鋪天蓋地的經(jīng)驗(yàn)貼，我該聽誰的？

已經(jīng)7月啦，各位考研er復(fù)習(xí)進(jìn)度怎么樣啦？是不是偶爾失眠時候打開經(jīng)驗(yàn)貼感覺自己更加焦慮，今天幫幫就來教教你如何正確使用經(jīng)驗(yàn)貼。

第一步：客觀判斷自己的基本情況

①自身的學(xué)業(yè)基礎(chǔ)。跨考o(jì)r本專業(yè)？對要考的這個專業(yè)，是否有較強(qiáng)的知識儲備？英語基礎(chǔ)如何？

②自己的學(xué)習(xí)能力。自己是普普通通但積極上進(jìn)的人，還是天選之子型的學(xué)習(xí)天才？

③選擇學(xué)校和專業(yè)。初步制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。

第二步：尋找適合自己的經(jīng)驗(yàn)帖

什么樣的經(jīng)驗(yàn)帖更適合自己？當(dāng)然是和自身情況差別較小的經(jīng)驗(yàn)帖。如果你是本科是211的平平無奇學(xué)習(xí)小天才，三個月上岸985高?？赡懿皇鞘裁措y事，但是如果你并不是天資聰慧型選手，我們不如腳踏實(shí)地看看和自己條件相似的學(xué)長學(xué)姐如何上岸，從中汲取具有可操作性的學(xué)習(xí)方法認(rèn)真落實(shí)。

PS：看經(jīng)驗(yàn)帖的時候，要注意目標(biāo)院校的這個專業(yè)這幾年有沒有題型或者大綱變化。如果有變化，經(jīng)驗(yàn)帖自然是越新越好。

第三步：取其精華，棄其糟粕

認(rèn)真讀一下經(jīng)驗(yàn)帖，把不適合自己的部分刪掉，將對自己有用的部分記錄下來，然后自己給自己"量身定制"，內(nèi)容應(yīng)該包括以下幾部分：

①總體學(xué)習(xí)計(jì)劃

這部分是你對整個考研階段的宏觀安排，包括在基礎(chǔ)、強(qiáng)化、沖刺階段分別完成哪些任務(wù)、各科跟著哪個老師學(xué)習(xí)、需要用到哪些書籍等。

②學(xué)習(xí)方法

要確定自己采用什么樣的學(xué)習(xí)方法（比如說如何背書、如何回顧錯題），確定用什么樣的方式盡量避免走彎路。

③避坑清單

幫幫跟大家說一下如何列清單，清單應(yīng)該包括兩部分：有哪些坑以及如何避開。

幫幫幫大家整理了如下常見的幾個坑：

①忽視公共課

不要偏科！所有科目要一碗水端平！

很多經(jīng)驗(yàn)貼表示"公共課背背就好，不要花太多心思"，還有人倡導(dǎo)12月再開始學(xué)政治、背作文。要知道，每年都有人公共課因一分之差無緣上岸，也有人因?qū)I(yè)課不過線而落榜。

在考研兩門公共課中，尤其是英語和政治基礎(chǔ)不好的同學(xué)，盡量每天都做一點(diǎn)量的積累，合理安排具體的學(xué)習(xí)時間。顧此失彼，到最后關(guān)頭再臨時抱佛腳，只會增加焦慮。

②迷信"三個月高分上岸"等經(jīng)驗(yàn)帖

不要過度迷信所謂的三個月沖擊上名校之類的經(jīng)驗(yàn)帖，每個人基礎(chǔ)不一樣。幫幫特意采訪了一些真的做到三個月逆襲的學(xué)長學(xué)姐們，他們給出的建議是，成功沒有捷徑，那三個月不僅是魔鬼般的存在，而且自己都很難去復(fù)制。

復(fù)習(xí)三個月上岸的同學(xué)的確存在，但除去概率和本身底子好的原因，還有三個月不眠不休的魔鬼沖刺學(xué)習(xí)。乖，不要拿自己一年一度的機(jī)會去冒險(xiǎn)，把握當(dāng)下，按部就班地來。

③讀死書or急于求成

假裝學(xué)習(xí)，騙人傷己。天天起早貪黑式學(xué)習(xí)，但是一問到具體的問題卻答不出來。學(xué)習(xí)只是走馬觀花，過目就忘，再看再忘。

