夏天到了，快給自己去去火吧

　　摘要：馬上就要到炎炎烈日的季節(jié)了，各位考研人是否開(kāi)始有點(diǎn)心煩意亂了呢？趕緊來(lái)給自己降降火吧。

　　春天的結(jié)束意味著酷暑的來(lái)臨，隨著氣溫的升高，考生們是否隨之變得坐立不安、心煩氣躁了呢？咒罵著鬼天氣，讓備考的注意力難以集中，得不償失。那么，2016考研人怎樣才能清涼一夏呢？下面小編就帶各位考生來(lái)看一看有哪些去火妙招。

　　?外熱內(nèi)涼，心需要靜一點(diǎn)
　　炎炎夏日，高溫、緊張的氣氛彌漫著整個(gè)自習(xí)室，若恰好碰上考生備考中的“坎”兒，無(wú)異于火星撞地球，稍有差錯(cuò)就會(huì)導(dǎo)致心情煩躁，心煩氣躁會(huì)讓考生感到更加炎熱，如此惡性循環(huán)，血?dú)夥絼偟难邪鷤円欢ǖú幌聛?lái)，使“安心學(xué)習(xí)”這一備考底線(xiàn)成為泡影。舒暢的心情能幫助考生緩解壓力，釋放掉內(nèi)心的“火氣”。小編提醒考生，天氣炎熱，謹(jǐn)防心情“中暑”?？忌鷤冃男枰o一點(diǎn)，神清氣和，心靜自然涼嘛，說(shuō)的就是這個(gè)道理。

　　?合理作息，體內(nèi)垃圾不殘留
　　體內(nèi)垃圾也是使得考生身體燥熱的重要因素，想要清除體內(nèi)垃圾就要從以下幾點(diǎn)出發(fā)：小編認(rèn)為，考生首先要保證足夠的睡眠，正所謂春困秋乏夏打盹，夏日雖然天黑的晚，但是天亮的十分的早，考生們也要繼續(xù)保持早睡早起的好習(xí)慣，萬(wàn)不可因?yàn)樘旌诘耐砭蜔o(wú)休止的熬夜，不妨在中午太陽(yáng)最毒的時(shí)候回宿舍小憩，養(yǎng)精蓄銳、恢復(fù)體力。此外，也要注意飲食方面的配合，夏季飲食應(yīng)以清淡為主，瓜果蔬菜每餐都不能少，其中的血清素及豐富營(yíng)養(yǎng)能幫助考生補(bǔ)充每日所需的營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)達(dá)到清火的效果。不要為趕時(shí)間而放棄一餐，也不要因?yàn)榧央榷╋嫳┦?。在飲水方面，建議考生飲用清熱解毒的菊花茶，起到明目清熱的功效。相信養(yǎng)成這些良好的生活習(xí)慣，考生體內(nèi)的垃圾一定能降到最低，大腦能完成最高速度的運(yùn)轉(zhuǎn)。
　　各位2016考研人，怎么樣，通過(guò)小編今天帶來(lái)的夏季備考小貼士，對(duì)即將迎來(lái)的酷暑是否不再那樣懼怕了呢？你專(zhuān)屬的夏季備考妙招，還需要自己去發(fā)現(xiàn)哦。行動(dòng)總比嘆息更有力量，各位2016考研人，請(qǐng)快快行動(dòng)起來(lái)！預(yù)祝各位考生金榜題名，取得理想佳績(jī)！

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