靈魂80帖藥，拯救考研效率低能者

　　摘要：學(xué)習(xí)效率低下是任何備考過程中都無法忍受的，絕不僅僅限于考研。因?yàn)椴惶?shí)、看不進(jìn)去書，時間經(jīng)常在不知不覺中悄悄流逝，而到強(qiáng)化、沖刺階段時就開始措手不及，這可是一條通往考研失敗的道路！那么，我們該如何在備戰(zhàn)考研的過程中提高學(xué)習(xí)效率呢？

　　復(fù)習(xí)的時候大家會不會經(jīng)常有這樣的感覺：坐在教室里，看上去是學(xué)了一天，腦子是在書上還是在胡思亂想，只有自己知道。一天結(jié)束，感嘆：一天又過去了，又沒學(xué)多少。考研的日子有多少可以浪費(fèi)？我們的學(xué)習(xí)效率必須提高起來。關(guān)于學(xué)習(xí)效率的這個話題，因人而異，真是不太好說清楚，但還是有一定的方法可尋，幫幫今天為大家搜羅了一些方法，需要的小伙伴可以試試哦！

　　?80+條提高效率的方法

　　1．隨身攜帶一本小冊子，每想到要做的事都馬上寫下。無須寫得詳細(xì)，能喚起自己記憶便可。

　　2．每天放學(xué)前，把所有明天需做的事依緩急程度排列寫下，并且定下每項(xiàng)之預(yù)算時間需要，作為明天的工作計(jì)劃。

　　3．每周的最后一天，檢查一下下周需做的事。

　　4．旅行或度假的十天前，把要做的事寫出一份清單，逐件處理。

　　5.督促自己跟從每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃做事，盡量不要脫離計(jì)劃。

　　6.不要隨便接受一個不可能的限期。

　　7.在每一批要做的事里，仍應(yīng)有先后次序之分，按重要和緊迫程度定下次序，逐一完成。

　　8.找出第一步往往是解決的開始。

　　9．每隔兩周，檢查一次哪些事情進(jìn)展太緩慢，甚至停頓下來。

　　10．對所做的事都預(yù)先定下完成時限。

　　11．一件事到了預(yù)定時限仍未完成，檢討一下是否曾有未能預(yù)知情況出現(xiàn)，或者是否自己剛才放緩了思考，或者是因?yàn)樽龇ㄥe了。

　　12．與朋友討論問題，先表明大家對時限的看法才開始。如此，過程的節(jié)奏會更緊密。

　　13．避免做出“多少時間都可以”之類的大方表現(xiàn)。

　　14．一些瑣事，不應(yīng)用太多時間做出決定，可以先定下允許花費(fèi)的時間（利用一分鐘做討論），若到了時間還未有結(jié)果，可以跟隨他人意思或者接受第一個出現(xiàn)的合理選擇。

　　15．按已決定的時限完成事情能培養(yǎng)出凡事能預(yù)知何時完成的能力。如此，別人對你會有很大的信心，并樂意與你交往。

　　16．預(yù)先控制每件事所花的時間，便能在一段時間內(nèi)完成比別人多的事情。

　　17．如果所計(jì)劃的時間不夠完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先處理那個部分。如此，即使沒有按時完成，事情的結(jié)果仍能保存最大的價值。

　　18．凡事只做一次，尤其是收到的文件、書信及資料，訓(xùn)練自己只看一遍。

　　19．凡是在要與不要之間難以取舍的東西，都是可以不要的。

　　20．培養(yǎng)“凡事只做一次”的決心。這能逼使自己做事的時候更用心、更周全，因?yàn)橹乐挥幸淮螜C(jī)會，如此便鍛煉出高效率的處事能力。

　　21．很多事并不是一次做得不好，多做幾次便會帶來好的效果。就像做好了而要改的衣服，只會越改越差。

　　22．贏得凡事只做一次的聲譽(yù)，與你交往的人會更認(rèn)真，更尊敬你，也會因?yàn)橹劳涎訒r間無用，而更早與你達(dá)成最好的協(xié)議。

　　23．時間是無從補(bǔ)充的資源，因此，用在每一件事上的時間都應(yīng)視為一種投資，因而應(yīng)該要求有合理的回報率。比較兩件事之間的取舍，也可憑此決定。