再者總想著學(xué)習(xí)立竿見影，一遇到不會的題就很焦慮，覺得自己不行了要放棄?？佳惺且粓鲩L期戰(zhàn)，最看重的是堅(jiān)持和效率，以上兩種方式都不可取哦。

④拖延癥

明日復(fù)明日，明日何其多。前一天斗志昂揚(yáng)地給自己制定了一份完美時間表：6點(diǎn)鐘起床、7點(diǎn)鐘晨讀……11點(diǎn)回顧一天的學(xué)習(xí)。制定完興高采烈地往旁邊一扔，等到第二天一睜眼：7點(diǎn)了，算了，再睡10分鐘吧~

拖延癥是考研上岸的第一大殺手，避免拖延癥頻繁發(fā)作的最好方式就是規(guī)劃好每天每科的學(xué)習(xí)時間、掌握好自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。可以給自己設(shè)置一個鬧鐘，堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)打卡等。

第四步：結(jié)合自身情況來實(shí)踐

最最最最重要的就是落實(shí)！"紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。"

把上一步中自己量身定制的規(guī)劃貼在墻上/放在桌上的醒目位置，并根據(jù)這些規(guī)劃去列自己的每周、每日規(guī)劃。

在學(xué)習(xí)過程中，嘗試使用從經(jīng)驗(yàn)貼中摘錄出的學(xué)習(xí)方法，親自感受方法是否適合自己。需要注意的是，切勿照搬，一定要根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。

每天晚上進(jìn)行學(xué)習(xí)復(fù)盤的時候，對照一下避坑清單，看看自己有沒有踩坑。沒有的話就給自己打個√，如果踩坑就給自己打個×，第二天特別注意一下別踩~

第五步：心態(tài)不穩(wěn)，遲早后悔

這一點(diǎn)是幫幫最想和大家說的，考研是一場馬拉松，要保持自己心態(tài)的穩(wěn)定和健康才能抵達(dá)理想的彼岸，如果以下幾種情況出現(xiàn)了要試著自己調(diào)整。

①極易受別人影響

考研過程中會經(jīng)常聽到，某某同學(xué)保研了，某某同學(xué)出國了，某某同學(xué)通過校招找到很好的工作了。一想到自己還在考研的不確定旅途上掙扎，很容易滑入情緒的低谷。

幫幫是過來人，很理解大家的心情，但是，要試著做一個心智成熟的大孩子。相信自己做的選擇是正確的，也相信自己的未來一樣光明燦爛。

對自己的選擇多一點(diǎn)安適之心，既來之，則安之，不要輕易的動搖自己考研的意志，也不要和別人比進(jìn)度。循序漸進(jìn)、細(xì)水長流，適合自己的才是最好的。

②盲目留退路

一旦下定決心了要考研，就要雷打不動地堅(jiān)持下去，絕對不能找理由給自己打退堂鼓。

可以抱著考不上就二戰(zhàn)的豁達(dá)心態(tài)來放松自己的壓力，但是不要總給自己設(shè)置二戰(zhàn)的心理退路。不要篤信二戰(zhàn)就一定可以比第一次考的好，有什么事考完了再想。每天給自己打個氣，就這一次，破釜沉舟，一研為定！

③過度焦慮

"我成績這么差能考上嗎？"

"別人都好厲害好優(yōu)秀啊！我本科平平無奇導(dǎo)師會要我嗎？"

"學(xué)校會歧視雙非嗎？"

相信這些問題，大家在備考時多多少少都會想過。幫幫還是那句話，打鐵還需自身硬。拿出說服全世界的實(shí)力，就沒有人可以質(zhì)疑你。

與其過度焦慮，惶惶不可終日，不如踏踏實(shí)實(shí)努力。即便錄取名額只有一個人，通過努力，那個人也一定會是你！

考研沒有那么難，有時候陷入焦慮，其實(shí)是缺乏了一點(diǎn)冷靜和理性，如果已經(jīng)被經(jīng)驗(yàn)貼中販賣的焦慮糾纏，不妨后退一步。退到關(guān)心則亂的范圍之外，以局外人的眼光審視一下自己的狀態(tài)，明年成功上岸的一定有你！