明天就過年了，能放松一天嗎？

　　摘要：大年三十近在眼前！這個時候已經有很多小伙伴們的心也不靜了，過年是闔家團圓的時刻，接下來的幾天小伙伴們可以好好放松一下~但是過節(jié)不代表完全把考研這件事扔到一邊哦，閑時放松，不被焦慮束縛，協(xié)調假期和復習，這才是過年的正確打開方式哦~

　　（1）合理搭配：學習兩天，休息一天

　　春節(jié)前后至少有七天的時間需要走親戚，考研的小伙伴終于有自己的自由時間了。建議春節(jié)期間也不要完全把學習扔到腦后，可以走親戚回來之后學習幾個小時，學習兩天休息一天。

　　（2）做個復習規(guī)劃，嚴格執(zhí)行下去，做到強制收心

　　考研是一場戰(zhàn)役，復習計劃是戰(zhàn)略指導。仔細想想之前復習過程中的得與失，是復習計劃寫得不切實際，還是因為自己沒有嚴格要求自己?找到問題所在，制定一份量力而行的規(guī)劃，然后認真去執(zhí)行。千里之行，始于足下。

　　（3）好好睡一覺，給自己放幾個小時的假

　　也許是前期復習已經有點疲倦了，這種心情是可以理解的，在高強度學習之后，留出一天時間放松，是個不錯的選擇，好好睡一覺，去做點自己想做的事。這個時候，可以給自己放幾個小時的假。

　　記住，只是幾個小時。自從你走上考研路的那天開始，你的很多事都需要以小時計算，而不是以天數(shù)計算。比如說，你的英語復習全程是500個小時，量化到每天，都是可以計算出來的。放假也是如此，一共放假多少小時，也是需要規(guī)劃的。

　　（4）休閑一刻，你會怎么放松呢？

　　?聽音樂

　　音樂的作用有目共睹，煩躁時把自己沉浸在音樂中，靜心品味一段旋律，可以把考研的壓力和煩惱統(tǒng)統(tǒng)排解出去。晚上睡覺之前，塞上耳機聽會兒音樂，心情也會美麗許多。

　　?K歌

　　過年期間家人小伙伴們都陪在身邊，約上去KTV唱個歌也能緩解前期備考的壓力，調整一個好狀態(tài)應屆年后的持久戰(zhàn)。

　　?看電影

　　一部電影一般只有一個多小時，講述一個故事，不會占用你太長時間，但可以把大腦從考研復習中釋放出來，去理會另一個世界的美好。建議看勵志類或搞笑類的電影，不要看悲傷的，否則悲傷情緒很有可能纏著你，好久緩不過神來。電視劇就不要看啦，容易“上癮”，而且浪費時間。放心，晚一年也還是一樣的。

　　?看搞笑綜藝節(jié)目

　　如今是綜藝娛樂的時代，各電視臺綜藝娛樂不斷，而且網上還可以看到很多日韓和港臺的綜藝節(jié)目。這些綜藝節(jié)目大都沒有太多知識含量，只是搞笑。適當?shù)乜匆患C藝節(jié)目，不會上癮，也不必過腦，嘻嘻哈哈笑一陣，心情歡快好多。

　　?一場球賽

　　如果女生的最佳治愈是逛街購物的話，那對于很多男生來說可能就是一場球賽了。遇到喜歡的球隊或重要賽事的時候就看一場?；蛘吒纱嗉s著兄弟們去操場上踢一場，哪種恣意馳騁的感覺，你享受就好。

　　?適當運動

　　跑步真的是減壓的最好運動方式沒有之一了，尤其是在室外跑道或者公園等地方跑步的時候，無論是伴著清晨的陽光，還是吹著徐徐的晚風，盡情揮灑汗水都會讓你把所有的壓力和煩惱拋到九霄云外。此外，適量的運動不僅能保證心情的舒暢，更有助于生理健康。考研時期大多數(shù)人整天坐在凳子上一動不動，長期下來很容易“發(fā)福”，所以建議大家還是要騰出時間動一動，尤其像下午五六點的時候效率非常低下，不必逼著自己學習。吃完晚飯后如果不想跑步的話，一個人或者約個小伙伴散散心也是很好的。

　　以上是年假放松的時候可以進行的一些娛樂活動，既不會耽誤太多時間，也不會令你上癮，又能有效舒緩壓力，在需要時可以選擇其中一兩項去做。