　　24．有了凡事只做一次的習(xí)慣，會大大減少積存待辦的事或文件，使自己的自信和能力更強(qiáng)。

　　25．同一時間只做一件事，在做的時候把整個人的精神、能力、意念全部放在一件事上。

　　26．利用更加先進(jìn)的手段去節(jié)省時間，提高效率。

　　27.可以用電話的，不要見面。

　　28.若用手做比計(jì)算機(jī)更快，用吧！

　　29．把命運(yùn)放在自己的手里，不要讓別人支配你的時間而覺得無可奈何。

　　30．浪費(fèi)20分鐘比浪費(fèi)200分鐘好。處于對自己對別人都沒有貢獻(xiàn)的場合中，想方設(shè)法早點(diǎn)告退。

　　31．如果不想在某件事上浪費(fèi)時間，可以找個借口的。

　　32．把校友會或朋友聚會的次數(shù)減半。

　　33.把沒有收獲又沒有急需聯(lián)絡(luò)的人，可以言減意深。

　　34．多年關(guān)系但又沒有貢獻(xiàn)的吃喝聚會取消或者減至每月一次。

　　35.積存文件書信記錄雜志甚至雜物，只會引起收拾整理尋找堆疊的工作，虛耗時間，問題的起因是購買或存起時沒有好好地想清楚是否需要。

　　36.重要的東西都應(yīng)有他們特定的柜和箱，以便需要時容易找尋。

　　37.不要回避必來的作業(yè)，主動去找尋它面對它，是最省力的方法。

　　38.常常問自己：“這是否此刻我可以做的最重要的事？”

　　39.拖延會產(chǎn)生壓力和焦慮，不要等“最恰當(dāng)?shù)囊豢?rdquo;去做某件事。

　　40.學(xué)會對不夠重要的事和人說“不”保存自己運(yùn)用時間的主動力。

　　41.不委派學(xué)習(xí)、任務(wù)給他人。

　　42.每一件東西都應(yīng)該有安放的地方，自己的空間（例如桌面）是使用它們的地方而不是安置它們的地方。

　　43.把每一件重大的事分割為幾件小事。小事較易控制和完成，因而整件事也會更快完成。

　　44.做一個有44格的文件袋，其中31格代表未來一個月的每一天，12格代表未來12個月，1格代表明年。所有需要在將來處理的事，都可以用紙寫下來，存放在這個文件袋里。

　　45．不要只用一種方式去做閱讀工作，應(yīng)該至少有速讀、細(xì)讀、精讀和欣賞四種。

　　46.對于新聞無須花太多時間去了解或吸收，因?yàn)閿?shù)小時后它便不新了。

　　47.長篇的文章，需太長時間才能看完。應(yīng)先看看是否明白它的立場，若是同意而你又已經(jīng)清楚的，無須去看；若不同意，看看文章提出的第一個論證，若你覺得合理或者有新穎的看法，才應(yīng)該看下去。

