2015考研：暑期備考飲食搭配“給力”推薦

　　暑期清淡益脾胃飲食

　　夏季食欲減退，脾胃功能較為遲鈍。此時食用清淡之品，有助于開胃增食，健脾助運(yùn)，宜選擇西瓜、荔枝、蓮子、蠶蟲、蕎麥、大棗、豬肚、豬肉、牛肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚、烏龜、甲魚、蜂乳、蜂蜜、鴨肉、牛乳、鵝肉、豆?jié){、甘蔗、梨等，以及食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏米等，這些均有一定的祛暑生津功效。
　　民以食為天，要想有好的身體來復(fù)習(xí)，就要有好的飲食，雖然同學(xué)們在學(xué)校由于條件、時間所限不能自己來做菜做飯，但大家也可以在食堂吃飯的時候多選擇適合夏季養(yǎng)生的飲食，當(dāng)然，利用休息時間自己做一頓可口的飯菜也是不錯的選擇。