備考，你不會(huì)還只抓學(xué)習(xí)吧？

      摘要：考研，對應(yīng)的好像就是無休止的學(xué)習(xí)，一切以學(xué)習(xí)為重。其實(shí)，除了書本知識的學(xué)習(xí)，還有一些方面也是我們需要注意的。比如心態(tài)，健康等等。

　　我的經(jīng)歷就是血的經(jīng)驗(yàn)?。?br />
　　當(dāng)初初試備考，有一段時(shí)間緊張焦慮，為了更好地學(xué)習(xí)（當(dāng)然這只是當(dāng)時(shí)無知的想法）甚至熬夜起早，0點(diǎn)睡，5點(diǎn)起。

　　折騰了半個(gè)多月，不僅是心理，就連身體也實(shí)在吃不消了，沒辦法只能回家休息了幾天。

　　慢慢調(diào)整心態(tài)和作息后，反倒學(xué)習(xí)效率更高。

　　1.良好的心態(tài)

　　自信真的是最好的狀態(tài)?？佳斜緛砭褪蔷褪菫榱丝忌?，也要相信自己能考上。

　　我自己最動(dòng)搖的時(shí)候是在11月份，當(dāng)時(shí)真的有點(diǎn)崩潰，我晚睡早起也是在這段時(shí)間里。當(dāng)時(shí)只能和家人訴苦，得到鼓勵(lì)后，也自己給自己打氣，慢慢自信起來，心態(tài)也平緩很多。

　　建議大家可以聽聽人民日報(bào)夜讀，每天晚上聽一段充滿正能量的音頻，能夠靜心。

　　還有一個(gè)我自己體會(huì)出來的方法，那就是有空多聽一些輕音樂，沒有歌詞，放松心情，同時(shí)也有助于提高記憶力。巴洛克超級學(xué)習(xí)音樂、羅扎夫高效回憶音樂等都很不錯(cuò)。

　　2.規(guī)律的作息

　　其實(shí)對于考研黨來說，7點(diǎn)起床，11點(diǎn)睡覺真的不算奢侈，從我自己的體會(huì)來說，反倒覺得充足的睡眠是高效學(xué)習(xí)的保障。

　　尤其是午休，很多同學(xué)直接在圖書館里趴著休息，我自己是不提倡的。哪怕只是躺著睡15分鐘，也比趴在桌子上休息半個(gè)小時(shí)強(qiáng)，這是自己的親身體會(huì)??！

　　當(dāng)然，如果有些同學(xué)就是精力旺盛，那還是多學(xué)會(huì)兒吧。

　　3.適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>

　　身體是革命的本錢，這句話是有道理的。

　　如果不注意身體，到了考研后期，再加上緊張焦慮，各種小問題就會(huì)不斷，比如口腔潰瘍、口腔潰瘍、牙疼等等。

　　后來，我也是注意到了這點(diǎn)，每天晚上提前半個(gè)小時(shí)結(jié)束學(xué)習(xí)，去操場慢跑兩圈，既鍛煉身體，也有助于睡眠。這個(gè)習(xí)慣一直堅(jiān)持到了考試結(jié)束。

　　我每天早飯都還會(huì)給自己加個(gè)雞蛋，保證營養(yǎng)。

　　考研拼的不僅僅是努力和刻苦，還有心態(tài)和健康。在這條長長的考研路上，往往抬頭看向遠(yuǎn)方的人比低頭讀書的人走得更遠(yuǎn)。

　　要想辦法調(diào)整好自己的狀態(tài)，才能為我們的成功增添一份保障。