　　48.找出自己吸收文章內(nèi)容最快的方式。有些人需要寧靜的環(huán)境，有些人需要音樂，還有些人需要讀出聲。

　　49.每天最少進(jìn)行20分鐘的運(yùn)動，保持身體健康和頭腦清醒敏捷。

　　50.找出自己的生理節(jié)律：什么時候最適宜思考、做決定，把重要的工作安排在那段時間。

　　51.當(dāng)體力、精神或情緒不好時不要做重要的思考和決定。把決定的時間推到明天早上，給自己多一點(diǎn)時間去推敲、思量。

　　52.每天都給自己最少半小時做自我思考工作：整理、凈化自己的思想；檢討對人、對事的看法；處理雜亂的、不應(yīng)該有的意念。

　　53.凡是“等待”的時間都可以利用，例如等待乘車、等待別人等。一般人每天可以有2~3小時之多的“等待時間”。

　　54.在車上、船上看書會頭暈的朋友，可利用聽錄音的方式學(xué)習(xí)。

　　55.利用午飯或者喝咖啡的時間去促進(jìn)人際關(guān)系或者進(jìn)行輕松討論。

　　56.把一些需要考慮或者策劃的事寫在一張紙上，在“等待時間”里抽出一個題目思考。（例如等車、乘車的時間）

　　57.隨身總攜帶著一部你要看的書或一篇文章。

　　58.生活里有很多急迫但不重要的事，這些事使我們失去控制局勢的能力，往往只是為別人而不是為自己去做。盡量避免它們。

　　59.檢討一下每天我們做了多少不重要又不急迫的事。

　　60.盡量做重要而不急迫的事，例如學(xué)習(xí)、策劃工作、促進(jìn)健康等。它們才是使我們成功的事。

　　61.所有需要一段時間完成的事，都先定下目標(biāo)，而且在過程中不斷檢討是否越來越接近目標(biāo)。

　　62.提醒自己是否讓“IN-BOX”（收件箱）支配自己的工作生活，即憑到來的事的壓力而采取行動，這種生活很辛苦，去找出突破的方法吧！

　　63.每天問自己一次：“今天里我忙碌的事情中，有多少是對學(xué)習(xí)有真正而直接的貢獻(xiàn)？”

　　64.分析自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)：如何再提高強(qiáng)項(xiàng)的發(fā)揮？怎樣消除弱點(diǎn)給自己設(shè)置的障礙？

　　65.“太忙”只不過是不做某件事的借口，那只是把時間用在你認(rèn)為更重要的事上而已，想想到底什么才是真正重要的。

　　66.更快更多地做事不會使你成功和快樂，做好應(yīng)該做的事才會。

　　67.做了而沒有效果，應(yīng)先停下來和別人商量一下再繼續(xù)下去。

　　68.看不清楚一件事應(yīng)否去做，先問問自己：“不做會有什么效果？”

　　69.遇上有些偶然發(fā)生而又難以取舍的事，問問自己：“假如自己沒有經(jīng)過或遇上，會怎樣？”

　　70.每次說話前，先想一想，如何只用兩句話說出你的意思。練習(xí)一段時間，你會發(fā)覺自己說話的能力大大進(jìn)步，不再冗長而且意思松散。

　　71.說話時先說出你的結(jié)論，若大家同意，便可繼續(xù)下去。若有人不明白或者不同意，你才有需要做出解釋或說明。

　　72.對不懂的事說“我不懂”，對不明白的事說“我不明白”，并且請求解釋。

　　73.永遠(yuǎn)不要在還未清楚了解任務(wù)時便接受和離開。

　　74.在討論時，從對方的觀點(diǎn)中建立一條思路去和自己的看法連接是最快達(dá)成協(xié)議的方法。一般人往往只從自己的看法為對方筑路，結(jié)果浪費(fèi)大量的時間和精力。

　　75.在爭論時，從雙方一致之處延伸到未達(dá)一致的地方，會更快達(dá)到效果。

　　76.說“我不明白，但我在乎你的看法，請幫助我去了解你的意思。”

　　77.與所有人打交道時，先明白對方的需要和限制。

　　78.與人打交道時，找出“三贏”的方法會是最快的解決方法。

　　79.在晚上睡覺前的一個小時里不想、不做與工作有關(guān)的事，能使睡眠質(zhì)量更好。

　　80.每三個月做一次整個學(xué)習(xí)情況的檢討，找出改善的地方。

　　81.從不在情緒控制自己的時候說話或做決定。

　　82.有情緒時喝水及做運(yùn)動，例如：走路或散步，平靜時才回來。

　　83.相信總有更好的辦法。

　　?注意事項(xiàng)

　　1.不要玩手機(jī)

　　這一點(diǎn)大家應(yīng)該是有共識的吧，我們一直說自制力好的話手機(jī)也沒壞處。但是憑心而論，你自制力好的嗎？相信我，你刷個朋友圈微博動態(tài)什么的，時間已經(jīng)過去半小時了，萬一看見誰去哪玩了，說不定心就癢癢了，還有什么效率可言。

　　2.良好的睡眠

　　睡好了精力充沛才能開始一天的學(xué)習(xí)，一定要嚴(yán)格遵守自己合理的作息時間。

　　3.給自己心理暗示

　　我必須要學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，千萬不要以一種抵觸的心理去看書。

　　4.勤動筆

　　看書的時候也一定要拿筆勾勾畫畫、寫寫記記，比就這么過一遍還是有很大好處的。

　?。▽?shí)習(xí)小編：二哈）