2015考研備考：暑期復(fù)習(xí)飲食大推薦

　　考研復(fù)習(xí)的生活是挑戰(zhàn)而心酸的，會(huì)有痛苦，會(huì)有迷惘，會(huì)有壓力，飲食搭配對(duì)于研考生身心狀態(tài)起著很重要的作用，所各位考研朋友在酷暑時(shí)節(jié)，別忘了關(guān)注自己的身體加點(diǎn)油。下面總結(jié)考研飲食搭配同大家分享。

　　考研排毒食物推薦

　　1．苦瓜：苦瓜能清暑消熱，明目解毒。
　　2．蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、維生素，可促進(jìn)身體良性循環(huán)。
　　3．綠葉蔬菜：綠葉蔬菜多呈堿性，可以中和飲食、代謝中產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。
　　4．黑木耳：黑木耳中的膠質(zhì)，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集，排出體外。
　　5．酸奶：益生菌在腸內(nèi)無聲無息地“繁衍”，協(xié)助腸道抵抗有害菌。
　　6．海帶：海帶可促進(jìn)血液中的甘油三酯代謝，有助潤(rùn)腸通便。
　　7．新鮮水果：水果汁能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
　　8．葡萄酒：飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒。
　　9．綠茶：綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。
　　10．糙米：糙米能促進(jìn)血液循環(huán)，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。