2020考研：這三大時(shí)間吸血鬼，你中招了沒？

　　摘要：做一件事太久了，總難免會(huì)感到倦怠?？佳幸彩且粯樱词故鞘謭?jiān)定的人也難免有分心的時(shí)候，一不小心就會(huì)中招讓時(shí)間嘩嘩的溜走。一起來看看你有沒有這些浪費(fèi)時(shí)間的癥狀吧~

　　一、既然舍友都在睡，那我還是躺回去吧

　　人是社會(huì)的人，總難免會(huì)受到他人的影響，曾經(jīng)的孟母三遷不得不說是有那么一些道理在的。曾有人尋求幫助，因?yàn)橥奚?個(gè)人有3個(gè)人不參加考研，其余兩人回家復(fù)習(xí)，因此，每當(dāng)自己興致勃勃地在6點(diǎn)爬起來去圖書館占座時(shí)，其余3人總在呼呼大睡。久而久之，自己也變得越來越貪睡、晚起，明顯感到復(fù)習(xí)時(shí)間不夠用了。

　　因?yàn)樗瘧杏X導(dǎo)致復(fù)習(xí)時(shí)間被大大壓縮，相信很多小伙伴都遇到過這種情況。當(dāng)然我們不能責(zé)怪舍友不早起影響自己學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該反思一下為何總是容易受他人影響，又該如何克服睡懶覺。

　　對此，幫幫的建議是：早睡才能早起。睡好很重要，因?yàn)樗柫诵矢摺?br />
　　考研和高考不一樣，高考有很好的學(xué)習(xí)氛圍，而考研特別考驗(yàn)一個(gè)人的自制力。起早貪黑去圖書館，太容易使人犯困，一犯困腦子就是漿糊，結(jié)果不僅當(dāng)天的學(xué)習(xí)目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)成，還帶著滿滿的挫敗感回到宿舍。

　　所以，考研最忌諱的是“感動(dòng)自己式”的學(xué)習(xí)方法，效率才是最重要的。對于睡懶覺這個(gè)事，其實(shí)是會(huì)使人放松的，但如果耽誤到復(fù)習(xí)進(jìn)度，的確有必要對自己的作息做一些規(guī)劃。最根本的解決辦法還是早起，建議及時(shí)重拾起固定早起、按時(shí)睡覺的好習(xí)慣。比如鬧鐘響起時(shí)，要求自己在數(shù)三下后必須起床，也可以約幾位研友一同復(fù)習(xí)，從而強(qiáng)迫自己遵守時(shí)間和安排。

　　二、我上網(wǎng)就只是為了查資料，真的！

　　網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，一些不自覺的小伙伴也許會(huì)在瀏覽考研論壇時(shí)，很容易就被網(wǎng)頁中彈出的新聞或廣告所吸引，導(dǎo)致降低學(xué)習(xí)效率，甚至逐漸養(yǎng)成依賴網(wǎng)絡(luò)的壞習(xí)慣，動(dòng)不動(dòng)就以查資料為借口來上網(wǎng)，因?yàn)樯暇W(wǎng)成“癮”降低學(xué)習(xí)效率。

　　對于這樣的小伙伴，幫幫建議：將電腦和手機(jī)鎖了，學(xué)習(xí)和娛樂區(qū)分開。

　　有小伙伴分享了杜絕“開小差”的心得。他表示，雖然自己的意志力還算強(qiáng)，但白天在圖書館學(xué)習(xí)時(shí)也堅(jiān)決不會(huì)帶上電腦，能用書籍解決的問題就翻翻書來看，然后把遺留問題記錄下來。結(jié)束一天的學(xué)習(xí)后，晚上回到宿舍，再利用每天規(guī)定好的上網(wǎng)時(shí)間逐一搜索，同時(shí)還可以聽聽音樂、和舍友打打游戲，把學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間明顯劃分開，做到專時(shí)專用、互不干涉。

　　三、我吃飯?jiān)趺催@么慢？一定是飯菜太好吃

　　備考期間時(shí)間是很緊張的，于是吃飯時(shí)間就成了一天中可以放松一下看看手機(jī)刷刷視頻的時(shí)候。這往往無意間拖延吃飯時(shí)間，原本二十分鐘能吃完的飯，你看著看著華農(nóng)兄弟的竹鼠視頻說不定一個(gè)小時(shí)就過去了，視頻也看了一個(gè)又一個(gè)，自己卻沒意識到自己在浪費(fèi)時(shí)間。很多小伙伴學(xué)累了，便會(huì)借著“補(bǔ)充能量”的名義到校外和同學(xué)吃些夜宵、聊聊大天。就這樣，大把復(fù)習(xí)時(shí)間就會(huì)在不經(jīng)意間悄悄溜走了。

　　對此，幫幫表示理解，但更應(yīng)該培養(yǎng)自己的自制力。

　　面對誘惑，小伙伴們可以提醒自己還沒有到飯點(diǎn)，要求自己在12：00~1：30間解決一切生理需求，還可以請同學(xué)、朋友嚴(yán)格監(jiān)督自己;其次，我們需要再次明確自己的目標(biāo)，以及目標(biāo)達(dá)成后對人生長期發(fā)展的功效，學(xué)習(xí)需要自律性，如果自我控制能力不夠，很難堅(jiān)持下來。

　　最后，關(guān)于考研時(shí)間浪費(fèi)，這里有一位考研前輩的扎心勸告，聽著雖疼但有用。

　　1.不要給自己打雞血(腦補(bǔ)強(qiáng)調(diào)三遍)，做人現(xiàn)實(shí)點(diǎn)，告訴自己堅(jiān)持再堅(jiān)持勝利就在前方或者其他亂七八糟的只會(huì)讓自己在某個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)一次奔潰到底，沒必要!

　　2.既然累了學(xué)不下去了就玩，就挑好一個(gè)時(shí)間，一天或半天，書一點(diǎn)都別看，別有任何負(fù)罪感，一次性把自己放松通透了，別給自己之后留下什么沒玩爽沒玩徹底的借口。

　　3.當(dāng)然，這是有前提的，首先，你必須要確信自己還是要考研的，不要被考研的壓力壓垮，也不要把考研這件事隨意化，玩的前提是學(xué)。其次，玩也得有計(jì)劃，今天玩了，之前安排好的計(jì)劃會(huì)不會(huì)變緊?怎么把時(shí)間補(bǔ)回來?一個(gè)合理的計(jì)劃一定是會(huì)為可能的突發(fā)情況留下裕量的，頹廢就是突發(fā)情況，玩就是解決方法。我的經(jīng)驗(yàn)告訴我，玩爽了之后的學(xué)習(xí)狀態(tài)，效率高的足以補(bǔ)回失去的時(shí)間。

　　4.考研是很現(xiàn)實(shí)的事情，目的性很強(qiáng)，說白了就是一個(gè)本科loser給自己鍍鍍金。你如果硬是給自己一個(gè)高大上的理由，你就越容易失去動(dòng)力，別以為整天坐在圖書館的那些人看上去很用功，埋頭死讀書一個(gè)月不帶休息一天十來個(gè)小時(shí)的十有八九都是效率低下。心態(tài)放低，做好規(guī)劃，勞逸結(jié)合，把考研當(dāng)成一種打卡上下班的工作，也許能堅(jiān)持得更久。心態(tài)對了，學(xué)習(xí)才不會(huì)變得那么折磨。你學(xué)習(xí)的效果也會(huì)更好。

　　（實(shí)習(xí)小編：時(shí)達(dá)迪）