專業(yè)課135分學姐的7個背誦寶典

大家現(xiàn)在應該曉得哪些是重要考點，總之每章里面肯定是有幾個要著重去默寫的，然后其他的不太重要的知識點一般來說就默寫主干，即主謂賓就行。

明確重要考點的辦法一般有三種：首先是根據(jù)歷年真題的出題頻率去看，頻率高的自然就是重點內容；其次是和以上上岸的師兄師姐取經(jīng)；最后是如果你本科學過，那么在本科學習過程中老師著重講反復講的東西自然就是重點內容。

個人覺得不用睡前復盤再默寫一遍你今天背的內容，因為這樣耗費的時間太久。

大家可以直接根據(jù)艾賓浩斯或者定期默寫重要內容或者每天睡前看一眼今天背過的內容就行。默寫確實有利于更好的記憶。

簡單好背的不要默寫大段，只大致默寫個框架即可，難背的內容選擇性默寫，然后可以每天定一個知識點的默寫任務，大概兩百字，比如默寫兩三個名詞解釋或者一個簡答或者一個論述之類的，這樣不僅練到了題也默寫了，還可以訓練寫字速度和美觀度，大家可以去網(wǎng)上買那種專業(yè)課答題紙來默寫，反正很便宜，寫起來和考試的感覺也很接近。

這個方法不是說讓你睡覺的時候把書枕在頭下面物理輸入，而是教給大家去利用睡前的時間。

首先需要大家養(yǎng)成睡前背書的習慣。睡覺前的一個小時可以用來背專業(yè)課！據(jù)說這個時間段背誦過的內容，你的海馬體會重點的去處理，海馬體就是你腦子里面的記憶中樞，它主要負責的就是儲存和過濾記憶，所以討好海馬體還是很重要的。

比如我一般安排大家晚上11：30之前入睡，那么你可以10點左右就別玩手機打游戲之類的了，洗漱完之后，你可以用這個時間來翻翻專業(yè)課的書籍，快速的背誦那么幾個知識點，然后背著背著你覺得有點困了，那你馬上去睡覺。當然這個時間如果你實在看不下去專業(yè)課，用來背單詞也是完全ok的。

或者你也可以在入睡前用錄音法背書。你可以把你要背的專業(yè)課內容用喜馬拉雅app或者小宇宙app或者手機自帶的錄音機，自己一邊讀著一邊錄出來，然后睡前自己聽一聽，大家可以把錄音設置成15-20分鐘，根據(jù)我近期從小宇宙上聽播客的經(jīng)驗，大概15到20分鐘大家就會困了，困了就可以直接睡覺，不要強行聽！

最后一點就是早晨睡醒之后馬上開始背誦專業(yè)課。據(jù)說醒來后的45分鐘是記憶的黃金時間，所以醒來馬上到書桌前去背誦或者默寫一下昨晚背過的內容，這樣的話估計你昨天晚上背誦的內容會記憶的更加牢固。

這個方法我大概總結下就是要利用好睡前1h，睡前15-20分鐘，醒來后的45分鐘，加強背誦。另外就是困了該睡就去睡，按自己的生物鐘來，不要因為這個方法強行改掉自己的生物鐘。還有就算在這個時間段背誦的內容不需要太多，少一點多重復幾遍就行。反正方法是這么個方法，我是根據(jù)大家評論區(qū)反饋然后又在網(wǎng)上搜了一下整理出來的，可能沒有那么精準，大家根據(jù)自己的具體情況靈活的去運用就行了。

大家比如說上午背過的內容，到了晚上還是要盡量回憶一下，只有回憶出來才是留住印象了。但是大家回憶的時候不要有很大的心理負擔，回憶不起來也不用太擔心，不要因為回憶起來的內容少而焦慮。

只要你一直在背，第三輪第四輪第五輪一定會慢慢有質變。第一和第二遍就是捋順框架，盡量理解，知道每一本書每一個章節(jié)有啥就可以。前面兩輪就是混個眼熟，早上背下午就忘了非常正常，三遍開始變熟悉，五遍大概率就會產(chǎn)生質變。

背書搭框架是很有必要的東西，它就像在你腦子里畫圖，可能你對這個知識點是模糊的，但是你知道該去哪兒找它，做題的時候就不會覺得說“啊我這本書是不是白看了？”

還有最重要的就是不要對背書這件事有過度的抵觸情緒，它只會讓你開擺，你可以每天背書前忽悠自己，拿出一瓶白開水，然后心里默念，喝完這瓶福靈劑，我就能背書牛的胡呲咔嚓帶閃電。

另外如果真的非常抵觸背書，可以每天把背書任務安排的稍微少一點，不背那么多，背到有點惡心了或者覺得有點排斥了，那就停下，過一會兒再繼續(xù)背。要不真的惡心了就再也沒興趣了，這是得不償失的。

另外可以把背書的時間打散，把一天的背誦量比如4-5h拆開！每次一小時左右，中間學別的！背書的時候不要硬背，要動腦子想邏輯！

大家也可以邊背邊寫，然后嘴里念念有詞，最后慢慢的形成記憶。

還有就是可以找主謂賓，然后擴句，反正重復是記憶它媽！

具體步驟：

①找一個研友（能語音通話就行），沒有的話自己一個人用手機錄音也可以。

②把每個章節(jié)分成若干小的考點，10分鐘背一小節(jié)，給自己一種緊迫感。一天背一章或半章。

③第二天一定要復盤前一天的內容。

④感覺自己背得比較熟了之后，找研友抽背前面的內容，如果沒有研友，就自己列個知識點清單，抽查默寫或背誦。

這個方法可操作性比較強，而且也比較新穎有趣，大家可以試一試。

具體包括（不分步驟）：

①把要背的知識點以問題的形式寫出來，推薦使用軟件（如幕布、XMind）制作思維導圖，最終形成一個結構化的題庫。

②把要背的整章節(jié)知識點劃分為若干個小的模塊，寫在anki/memory help上，它會提醒你去復習。如果不使用anki，用其他的軟件提醒也可以，如時光序（APP）/當然你自己找張A4紙也可以。

③背誦時，一邊背，一邊默寫出每一條的關鍵詞。

④每天背誦新知識前，抽出少部分時間復習前面的內容，或每隔幾天回頭集中回頭復習一次，即往前趕進度時，不要把之前背過的忘了。后期每背熟一個知識點，便可以在思維導圖或anki列出的知識點清單中標記好，不熟的內容重點背，已經(jīng)很熟的內容定期復習就好。