一年后的今天，你是否也會(huì)為考研徹夜難眠？

　　摘要：時(shí)間總是過得飛快，好像昨天你才歡喜的踏入大學(xué)校門，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)開始為自己的未來而伏案學(xué)習(xí)。19考研的學(xué)長學(xué)姐們一年的拼搏只為這兩天，那么一年后的你，是否也會(huì)在這個(gè)夜晚為考研輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜難眠？

　　?360天后，你也會(huì)和他們一樣，整夜難眠

　　距離19考研最后一門考試結(jié)束，只有不到十幾個(gè)小時(shí)。當(dāng)你打開這篇文章，也許會(huì)感慨：時(shí)間過的好快。

　　可能對(duì)于1年、2年、甚至3年后的你，這一晚是最煎熬和漫長的。你躺在床上，滿腦子都是這樣那樣。

　　你不知道自己考場發(fā)揮怎樣，你不知道今后將去向何方，你不知道自己是考上心儀大學(xué)的研究生，還是落寞的準(zhǔn)備找工作或者開始咬牙二戰(zhàn)...

　　你可能想到的是，考試后的網(wǎng)吧開黑，考試后的畢業(yè)旅行，考試后的和Ta種種...

　　現(xiàn)在，跟著幫幫一起，去到過去未來和現(xiàn)在，一起穿梭時(shí)空吧~

　　?過去

　　你在那時(shí)盡情狂歡，參加各種社團(tuán)，和朋友開心的到處玩，可能會(huì)逃課也可能認(rèn)真學(xué)習(xí)，你覺得你呼吸到了大學(xué)自由的空氣。再回頭看看，大學(xué)這幾年，你是否浪費(fèi)過無比珍貴的時(shí)光？

　　?現(xiàn)在

　　你未曾想到的是考研和你想象的一點(diǎn)都不一樣，你早起晚歸，冬天的自習(xí)室很冷，一個(gè)人在床下看書真的真的很寂寞。你生過病，也為分手而嚎啕大哭過，因?yàn)榭菰镄量嗟目佳猩钣羞^動(dòng)搖，但你始終沒有選擇放棄。

　　再回頭看看，大學(xué)這幾年，你浪費(fèi)過的珍貴時(shí)光，你沒有理睬的刁鉆舍友，你未曾珍惜的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，在此刻如同掛在夜晚當(dāng)空中的繁星點(diǎn)點(diǎn)，閃爍著光芒卻無法觸及。

　　?決定

　　幸好，對(duì)于普通家庭的我們，有兩次改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)。

　　不知道學(xué)長學(xué)姐們此刻正在迎接的挑戰(zhàn)，能否給予決定考研的你，一絲絲奮進(jìn)的動(dòng)力。

　　無論你的初衷、你的目的、你的夢(mèng)想是什么，你都應(yīng)該懷揣著這些初衷、目的和夢(mèng)想，腳踏實(shí)地走好、走完這一條略顯艱辛的旅程。正所謂：不忘初心，方得始終。

　　多么希望你能夠像在那一個(gè)決定考研的夜晚，堅(jiān)定，一往直前。你的信心，你的毅力和家人朋友的支持，會(huì)成為這條路上你最堅(jiān)實(shí)的后背力量。在最繁華也可能是最浮躁的20歲，你應(yīng)該慶幸你成為了奮斗、踏實(shí)的那一批人。

　　?未來

　　一年后的今天，你也會(huì)像此刻輾轉(zhuǎn)反側(cè)的學(xué)長學(xué)姐們一樣，徹夜難眠。但不同于他們的是，你已經(jīng)有了對(duì)未來的展望，而這些展望不會(huì)是空談和奢望。你會(huì)對(duì)自己充滿信心，我們相信，當(dāng)一個(gè)人能夠抗住所有疼痛和壓力，從最艱辛的路途中走來，肯定會(huì)有所收獲。

　　多年后，你在回想起這段為夢(mèng)想而拼搏、略顯苦澀的時(shí)光時(shí)，一定會(huì)為自己的勇敢、堅(jiān)持而感到自豪。

　　時(shí)空之旅到此結(jié)束，不知各位小伙伴有沒有在這些場景里找到自己的影子？聊完溫情，按照慣例幫幫還是要給20考研的大家緊緊弦。

　　實(shí)際上，很多時(shí)候，時(shí)間都是在指間溜走的，既然是時(shí)空穿梭，幫幫就來教教大家時(shí)間管理的方法。前期有效的復(fù)習(xí)效果才是增加本身自信的源動(dòng)力，如果你們不想在明年的今日遭遇焦慮和迷茫，從此刻而言，對(duì)于每一天的高效復(fù)習(xí)必不可少！

　　?高效復(fù)習(xí)的時(shí)間管理思維與方法

　　一、時(shí)間管理思維

　　時(shí)間節(jié)奏由時(shí)間管理決定，考研復(fù)習(xí)可以說是一項(xiàng)基于功利性目標(biāo)的任務(wù)或項(xiàng)目，需要科學(xué)的管理策略。尤其是文科同學(xué)，時(shí)間管理好了，不但復(fù)習(xí)效率大大提高，而且不會(huì)出現(xiàn)過度疲憊的狀況，更不會(huì)在最后沖刺階段因身心俱疲而不得不放棄考研。有效的時(shí)間管理有常法但無定法，必須要結(jié)合個(gè)體實(shí)際情況量身定制。

