趕走壞情緒，你要這樣做

　　【摘要】考研的你有沒有被壞情緒籠罩的時候，當我們的心情處于低落時，我們應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢？只有迅速地從壞情緒中掙脫出來，才能適應(yīng)考研的快節(jié)奏生活。

　　每一個考研備考的同學都會嘲笑自己，說自己是考研狗，每天起早貪黑玩命學習為的就是讓自己能夠在最后考一個好成績。但是我們每天都悶在自習室里，每天自習室——食堂——宿舍三點一線的生活難免會讓自己的情緒低到冰點，在這種情緒特別差的時候我們就要學會自己來進行調(diào)整，不要讓自己的壞情緒影響到你的備考。

　　不要強迫自己

　　在自己心情不好的時候，我們不能強迫自己去做自己不想做的事情，這個時候我們要任性一把，把自己之前不敢做的，就放到今天來做，比如說打會游戲，看場電影，逛個街，隨便做什么，只要是你喜歡的就可以。

　　給自己信心

　　一看書就煩，一做題就困，甚至一聽見“考研”兩個字就抓心撓肝，這個癥狀其實很普遍，難背的知識點怎么背都背不會，昨天記的考研英語單詞今天就忘記了。每天自己的自信心都被打磨掉一點，久而久之就對自己失去信心了，小編想說大家這樣千萬不可以，自信是成功的一半，一個人沒有了自信就會什么也做不成。的確，很多時候自信是走向成長必不可少的東西。信心，是支撐著你走下去的重要因素，沒有了信心，你總是會不斷的否定自己，只有弱小的自卑者才會盯著自己的失敗和缺點不放手，這種心態(tài)我們一定要堅決抵制。學會在心里暗示自己，告訴自己：你是最棒的！沒有什么困難能夠打倒你！

　　學會知足

　　其實我們很多煩惱都是源于我們的欲望和不知足。雖然你獲得了你應(yīng)得的東西，但是你還想要更多，雖然追求代表著我們一顆最求卓越和優(yōu)秀的心，但是我們要在適當?shù)臅r候?qū)W會知足，足常樂這一句俗語雖然平淡卻蘊藏著大道理，容易滿足就會有更多的成就感，成就感產(chǎn)生自信，而自信又能讓我們快樂的生活。

　　再枯燥也要有小情懷

　　現(xiàn)在考研固然是我們生活中的頭等大事，但是我們也不能每天都讓自己圍著考研團團轉(zhuǎn)，頭不梳臉不洗也不愛打扮自己，每天吃飯也只是追求“飽”，不追求“好”，失去了生活的色彩。即使在考研忙的要死的時候也不要忘記我們的“小情懷”，這種小情懷不是說要讓你吃個下午茶喝杯咖啡，我們現(xiàn)在沒那個精力和時間，其實只要不要忘記享受生活，在空閑時間看一本自己喜歡的書，聽一段自己喜歡的音樂，養(yǎng)一盆花等等好多小事情都可以體現(xiàn)出我們的小情懷。

　　說了這么多，希望大家都能夠在這段備考復(fù)習的路上擁有一段美好的回憶。加油吧！趁現(xiàn)在還來得及，讓我們一起加油！

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