誰說我出家了，人家只是在認(rèn)真的考研！

　　摘要：莫名其妙的，頭發(fā)掉了一大把，現(xiàn)在難道不是90后的黃金時(shí)代嗎？為何大家竟開始相繼掉發(fā)，準(zhǔn)備考研，熬夜不是必須的過程，學(xué)霸也是有顏值的！

　　歲月是把剃發(fā)刀，剃了一刀又一刀...

　　拯救脫發(fā)白皮書出來以后，著實(shí)給本就脆弱的小心臟補(bǔ)了一刀。根據(jù)大數(shù)據(jù)調(diào)查，某平臺(tái)購買植發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品的人群中，90后占到了36.1%，80后占到了38.5%，看來風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，90后正在頂著增光瓦亮的腦門，登上歷史舞臺(tái)。

　　?被脫發(fā)危機(jī)纏上的考研人

　　作為95后考研人的大家，除失眠危機(jī)以外，居然也有著脫發(fā)的煩惱。考神君出于好奇，偷偷的問了幾個(gè)考研的寶寶，沒想到雙十一大家的購物車?yán)?，還真的有XX防脫。

　　大家應(yīng)該每周都會(huì)打掃宿舍，如果是女生，應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)每周打掃時(shí)，滿地的頭發(fā)是藏不住的；如果是男生，照鏡子時(shí)可能也會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著學(xué)歷的增長，發(fā)際線好像也在長。一把青蔥歲月，留不住滿頭秀發(fā)。

　　熬夜掉發(fā)，是有科學(xué)依據(jù)的：熬夜會(huì)讓腎臟和肝臟的新陳代謝受到影響，進(jìn)而影響頭發(fā)的生長，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　熬夜會(huì)使頭皮油脂分泌加重，而油脂分泌過剩，很容易使頭皮受到油脂的污染，受污染的頭皮容易導(dǎo)致脫發(fā)。頻繁的熬夜會(huì)使身體的各項(xiàng)機(jī)能均受到影響，內(nèi)分泌會(huì)失調(diào)，很容易導(dǎo)致脫發(fā)。

　　?陷入考研必熬夜的誤區(qū)

　　1.晚上效率高？不見得

　　很多刷夜的小伙伴都有這樣的認(rèn)識(shí)：白天效率不高，干擾因素多，晚上安靜，沒人打擾，更容易集中精力學(xué)習(xí)，再說有很多大作家，大文豪，不都是在晚上才文思泉涌，下筆千言嗎？唔，聽上去很有道理。

　　于是，打著"晚上效率更高"的旗幟，刷夜如火如荼地進(jìn)行。真的這樣嗎？不見得！如果真是晚上效果更高，那么在"優(yōu)勝劣汰、適者生存"的人類進(jìn)程中，我們?yōu)槭裁礇]有進(jìn)化為更"高級(jí)"的夜行動(dòng)物？夜伏晝出，這是經(jīng)過千百年來驗(yàn)證了的最適合人類生存的作息方式，強(qiáng)行去改變它，是最不明智也是最不科學(xué)的行為。

　　2.尋求心理安慰？不可取

　　還有一些小伙伴刷夜是為了尋求心理安慰：白天犯了拖延癥，復(fù)習(xí)計(jì)劃沒有完成，懷著負(fù)罪心理，刷夜！平時(shí)沒有好好學(xué)習(xí)，考試當(dāng)前想彌補(bǔ)一把，刷夜！雖然精神可嘉，但實(shí)際得不償失。

　　你以為你用一晚上的時(shí)間換來了三倍于白天的復(fù)習(xí)效率，看上去是賺了，可是卻要用接下來整整三天的精神不振來彌補(bǔ)那一晚上的元?dú)獯髶p，到底是賺了還是賠了？別指望一杯咖啡或一罐紅牛能拯救你，身體是個(gè)任性的家伙，你不好好對(duì)它，它一定把你欺負(fù)回來。

　　3.學(xué)霸都這么干？大錯(cuò)特錯(cuò)！

　　如果你非要一廂情愿地把刷夜跟愛學(xué)習(xí)化等號(hào)，給每一個(gè)刷夜的人都貼上學(xué)霸的標(biāo)簽，那幫幫真心感到無語。縱觀自習(xí)室吧，正在苦苦刷夜的有幾個(gè)真正的學(xué)霸？真正的學(xué)霸都是善于安排自己時(shí)間的人，是能用最節(jié)省精力的辦法獲得最佳學(xué)習(xí)效果的人，是能hold住自己的白天和夜晚的人。

　　像刷夜這種極傷元?dú)?、極損腦力、得不償失的行為，聰明的學(xué)霸是不會(huì)去干的。如果你指望刷夜把自己刷成學(xué)霸，幫幫只能心疼地對(duì)你說：快醒醒，去睡吧……

　　?考研人防脫發(fā)指南

　　考研的大家其實(shí)都是青春年少，有脫發(fā)問題真的就是壓力太大！因此幫幫為大家總結(jié)兩點(diǎn)，防脫發(fā)再不用偷偷找馬云爸爸。

　　1.提高效率，早睡早起

　　很多同學(xué)晚睡是因?yàn)楦杏X當(dāng)天任務(wù)沒有完成，而白天該復(fù)習(xí)的時(shí)候卻在睡懶覺、打農(nóng)藥和逛淘寶。等到夜幕降臨，才感覺自己一整天碌碌無為，勵(lì)志要刷夜復(fù)習(xí)，第二天沉睡不醒，從而陷入惡性循環(huán)...如果大家早起過一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，早上的時(shí)間真的非常好用！所以各位考研的寶寶，早點(diǎn)睡，早點(diǎn)起。

　　2.放寬心態(tài)，盡力就好

　　復(fù)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，對(duì)于2019的考研er來說，離前線尚有一段距離，此時(shí)應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備好充足的體力、精神和知識(shí)，在來年的戰(zhàn)場上一展宏圖。

　　所有的付出都會(huì)有所回報(bào)，何必把自己榨干呢？考研盡力就好，盡力了便不會(huì)后悔。

　　考研是人生中很重大的事情，不夸張的說，它會(huì)改變你的未來。但是考研年紀(jì)的大家，做什么不會(huì)改變未來呢？你現(xiàn)在做的每一件事，都會(huì)改寫你的明天，改寫你的考試結(jié)果。

　　若想在來年輝煌一把，此時(shí)不應(yīng)該更好的愛惜自己嗎？復(fù)習(xí)備考固然重要，但是健康更重要，希望每個(gè)2019的考研er，能調(diào)整好健康的生態(tài)作息，做健康年輕的考研人。

　?。▽?shí)習(xí)小編：玉琳）