珍愛生命，遠離熬夜

　　【摘要】考研的同學們不能每天為了學習不顧自己的身體，畢竟身體才是革命的本錢!

　　相信大家都看到過這則新聞：2016年6月29日19點40分左右，北京地鐵6號線呼家樓站開往潞城方向站臺上，天涯論壇副主編金波突然暈倒，失去意識。身旁路人對其進行心肺復蘇和人工呼吸，但最終搶救無效去世。

　　其實最近這種新聞屢見不鮮，之前就有網(wǎng)站編輯壓力大總熬夜最后猝死的新聞，小編每當看到這種新聞的時候真的是很心痛啊，在忙碌的同時完全忽略了自己的身體健康?？佳械耐瑢W們也是，不能每天為了學習不顧自己的身體，畢竟身體才是革命的本錢!

　　現(xiàn)在的同學都有一個通病，那就是白天學習根本學不進去，只有到晚上的時候才有學習的靈感，殊不知熬夜看書對我們的身體有多么大的影響，熬夜會影響胃腸道休息，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等;還會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，

　　總之熬夜的危害數(shù)不勝數(shù)，大家盡量不要熬夜，在白天學習的時候提高自己的學習效率，不要把學習的任務(wù)都堆積到晚上來完成。

　　調(diào)整生活作息，早睡早起

　　小編知道同學們可能已經(jīng)養(yǎng)成了懶床熬夜的習慣，平時沒有課的時候就選擇在宿舍宅著。但是，這種習慣絕對是我們成功路上的一個絆腳石，縱觀古今，應(yīng)該沒有幾位成功人士的生活作息是混亂的，想要成功就要從一點一滴做起，改掉自己的壞毛病，調(diào)整生活作息，早睡早起!

　　合理膳食，拒絕垃圾食品

　　現(xiàn)在隨著經(jīng)濟水平的逐漸上升，溫飽已經(jīng)滿足不了廣大的人民群眾了，除了吃得好還要吃得盡興吃得順心，煎烤油炸吃得不亦樂乎，這些食物雖然吃著的時候心里和嘴上會感覺很爽，但是，在吃過之后就會對身體產(chǎn)生不好影響。如果自己實在是喜歡，怎么也戒不掉，那么就要盡量減少去碰觸垃圾食品的次數(shù)，做到合理膳食。

　　在考研路上雖然學習固然重要，但是我們也不能忽略了身心健康，考試可以有很多次，但是身體只有這一個，累垮了想要重煥活力是很難的。所以現(xiàn)在我們要珍惜自己的生命，善待自己的身體!

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