明天就過(guò)年了，能放松一天嗎？

　　摘要：大年三十近在眼前！這個(gè)時(shí)候已經(jīng)有很多小伙伴們的心也不靜了，過(guò)年是闔家團(tuán)圓的時(shí)刻，接下來(lái)的幾天小伙伴們可以好好放松一下~但是過(guò)節(jié)不代表完全把考研這件事扔到一邊哦，閑時(shí)放松，不被焦慮束縛，協(xié)調(diào)假期和復(fù)習(xí)，這才是過(guò)年的正確打開(kāi)方式哦~

　　（1）合理搭配：學(xué)習(xí)兩天，休息一天

　　春節(jié)前后至少有七天的時(shí)間需要走親戚，考研的小伙伴終于有自己的自由時(shí)間了。建議春節(jié)期間也不要完全把學(xué)習(xí)扔到腦后，可以走親戚回來(lái)之后學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)，學(xué)習(xí)兩天休息一天。

　　（2）做個(gè)復(fù)習(xí)規(guī)劃，嚴(yán)格執(zhí)行下去，做到強(qiáng)制收心

　　考研是一場(chǎng)戰(zhàn)役，復(fù)習(xí)計(jì)劃是戰(zhàn)略指導(dǎo)。仔細(xì)想想之前復(fù)習(xí)過(guò)程中的得與失，是復(fù)習(xí)計(jì)劃寫得不切實(shí)際，還是因?yàn)樽约簺](méi)有嚴(yán)格要求自己?找到問(wèn)題所在，制定一份量力而行的規(guī)劃，然后認(rèn)真去執(zhí)行。千里之行，始于足下。

　　（3）好好睡一覺(jué)，給自己放幾個(gè)小時(shí)的假

　　也許是前期復(fù)習(xí)已經(jīng)有點(diǎn)疲倦了，這種心情是可以理解的，在高強(qiáng)度學(xué)習(xí)之后，留出一天時(shí)間放松，是個(gè)不錯(cuò)的選擇，好好睡一覺(jué)，去做點(diǎn)自己想做的事。這個(gè)時(shí)候，可以給自己放幾個(gè)小時(shí)的假。

　　記住，只是幾個(gè)小時(shí)。自從你走上考研路的那天開(kāi)始，你的很多事都需要以小時(shí)計(jì)算，而不是以天數(shù)計(jì)算。比如說(shuō)，你的英語(yǔ)復(fù)習(xí)全程是500個(gè)小時(shí)，量化到每天，都是可以計(jì)算出來(lái)的。放假也是如此，一共放假多少小時(shí)，也是需要規(guī)劃的。

　　（4）休閑一刻，你會(huì)怎么放松呢？

　　?聽(tīng)音樂(lè)

　　音樂(lè)的作用有目共睹，煩躁時(shí)把自己沉浸在音樂(lè)中，靜心品味一段旋律，可以把考研的壓力和煩惱統(tǒng)統(tǒng)排解出去。晚上睡覺(jué)之前，塞上耳機(jī)聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè)，心情也會(huì)美麗許多。

　　?K歌

　　過(guò)年期間家人小伙伴們都陪在身邊，約上去KTV唱個(gè)歌也能緩解前期備考的壓力，調(diào)整一個(gè)好狀態(tài)應(yīng)屆年后的持久戰(zhàn)。

　　?看電影

　　一部電影一般只有一個(gè)多小時(shí)，講述一個(gè)故事，不會(huì)占用你太長(zhǎng)時(shí)間，但可以把大腦從考研復(fù)習(xí)中釋放出來(lái)，去理會(huì)另一個(gè)世界的美好。建議看勵(lì)志類或搞笑類的電影，不要看悲傷的，否則悲傷情緒很有可能纏著你，好久緩不過(guò)神來(lái)。電視劇就不要看啦，容易“上癮”，而且浪費(fèi)時(shí)間。放心，晚一年也還是一樣的。

　　?看搞笑綜藝節(jié)目

　　如今是綜藝娛樂(lè)的時(shí)代，各電視臺(tái)綜藝娛樂(lè)不斷，而且網(wǎng)上還可以看到很多日韓和港臺(tái)的綜藝節(jié)目。這些綜藝節(jié)目大都沒(méi)有太多知識(shí)含量，只是搞笑。適當(dāng)?shù)乜匆患C藝節(jié)目，不會(huì)上癮，也不必過(guò)腦，嘻嘻哈哈笑一陣，心情歡快好多。

　　?一場(chǎng)球賽

　　如果女生的最佳治愈是逛街購(gòu)物的話，那對(duì)于很多男生來(lái)說(shuō)可能就是一場(chǎng)球賽了。遇到喜歡的球隊(duì)或重要賽事的時(shí)候就看一場(chǎng)。或者干脆約著兄弟們?nèi)ゲ賵?chǎng)上踢一場(chǎng)，哪種恣意馳騁的感覺(jué)，你享受就好。

　　?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　跑步真的是減壓的最好運(yùn)動(dòng)方式?jīng)]有之一了，尤其是在室外跑道或者公園等地方跑步的時(shí)候，無(wú)論是伴著清晨的陽(yáng)光，還是吹著徐徐的晚風(fēng)，盡情揮灑汗水都會(huì)讓你把所有的壓力和煩惱拋到九霄云外。此外，適量的運(yùn)動(dòng)不僅能保證心情的舒暢，更有助于生理健康?？佳袝r(shí)期大多數(shù)人整天坐在凳子上一動(dòng)不動(dòng)，長(zhǎng)期下來(lái)很容易“發(fā)福”，所以建議大家還是要騰出時(shí)間動(dòng)一動(dòng)，尤其像下午五六點(diǎn)的時(shí)候效率非常低下，不必逼著自己學(xué)習(xí)。吃完晚飯后如果不想跑步的話，一個(gè)人或者約個(gè)小伙伴散散心也是很好的。

　　以上是年假放松的時(shí)候可以進(jìn)行的一些娛樂(lè)活動(dòng)，既不會(huì)耽誤太多時(shí)間，也不會(huì)令你上癮，又能有效舒緩壓力，在需要時(shí)可以選擇其中一兩項(xiàng)去做。