考研沖刺階段，每天學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)才穩(wěn)？

　　【最新免費(fèi)課程】9.21政治三天高分訓(xùn)練營(yíng)&帶背帶練！

　　現(xiàn)在很多考研人已經(jīng)開(kāi)學(xué)了，大多數(shù)人都開(kāi)始了考前沖刺階段，許多人的考研復(fù)習(xí)時(shí)間已超過(guò)10小時(shí)，但考研復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)并不等于復(fù)習(xí)效率！之前我也曾每天追求學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，早起晚歸，有時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)達(dá)到了12小時(shí)，每天都頭昏腦漲，終于身體撐不住了。

　　但是你是否想過(guò)：早出晚歸，每天堅(jiān)持在自習(xí)室學(xué)10h就代表了絕對(duì)的努力和高效率嗎？考研比較的絕不是每天的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，而是真正消化吸收的東西。所以不要刻意去學(xué)習(xí)別人，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整。

　　作為已經(jīng)上岸的學(xué)姐，我建議大家使用科學(xué)的方法提高學(xué)習(xí)效率：

　　1、別蠻干，科學(xué)時(shí)間配比

　　我們復(fù)習(xí)不是在追求時(shí)間，而是效率。即使你一天24小時(shí)都在學(xué)習(xí)，可知識(shí)沒(méi)進(jìn)腦子里，這種低效的復(fù)習(xí)方式又有什么用呢？看似充實(shí)的一天，回頭看看又好像什么都沒(méi)做。所以大家一定要清楚自己現(xiàn)在正在做什么，現(xiàn)在應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎么去做，怎么才能更加高效。想清楚了再去行動(dòng)，要做戰(zhàn)略上的先驅(qū)。

　　2、用每日計(jì)劃來(lái)提醒自己

　　將學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)分到每一天，最好是記在小本本上，用劃勾或打叉的方式，一項(xiàng)一項(xiàng)地去完成。

　　早上起來(lái)，面對(duì)著一堆堆的書(shū)和復(fù)習(xí)資料，不知如何下手時(shí)，看一下小本本上的計(jì)劃表，就能立馬知道今天該做什么，昨天完成的情況……

　　完成一個(gè)任務(wù)后，立馬開(kāi)始下一個(gè)任務(wù)，這樣的忙碌感，會(huì)讓人感到充實(shí)又幸福。

　　3、定時(shí)定量，營(yíng)造一種緊張感

　　很多童鞋不知道該如何合理分配時(shí)間，結(jié)果往往會(huì)效率不高，造成時(shí)間的浪費(fèi)。據(jù)某項(xiàng)調(diào)查表明，有47%的學(xué)生，每天學(xué)習(xí)時(shí)間不到7小時(shí)，學(xué)習(xí)任務(wù)相當(dāng)不飽和，也就是說(shuō)，學(xué)個(gè)一兩個(gè)小時(shí)就歇一會(huì)，看看手機(jī)，發(fā)發(fā)呆，做做其他的小動(dòng)作。沒(méi)有持續(xù)高效地產(chǎn)出，這樣很容易產(chǎn)生松懈心理，學(xué)習(xí)效果一般。

　　在這里，建議大家可以嘗試一下【番茄工作法】，定一個(gè)自己能堅(jiān)持的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，計(jì)劃在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，需要完成哪些任務(wù)。另外，還要保證在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，能夠保質(zhì)保量地完成任務(wù)。

　　4、入座即學(xué)，拒絕小動(dòng)作

　　無(wú)法很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的童鞋，往往就因?yàn)闆](méi)有做到入座即學(xué)。對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，最開(kāi)始的15分鐘很重要，如果一開(kāi)始就很懶散，東瞅瞅西看看，刷刷手機(jī)，做做小動(dòng)作，把手頭的學(xué)習(xí)一推再推，就很難再找回學(xué)習(xí)的感覺(jué)。

　　如果能在剛坐下的15分鐘以?xún)?nèi)，保持專(zhuān)心致志學(xué)習(xí)的狀態(tài)，后面很自然地就會(huì)進(jìn)入正軌，接下來(lái)的學(xué)習(xí)也會(huì)延續(xù)之前的狀態(tài)，持續(xù)專(zhuān)注。

　　5、保持一種舒服的學(xué)習(xí)節(jié)奏

　　復(fù)習(xí)節(jié)奏也就是學(xué)習(xí)慣性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)慣性，避免出現(xiàn)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的情況。學(xué)習(xí)有感覺(jué)時(shí)就猛學(xué)，沒(méi)有狀態(tài)時(shí)就停滯不前，沒(méi)有一個(gè)持續(xù)的學(xué)習(xí)過(guò)程，那么最終學(xué)到的東西也就不多。

　　6、保持做題的興奮感

　　如果長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，很容易就會(huì)走神，會(huì)產(chǎn)生疲勞感，真正的效率卻很低。這時(shí)可以選擇去做一些題，這樣可以幫助我們快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很多童鞋都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在做題時(shí)往往是精神最集中的時(shí)候，復(fù)習(xí)效果也比較好。

　　看書(shū)是一種知識(shí)的輸入過(guò)程，而做題則需要你把頭腦中的知識(shí)進(jìn)行篩選、整理、輸出。在看書(shū)看累了，或是難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候，做題不失為一個(gè)好辦法。

　　7、運(yùn)動(dòng)放松

　　一天的學(xué)習(xí)讓人稍有些疲憊，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，或者組織一些短途旅游等等。學(xué)習(xí)固然重要，但是身體的健康更加重要。一個(gè)健康的體魄為我們的考研提供有力的保障。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓我們短暫時(shí)間內(nèi)忘記那些壓力，給自己的考研路上增添一些歡樂(lè)。

　　8、主動(dòng)屏蔽一些與自身考研無(wú)關(guān)的外在消息

　　外在的壓力更多的可能來(lái)自于同學(xué)，他們有的工作，有的保研，有的出國(guó)，這也正是人生的分岔路口之一，每個(gè)人有每個(gè)人的道路，當(dāng)自己選擇考研的時(shí)候，就確定了自己要走一條屬于自己的道路。

　　考研就像一場(chǎng)馬拉松，你跑的太快反而會(huì)打亂整個(gè)節(jié)奏，所以并不是每天瘋狂坐10個(gè)小時(shí)就是高效，這并不代表你一定會(huì)上岸，能學(xué)、會(huì)學(xué)的人才能最終達(dá)成目標(biāo)。所以大家一定不要盲目追求時(shí)長(zhǎng)，保持舒服的節(jié)奏，穩(wěn)妥的走好每一步才是關(guān)鍵！

　　現(xiàn)階段還在為英語(yǔ)閱讀苦惱的同學(xué)，進(jìn)度確實(shí)有待提升~想對(duì)癥下藥，先聽(tīng)聽(tīng)老師對(duì)英語(yǔ)閱讀題的精準(zhǔn)預(yù)測(cè)！9月20日免費(fèi)開(kāi)課~

　　附：所有免費(fèi)專(zhuān)業(yè)課

　　【新傳免費(fèi)課：采寫(xiě)編評(píng)得分技巧總結(jié)】

　　【心理免費(fèi)課：大綱變動(dòng)后如何高效復(fù)習(xí)】

　　【教育免費(fèi)課：大綱變動(dòng)后如何高效復(fù)習(xí)】