專業(yè)課135分學姐的7個背誦寶典

大家現(xiàn)在應該曉得哪些是重要考點，總之每章里面肯定是有幾個要著重去默寫的，然后其他的不太重要的知識點一般來說就默寫主干，即主謂賓就行。

明確重要考點的辦法一般有三種：首先是根據(jù)歷年真題的出題頻率去看，頻率高的自然就是重點內(nèi)容；其次是和以上上岸的師兄師姐取經(jīng)；最后是如果你本科學過，那么在本科學習過程中老師著重講反復講的東西自然就是重點內(nèi)容。

個人覺得不用睡前復盤再默寫一遍你今天背的內(nèi)容，因為這樣耗費的時間太久。

大家可以直接根據(jù)艾賓浩斯或者定期默寫重要內(nèi)容或者每天睡前看一眼今天背過的內(nèi)容就行。默寫確實有利于更好的記憶。

簡單好背的不要默寫大段，只大致默寫個框架即可，難背的內(nèi)容選擇性默寫，然后可以每天定一個知識點的默寫任務，大概兩百字，比如默寫兩三個名詞解釋或者一個簡答或者一個論述之類的，這樣不僅練到了題也默寫了，還可以訓練寫字速度和美觀度，大家可以去網(wǎng)上買那種專業(yè)課答題紙來默寫，反正很便宜，寫起來和考試的感覺也很接近。

這個方法不是說讓你睡覺的時候把書枕在頭下面物理輸入，而是教給大家去利用睡前的時間。

首先需要大家養(yǎng)成睡前背書的習慣。睡覺前的一個小時可以用來背專業(yè)課！據(jù)說這個時間段背誦過的內(nèi)容，你的海馬體會重點的去處理，海馬體就是你腦子里面的記憶中樞，它主要負責的就是儲存和過濾記憶，所以討好海馬體還是很重要的。

比如我一般安排大家晚上11：30之前入睡，那么你可以10點左右就別玩手機打游戲之類的了，洗漱完之后，你可以用這個時間來翻翻專業(yè)課的書籍，快速的背誦那么幾個知識點，然后背著背著你覺得有點困了，那你馬上去睡覺。當然這個時間如果你實在看不下去專業(yè)課，用來背單詞也是完全ok的。

或者你也可以在入睡前用錄音法背書。你可以把你要背的專業(yè)課內(nèi)容用喜馬拉雅app或者小宇宙app或者手機自帶的錄音機，自己一邊讀著一邊錄出來，然后睡前自己聽一聽，大家可以把錄音設置成15-20分鐘，根據(jù)我近期從小宇宙上聽播客的經(jīng)驗，大概15到20分鐘大家就會困了，困了就可以直接睡覺，不要強行聽！

最后一點就是早晨睡醒之后馬上開始背誦專業(yè)課。據(jù)說醒來后的45分鐘是記憶的黃金時間，所以醒來馬上到書桌前去背誦或者默寫一下昨晚背過的內(nèi)容，這樣的話估計你昨天晚上背誦的內(nèi)容會記憶的更加牢固。

這個方法我大概總結(jié)下就是要利用好睡前1h，睡前15-20分鐘，醒來后的45分鐘，加強背誦。另外就是困了該睡就去睡，按自己的生物鐘來，不要因為這個方法強行改掉自己的生物鐘。還有就算在這個時間段背誦的內(nèi)容不需要太多，少一點多重復幾遍就行。反正方法是這么個方法，我是根據(jù)大家評論區(qū)反饋然后又在網(wǎng)上搜了一下整理出來的，可能沒有那么精準，大家根據(jù)自己的具體情況靈活的去運用就行了。

大家比如說上午背過的內(nèi)容，到了晚上還是要盡量回憶一下，只有回憶出來才是留住印象了。但是大家回憶的時候不要有很大的心理負擔，回憶不起來也不用太擔心，不要因為回憶起來的內(nèi)容少而焦慮。

只要你一直在背，第三輪第四輪第五輪一定會慢慢有質(zhì)變。第一和第二遍就是捋順框架，盡量理解，知道每一本書每一個章節(jié)有啥就可以。前面兩輪就是混個眼熟，早上背下午就忘了非常正常，三遍開始變熟悉，五遍大概率就會產(chǎn)生質(zhì)變。

背書搭框架是很有必要的東西，它就像在你腦子里畫圖，可能你對這個知識點是模糊的，但是你知道該去哪兒找它，做題的時候就不會覺得說“啊我這本書是不是白看了？”

還有最重要的就是不要對背書這件事有過度的抵觸情緒，它只會讓你開擺，你可以每天背書前忽悠自己，拿出一瓶白開水，然后心里默念，喝完這瓶福靈劑，我就能背書牛的胡呲咔嚓帶閃電。

另外如果真的非常抵觸背書，可以每天把背書任務安排的稍微少一點，不背那么多，背到有點惡心了或者覺得有點排斥了，那就停下，過一會兒再繼續(xù)背。要不真的惡心了就再也沒興趣了，這是得不償失的。

另外可以把背書的時間打散，把一天的背誦量比如4-5h拆開！每次一小時左右，中間學別的！背書的時候不要硬背，要動腦子想邏輯！

大家也可以邊背邊寫，然后嘴里念念有詞，最后慢慢的形成記憶。

還有就是可以找主謂賓，然后擴句，反正重復是記憶它媽！

具體步驟：

①找一個研友（能語音通話就行），沒有的話自己一個人用手機錄音也可以。

②把每個章節(jié)分成若干小的考點，10分鐘背一小節(jié)，給自己一種緊迫感。一天背一章或半章。

③第二天一定要復盤前一天的內(nèi)容。

④感覺自己背得比較熟了之后，找研友抽背前面的內(nèi)容，如果沒有研友，就自己列個知識點清單，抽查默寫或背誦。

這個方法可操作性比較強，而且也比較新穎有趣，大家可以試一試。

具體包括（不分步驟）：

①把要背的知識點以問題的形式寫出來，推薦使用軟件（如幕布、XMind）制作思維導圖，最終形成一個結(jié)構(gòu)化的題庫。

②把要背的整章節(jié)知識點劃分為若干個小的模塊，寫在anki/memory help上，它會提醒你去復習。如果不使用anki，用其他的軟件提醒也可以，如時光序（APP）/當然你自己找張A4紙也可以。

③背誦時，一邊背，一邊默寫出每一條的關鍵詞。

④每天背誦新知識前，抽出少部分時間復習前面的內(nèi)容，或每隔幾天回頭集中回頭復習一次，即往前趕進度時，不要把之前背過的忘了。后期每背熟一個知識點，便可以在思維導圖或anki列出的知識點清單中標記好，不熟的內(nèi)容重點背，已經(jīng)很熟的內(nèi)容定期復習就好。