　　●第一步，理清目標(biāo)、事項(xiàng)與時(shí)間管理三要素

　　先制定明確的目標(biāo)，然后羅列必做的事項(xiàng)，再對(duì)事項(xiàng)進(jìn)行時(shí)間分配與調(diào)控，時(shí)間管理是為了保障事項(xiàng)按計(jì)劃完成，事項(xiàng)的完成又是為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?？佳惺且患缘氖聞?wù)，必須基于任務(wù)制定明確的目標(biāo)，羅列詳細(xì)的事項(xiàng)以及粗略的時(shí)間管理方案。

　　●第二步，明確劃分鞏固、強(qiáng)化和沖刺三階段

　　這種劃分體系充分遵循了知識(shí)的學(xué)習(xí)邏輯，也體現(xiàn)了工作強(qiáng)度的漸進(jìn)式增長，對(duì)于復(fù)習(xí)重點(diǎn)的凸顯也會(huì)越來越明顯，既是內(nèi)容提煉過程，也是有效管理過程。這種體系可以保障知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)先由線到面，再由面到線，最后再如針尖式集中到點(diǎn)。

　　●第三步，制定日復(fù)習(xí)節(jié)奏

　　英語、政治、專業(yè)理論和專業(yè)實(shí)務(wù)的復(fù)習(xí)必須安排得有節(jié)奏，牽涉到要復(fù)習(xí)多本書甚至十來本書，每天的三個(gè)時(shí)間段（上午、下午和晚間）如何安排，必須要仔細(xì)斟酌。個(gè)人建議不要把所有科目平均分配到一天進(jìn)行復(fù)習(xí)，每天的復(fù)習(xí)科目最好不要超過3科，科目太多容易把人越攪越暈，如果需要復(fù)習(xí)的資料實(shí)在太多，可以考慮將兩天作為一個(gè)復(fù)習(xí)周期。

　　●第四步，制定明確的最小時(shí)間單位

　　個(gè)人建議以一個(gè)小時(shí)作為復(fù)習(xí)的最小時(shí)間單位，既強(qiáng)于45分鐘每堂課的強(qiáng)度，又不過強(qiáng)。不建議將單位時(shí)間制定得太短或太長，太短容易節(jié)奏混亂，太長容易疲憊。

　　●第五步，注意勞逸結(jié)合

　　考研復(fù)習(xí)是一場需要消耗大量腦力和體力的勞動(dòng)，所以，每天安排至少3個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間用于舒緩壓力，適當(dāng)?shù)奈缧莺瓦\(yùn)動(dòng)是必須的，這樣可以保障充足的體力和精力。

　　作息時(shí)間最好是早睡早起，以晚23:30休息，早6點(diǎn)左右起床為佳，中午休息30-45分鐘。如果復(fù)習(xí)得實(shí)在是太疲憊，或者有一些挫敗感，拿個(gè)一兩天時(shí)間什么都不做，就完全放松和玩耍也是可以的。放松的目的是為了調(diào)整節(jié)奏和心態(tài)，以利于更有效率的復(fù)習(xí)。

　　二、時(shí)間管理方法

　　1、主次順序法

　　每天早上把一天需要做的事情按照輕重緩急逐條列出，從最重要的工作開始做，逐一做完所有工作，在做完的工作后面做標(biāo)記，每天看著完成的工作清單，成就感倍增。這種方法適合短期工作。

　　2、分項(xiàng)列表法

　　把需要完成的工作分別寫在不同的便簽紙上，戰(zhàn)略性的貼到不同的位置，比如，最重要的事情貼到電腦右上角，一抬頭就能看見，最不重要的可以貼在左邊抽屜上，從最重要的工作開始逐一完成，適合短期工作。

　　3、長期規(guī)劃法

　　準(zhǔn)備一塊記事板，一塊白色的黑板，用不同的顏色標(biāo)記不同的事情，顏色不同重要程度不同，這種方法可以很清楚的看見工作內(nèi)容，適合做長期時(shí)間規(guī)劃。

　　4、借用工具法

　　帶有日歷的工作筆記、帶有能記錄的臺(tái)歷、桌面日歷，日歷的每一天都能填寫內(nèi)容，這是現(xiàn)在比較流行的一種時(shí)間管理工具，這種方法便于查閱已完成的工作內(nèi)容，便于做工作總結(jié)，也容易查閱項(xiàng)目和文章的deadline。這種方法不僅可以合理安排24小時(shí)內(nèi)的各種工作和活動(dòng)，節(jié)省了時(shí)間增加收益。

　　時(shí)光之旅結(jié)束，此刻幫幫就像多啦A夢(mèng)，在時(shí)空穿梭中讓大家看清考研的殘酷性，希望2020的小伙伴們可以有所領(lǐng)悟，一定要抓緊接下來的每一天，不負(fù)自己，成功考研！

　?。▽?shí)習(xí)小編：時(shí)達(dá)迪）