀，最后你晨讀的學(xué)科，成績一定不會(huì)差。

　　每一個(gè)經(jīng)歷過考研備考并踏入考場的人都會(huì)明白堅(jiān)持這兩個(gè)字背后的含義，焦慮、緊張、恐懼、壓抑，這些負(fù)面的情緒都會(huì)在你結(jié)束考試走出考場的那一瞬間煙消云散。要相信天道酬勤，你的努力一定不會(huì)白費(fèi)！

　?。ㄎ沂菍?shí)習(xí)小編泰迪熊：人類要在競爭中生存，便要奮斗）